Les Ti bonheurs de Delph

2021-02-27T06:00:00+01:00

2 remèdes naturels pour bien dormir

Publié par Delphine Basson Psychologue 27 Février 2021 à 06:00 AM

Parce que le sommeil peut être perturbé par la pleine lune, un décalage horaire, mais aussi par trop de stress, de cogitations, de nervosité, je vous propose aujourd'hui un extrait de l'émission Allodocteurs qui propose des solutions naturelles pour pallier à ces troubles du sommeil.

Des plantes à infuser, l'occasion d'en planter dans votre potager ou dans une jardinière.

Des huiles essentielles calmantes à diffuser.

Retrouver tous ces remèdes naturels dans le Trucs et astuces qui suit.

Retrouver tous ces conseils et bien d'autres dans l'émission allodocteur sur le lien qui suit. Cliquez sur le lien et faites descendre votre souris jusqu'à "Bien dormir grâce aux plantes".

Bien dormir, mais... sans médicaments !

Nous passons un tiers de notre vie à dormir et, si la durée et la qualité du sommeil varient selon les personnes, l'âge et les circonstances de la vie, il n'en demeure pas moins qu'un bon somme...

http://www.allodocteurs.fr/maladies/sommeil/troubles-du-sommeil/bien-dormir-mais-sans-medicaments_3178.html

Cliquez sur le lien et faites descendre votre souris jusqu'à "Bien dormir grâce aux plantes" et "Bien dormir grâce à des techniques de relaxation"

SOMMEIL chez adultes/enfants - Delphine Basson Psycho

LE SOMMEIL CHEZ L'ADULTE Parce que la pleine lune, un décalage horaire () peuvent perturber notre sommeil, voici des extraits de l'émission "Allo docteur" pour apprendre à dormir sans médicamen...

http://delphinebassonpsychologue.over-blog.com/le-sommeil.html

Retrouvez la rubrique "Sommeil" sur le blog

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2021-02-26T11:34:00+01:00

Désencombrement n°4

Publié par Les Ti bonheurs de Delph 26 Février 2021 à 11:34 AM

🏡 Je désencombre ma maison 🏡

"Aucun objet ne doit être délaissé"

Marie Kondo

Marie Kondo, vous connaissez ? Je vous conseille les livres de cette "papesse" du rangement. Le plus connu est La magie du rangement. Je l'ai déjà lu... Je pourrais vous en faire une fiche de lecture !!! Ou pas...

En tout cas, elle est inspirante dans une logique minimaliste. Elle nous explique dans sa démarche notre rapport aux objets.

Chaque objet que nous gardons doit nous mettre en joie et doit "exister" à nos yeux ! "Aucun ne doit être délaissez."

🏡 4ème exercice : Des objets délaissés 🏡

Je vous invite, pendant la semaine à venir, à ouvrir vos placards et à identifier vos objets délaissés : tous ceux qui ne vous servent plus, qui ne sont plus d'actualité, qui ont été oubliés avec le temps...

Pensez à ouvrir vos tiroirs... ils sont remplis d'objets délaissés... ! Vous savez, le fameux tiroir fourre-tout dans lequel on dépose tout ce qui nous dérange....

Puis, demandez-vous ce que vous souhaitez faire de chaque objet :

🏡 Le donner

* à une association caritative : un vase, un cadre chez Emmaüs...

* à des étudiants qui démarrent : un sèche-cheveux, une casserole...

* en le déposant dans la rue avec ou sans l'appli geev

🏡 Le vendre

* sur Vinted, Le bon coin, Market place, Ebay, Vide grenier, dépôt vente

🏡 Lui donner une deuxième vie

* en le restaurant et en lui donnant à nouveau une utilité : réparer ou relooker cette lampe abandonnée et la résinstaller dans le bureau

* en le détournant pour lui donner un autre usage : cette jolie bouteille deviendra un soliflore, ce tiroir une nouvelle étagère, cette valise une table basse, ces persiennes une tête de lit...

Demandez-vous vraiment pourquoi ces objets sont toujours dans votre intérieur, délaissés. Prenez conscience de tous ces objets que vous ne voyez plus. Sont-ils oubliés ou en attente d'un projet ?

Et si vous avez des questions ou des remarques, postez-les en commentaires. C'est toujours plus facile quand on échange à plusieurs !!!

Alors à vous de jouer...

🏡🏡🏡

Marie Kondo : 5 conseils clés du livre La magie du rangement

Quiconque s'intéresse au rangement a déjà entendu parlé de Marie Kondo et de son livre phénomène La magie du rangement. Ce livre s'est vendu à plusieurs millions d'exemplaires dans le monde ...

https://une-vie-simple-et-zen.fr/la-magie-du-rangement-marie-kondo/

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Catégories : minimalisme - …

2021-02-25T12:02:39+01:00