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2020-12-01T19:37:35+01:00

1er décembre... S.U.R.P.R.I.S.E. !!!

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Il y a 11 ans, j'ouvrais le cabinet psycho...

Que d'aventures pendant toutes ces années... 

Plus de 700 personnes accompagnées... Une trentaine de nouveaux patients depuis le confinement en plus des autres suivis...

Plus de 265 000 visiteurs sur le blog... Plus de 400 articles publiés...

Merci à toutes et à tous pour votre confiance et votre fidélité... 

 

 

Et comme le mois de décembre reste le mois des cadeaux et que vous êtes plusieurs à avoir aimé le dessin de novembre, je vous offre une de mes dernières aquarelles

"La fée de l'hiver".

Vous pouvez la télécharger et la mettre en fond d'écran sur votre téléphone. J'espère qu'elle vous apportera un peu de magie et de poésie dans ce contexte si difficile. 

Delphine 

1er décembre... S.U.R.P.R.I.S.E. !!!

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2020-11-28T10:31:23+01:00

Workout du moment : renforcement musculaire

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Pensez-vous à faire de l'exercice physique pendant ce confinement ?

Voici une chaine que j'ai découverte récemment : l'occasion de faire travailler son corps au quotidien avec des exercices de renforcement musculaire. La majorité se font sans appareils. Vous constaterez vite une progression grâce à cette pratique quotidienne de 20 minutes maxi. (Cette jeune danseuse est canadienne, l'occasion de travailler notre anglais par la même occasion...!)

Alors, Mesdames... à vos tapis !

(Messieurs aussi...)

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2020-11-25T06:00:00+01:00

Retrouver le sommeil grâce à la musicothérapie

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Comme vous êtes nombreux à me demander des "exercices" pour pratiquer seul(e) ce que nous faisons en séance, je vous propose une nouvelle séance d'autohypnose.

Pour que chacun(e) puisse  se relaxer et s'évader, je vous propose aujourd'hui une musique, qui détend, permet de vous évader, idéale aussi pour s'endormir... Voilà ce que l'on peut lire dans le descriptif : 

MUSICOTHÉRAPIE ➤ SPÉCIAL AIDE AU SOMMEIL◾Aide pour les Insomnies Sévères et les Insomnies dues à la Douleur, Angoisses ou Anxiété - La plus apaisante musique pour calmer l'esprit et s'endormir vite pour un sommeil réparateur et profond - Soulagement stress, anxiété, insomnies et états dépressifs - Relaxation intense du corps et de l'esprit. ◾ Consultez un spécialiste si les symptômes persistent ou s'aggravent.

 

Cette musique est Top aussi avec un dessin, un bouquin...

Pur moment de rêverie...

Laissez-vous bercer...

 

***

Installez-vous confortablement, pensez à décroiser vos membres et commencez à vous centrer sur vos mouvements respiratoires. Voilà...

 

Ecoutez et laissez-vous inspirer par la musique.

 

***

 

Laissez-vous porter

 

là où votre inconscient

 

vous emmène...

 

***

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