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Articles avec #je pratique seul(e) catégorie

2021-01-09T06:00:00+01:00

Méditation des Ti bonheurs

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Je vous conseille en séance de pratiquer souvent pour aller bien, pour prendre soin de vous ! Je vous le rappelle encore :

"N'attendez pas d'aller mal pour pratiquer ! "

Aujourd'hui, je vous propose une séance de méditation guidée par  Christophe André

 

Et rappelez-vous bien, méditer, c'est aussi contempler, savourer chaque Ti bonheur... 

 

 

***

Alors, c'est parti, installez-vous confortablement dans un endroit calme où vous ne serez pas dérangé et laissez-vous guidé. 

Bonne séance à vous

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2020-11-28T10:31:23+01:00

Workout du moment : renforcement musculaire

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Pensez-vous à faire de l'exercice physique pendant ce confinement ?

Voici une chaine que j'ai découverte récemment : l'occasion de faire travailler son corps au quotidien avec des exercices de renforcement musculaire. La majorité se font sans appareils. Vous constaterez vite une progression grâce à cette pratique quotidienne de 20 minutes maxi. (Cette jeune danseuse est canadienne, l'occasion de travailler notre anglais par la même occasion...!)

Alors, Mesdames... à vos tapis !

(Messieurs aussi...)

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2020-11-16T13:49:55+01:00

Workout du moment : stretching

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Pensez-vous à faire de l'exercice physique pendant ce confinement ?

Voici la chaine que j'ai découverte récemment : l'occasion de faire travailler son corps tout en douceur et de se connecter à lui grâce à ces exercices de stretching.

Ne forcez pas, écoutez votre corps et laissez-vous porter par ces doux mouvements et la musique.

 

Et de votre côté, faites-nous découvrir ce que vous aimez : sites, chaines pour un meilleur partage... Merci !

Delphine

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