Une alternative efficace pour perdre du poids sans régime

Publié par Les Ti bonheurs de Delph sur 21 Septembre 2022, 08:00am

Catégories : #Santé, #activité physique, #je pratique seul(e), #mes écrits, #Plus de 50 ans

Je veux prendre soin de ma santé et de mon corps...

Oui, mais comment ?

Ce matin, je vous parle de l'activité physique.

Est-ce que vous bougez suffisamment ?

Imaginez votre corps comme à une usine : des aliments rentrent, se transforment et tous les déchets, les toxines doivent ressortir. J'ai bien dit "doivent" ressortir ! LA question est : "est-ce qu'ils ressortent vraiment ?"

Il est important, certes, de prendre conscience à ce que vous ingérez. Vous choisirez de bons produits pour votre santé, mais aussi pour vous faire plaisir, vous vous autorisez tout sans excès pour éviter les frustrations.

Plus ce que vous mangez est sain, meilleure sera votre vitalité grâce à l'apport des nutriments, qui restent votre carburant.

Enfin, les déchets doivent être évacués par nos 5 émonctoires que sont : le foie, les intestins, les reins, les voies respiratoires et la peau.

L'activité physique nous permet d'éliminer les toxines par le renouvellement de l'air dans les poumons et par la transpiration.

Les 2 vidéos qui suivent concernent les plus de 50 ans., ce qui permet de proposer des exercices doux pour commencer.

Je profite de cet article pour féliciter le groupe de femmes qui a commencé la semaine dernière la presta "mon corps, mon poids, l'hypnose". Une jolie bienveillance, une belle dynamique avec déjà des résultats étonnants. Et ce n'est que le début !

Delphine

Une alternative efficace pour perdre du poids sans régime

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