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Je suis r a v i e de vous présenter l'article de cadremploi sur le stress. L'interview date de 2012. L'article porte plus sur le travail mais les conseils peuvent être utilisés dans toutes les situations du quotidien ! Contrairement à l'idée reçue selon...
Psychologies.com nous propose un test sur le stress chez l'enfant Prêt(e)s à jouer le jeu ! C'est même intéressant de répondre au test avec votre enfant de façon ludique. Une bonne façon de discuter un peu avec lui, de le faire parler sur ses ressentis......
Pour détendre son mental, il faut détendre aussi son corps. Si vous êtes stressé, fatigué ou dans l'émotion, je vous propose un exercice de méditation pour vous centrer sur les sensations de votre corps. Accueillez-les ! Car "oui" notre corps vous envoie...
Aujourd'hui, je vous parle chronobiologie, métabolisme, sommeil, température corporelle, stress, fatigue, saut d'humeur... Le passage à l'heure d'été a eu lieu il y a 15 jours et pourtant il peut avoir encore des répercussions chez certaines personnes...
La cohérence cardiaque ou respiration du cœur, on en parle souvent en séance. C'est une excellente technique de respiration, efficace pour gérer le stress. Elle a été introduite en France par le docteur David Servan-Schreiber. La fréquence cardiaque La...
Bonjour à tous, Suite à de nombreuses demandes, je mets en place de nouvelles prestations collectives pour répondre au mieux à vos attentes. *** REUSSIR L'ANNEE 2023 🎯 Vous vous fixez des objectifs que vous n'arrivez pas à atteindre 🎯 Vous manquez de...
« Le temps libre et l’ennui sont indispensables pour accéder à nos pensées longues, à notre imaginaire, et c’est ce voyage intérieur qui aide un enfant à devenir plus autonome .» Cette citation de Stéphane Szermann, psychothérapeute, philosophe en dit...
"Selon les chercheurs japonais, 30 minutes par semaine dans la nature, appelées Le Bain de Nature fait baisser l'hormone de cortisol qui est l'hormone du stress et augmente notre bien-être." Découvrer quel est le "bon" mode de vie pour mieux gérer le...
ETAT DE STRESS “ Un état de stress survient lorsqu’il y a déséquilibre entre la perception qu’une personne à des contraintes que lui impose son environnement et la perception qu’elle a de ses propres ressources pour y faire face. Bien que le processus...