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Les Ti bonheurs de Delph & de MyPopPsy

Tout droit vers le bien-être, la simplicité et la fantaisie ! De l'info psycho, des créations en tout genre et une boutique en ligne ! enfin !!!


La répercussion du passage à l'heure d'été sur notre organisme

Publié par Les Ti bonheurs de Delph sur 9 Avril 2022, 05:00am

Aujourd'hui, je vous parle chronobiologie, métabolisme, sommeil, température corporelle, stress, fatigue, saut d'humeur... 

Le passage à l'heure d'été a eu lieu il y a 15 jours et pourtant il peut avoir encore des répercussions chez certaines personnes au niveau du stress.

Je vous explique pourquoi dans cette vidéo !

Je vous propose donc un article publié en 2016 pour mieux comprendre le cerveau émotionnel et 3 Trucs et astuces *  pour gérer votre stress !

Un exercice de cohérence cardiaque * pour les enfants et un pour les adultes , outil idéal pour gérer le stress

La bergamote, une huile essentielle à avoir pour notre détente. Oui, mais comment s'en servir ?

Une séance de stretching pour vous détendre

Bon week-end

Delphine

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I
bonjour , dans mon cas c'est le passage à l'heure d'hiver qui me pose de gros problémes , je suis comme on dit " du matin" , comme un partie de la population . Je me réveille (de moi même ) toujours vers 6 heures du matin, heure d'été , donc l'hiver , le réveil à lieu à 5 h du matin ... et je me traine toute la journée .. le soir , n'en parlont pas .; je suis épuisée .. je n'arrive pas à caler mon horloge biologique sur l'heure d'hiver .. c'est une catastrophe qui m'a amenée à prendre des somnifères légers une année , moi qui ne prends jamais rien . il est temps que ce petit manége cesse , qu'elle que soit l'heure choisie , il faut arrêter ce cirque !! les organismes ne peuvent pas se caler , c'est du n'importe quoi et les bénéfices sont nuls
Répondre
L
Bonjour Isabelle,<br /> Je suis d'accord avec vous, le changement d'heure ne semble plus justifié. Il était question de l'arrêter mais pour le moment rien ne bouge !<br /> Dans votre cas, vous êtes du matin, vous avez le profil "lionne". Effectivement, les journées peuvent vous paraître longues, et vous pouvez être épuisée en fin de journée. Il faut essayer de réguler vos activités. Je referai un article sur le blog pour décrire les différents profils et mieux vous conseiller. A bientôt

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