Aujourd'hui, je vous parle chronobiologie, métabolisme, sommeil, température corporelle, stress, fatigue, saut d'humeur...
Le passage à l'heure d'été a eu lieu il y a 15 jours et pourtant il peut avoir encore des répercussions chez certaines personnes au niveau du stress.
Je vous explique pourquoi dans cette vidéo !
Je vous propose donc un article publié en 2016 pour mieux comprendre le cerveau émotionnel et 3 Trucs et astuces * pour gérer votre stress !
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Le cerveau émotionnel - Les Ti bonheurs de Delph
Une vidéo accessible à tous pour mieux comprendre l'anxiété, le stress, les émotions, le cerveau, l'inconscient. Découvrez ou redécouvrez les travaux de David Servan-Schreiber. David ...
https://delphinebasson.fr/article-le-cerveau-emotionnel-119752257.html
Un exercice de cohérence cardiaque * pour les enfants et un pour les adultes , outil idéal pour gérer le stress
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Exercice de cohérence cardiaque pour les enfants - Les Ti bonheurs de Delph
Je vous ai expliqué hier le principe de la cohérence cardiaque, technique efficace pour diminuer le stress, les émotions et favoriser la concentration. Retrouvez l'article ici. Cette technique e...
https://delphinebasson.fr/2021/03/exercice-de-coherence-cardiaque-pour-les-enfants.html
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et si on commençait par se... détendre... (avec la respiration cardiaque) - Les Ti bonheurs de Delph
Alors voici un petit exercice qui va vous aider à mieux gérer, à vous détendre ! L'exercice de la cohérence cardiaque, appelée aussi la respiration du coeur. Certains d'entre vous connaissent...
https://delphinebasson.fr/2017/01/2017-et-si-on-commencait-par-se-detendre.html
La bergamote, une huile essentielle à avoir pour notre détente. Oui, mais comment s'en servir ?
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la Bergamote, son odeur m'accompagne depuis longtemps ! Et vous ? - Les Ti bonheurs de Delph
Vous êtes nombreux à apprécier les odeurs de diffusion d'huiles essentielles au cabinet. "Hum, ça sent bon ici" "Quand j'ouvre la porte et que je sens l'odeur, déjà... je me sens mieux !" pet...
Une séance de stretching pour vous détendre
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Workout du moment : stretching - Les Ti bonheurs de Delph
Pensez-vous à faire de l'exercice physique pendant ce confinement ? Voici la chaine que j'ai découverte récemment : l'occasion de faire travailler son corps tout en douceur et de se connecter à...
Bon week-end