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Recherche pour “émotion”

2018-03-19T11:43:12+01:00

Savez-vous vous poser la bonne question ?

Publié par Delphine Basson Psychologue
Savez-vous vous poser la bonne question ?

Petits ou grands bonheurs

L’important est de les vivre pleinement, consciemment,

Eveiller l’émotion, le ressenti,

Immenses ou subtiles, les faire

Naitre et les accueillir en soi.

Etre là, ici et maintenant. Accueillir,

 

Cueillir le langage du corps.

Observer les ressentis, les manifestations corporelles

Noter, pointer, prendre conscience,

Savourer l’agréable, accepter le désagréable

Calmer le mental et

Installer les minutes, prendre son temps, vivre dans l’instant.

Eclairer sa conscience et faire

Naitre chaque mouvement de respiration, les uns après les autres,

Consciemment, sans forcer, sans juger.

Etre soi et accepter.

Pratiquez la méditation !

En cliquant ici, retrouvez tous les exercices de méditation du blog.

Bonne pratique

Delphine

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2015-02-14T02:00:00+01:00

Mandalas et relaxation

Publié par Delphine Basson Psychologue

Laissez-vous porter par les mouvements, les couleurs, les formes.

Voyez ce qui vous attire... et ce qui vous agace...

Accueillez l'émotion que celà suscite...

 

Captez ce que vous voyez,

Captez ce que vous entendez,

Captez ce que vous ressentez,

Captez ce que vous vous dites.

 

Bravo, vous êtes en pleine conscience !

Vous ne pensez plus depuis que vous visionnez la vidéo !

(vous pouvez visualiser les vidéos sur you tube et mettre en mode plein écran)

Mettez le casque 

 

 

 
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Version musique douce et nature

Version piano

Version musique douce et bols tibétiens

Version techno pour les ados... et les autres !

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2021-04-20T07:18:34+02:00

Savez-vous que notre langage agit sur nos émotions ?

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Je le répète très souvent en séance :


"l'inconscient n'entend pas le négatif !"


Il est donc intéressant de faire attention à la formulation de nos phrases. Évitons donc les fameuses phrases comme :
"ça ne va pas trop mal"
"pas de soucis"


Voici donc, quelques d'alternatives pour voir et vivre la vie du bon côté ! 😉
 

Savez-vous que notre langage agit sur nos émotions ?

Ça vous parle ?
Et vous ? Quelles sont les phrases négatives que vous utilisez souvent ?

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