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Les Ti bonheurs de Delph

Tout droit vers le bien-être et la simplicité ! De l'info psycho, des exercices pratiques, des remèdes "magiques".


Slow life... đŸ€ Tout simplement... đŸ€

Publié par Les Ti bonheurs de Delph sur 23 Juillet 2022, 15:24pm

CatĂ©gories : #Amour de soi, #Mes rĂȘveries, #Pacha mama therapy, #Souris Ă  la vie, #mĂ©ditation

On continue à développer l'amour de soi... 

Comment ? En s'accordant des petits moments de calme, de pause. Je vous partage mon moment méditatif de cet après-midi. 

Slow life... đŸ€ Tout simplement... đŸ€

 

Exercice de pleine conscience :

💜 Expérience :

observer un scarabée dans une rose blanche.


💙 Ressenti dans le corps :

respiration calme et ample.

 

💚 Pensées associées :

c'est si beau et si simple !


💛 Émotions associées :

surprise, joie et détente.


❀ Pensées avec du recul :

merci la vie! 
 

C'est vrai que c'est simple ! Et ça fait tellement du bien... Alors à vous! Mettez-vous sur pause et contemplez ce qui vous entoure, là, dans l'instant et répondez aux questions de l'exercice. A faire au moins une fois par jour.

Delphine

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