Slow life... 🤍 Tout simplement... 🤍

Publié par Les Ti bonheurs de Delph sur 23 Juillet 2022, 15:24pm

Catégories : #Amour de soi, #Mes rêveries, #Pacha mama therapy, #Souris à la vie, #méditation

On continue à développer l'amour de soi...

Comment ? En s'accordant des petits moments de calme, de pause. Je vous partage mon moment méditatif de cet après-midi.

slow life 🤍 Tout simplement 🤍 l'exercice méditatif est sur le blog ! #pleineconscience #meditation

https://www.youtube.com/shorts/TAibBk--xXY?feature=share

Slow life... 🤍 Tout simplement... 🤍

Exercice de pleine conscience :

💜 Expérience :

observer un scarabée dans une rose blanche.

💙 Ressenti dans le corps :

respiration calme et ample.

💚 Pensées associées :

c'est si beau et si simple !

💛 Émotions associées :

surprise, joie et détente.

❤️ Pensées avec du recul :

merci la vie!

C'est vrai que c'est simple ! Et ça fait tellement du bien... Alors à vous! Mettez-vous sur pause et contemplez ce qui vous entoure, là, dans l'instant et répondez aux questions de l'exercice. A faire au moins une fois par jour.

Delphine

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