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Recherche pour “émotion”

2018-03-29T17:04:37+02:00

Petite astuce rapide PNL pour vous aider à gérer vos émotions

Publié par Delphine Basson Psychologue

Mon tout petit grand est en train de regarder un film pendant que je prépare mes séances, et... je pense à vous ! 
A tous ceux qui pratiquent la PNL ou pas :
Quand vous souhaitez diffuser l'émotion et le ressenti désagréables d'un mauvais souvenir, projettez l'image sur un écran et faites la défiler comme le générique de Star wars. Vous allez voir ça fonctionne très bien et ça aide à prendre du recul. Pensez aussi à couper le son 😉

Petite astuce rapide PNL pour vous aider à gérer vos émotions

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2020-10-15T15:28:26+02:00

La dissociation? Mais qu'est ce que c'est ?

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Être associé(e) ou dissocié(e) a un impact sur nos émotions et leur gestion...

Écoutez et si vous avez des questions j'y répondrai avec plaisir 😉

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2021-06-28T20:00:25+02:00

Comment créer son bonheur ?

Publié par Les Ti bonheurs de Delph
Comment créer son bonheur ?

"Si tu ne veux pas être le crayon qui écrit le bonheur, soit la gomme qui efface la tristesse."
🤔
Voici une phrase trouvée sur le net... vous savez ce genre de phrases en développement personnel dont tout le monde abuse sur les réseaux sans forcément analyser, décortiquer...

Je me demandais pourquoi est-ce qu'il fallait absolument choisir !? Ne peut-on pas être le crayon qui écrit le bonheur ET la gomme qui efface !? Et y a-t-il tout à gommer ?

 Et si on créait tout simplement notre bonheur en revisitant les souvenirs agréables du passé, en profitant des Ti bonheurs du quotidien et en préparant (un peu) l'avenir !? Apprenons aussi à accueillir et à vivre nos émotions plutôt qu'à les gommer. Rappelez-vous bien, vous avez le droit d'être triste, en colère ou d'avoir peur. C'est quand l'émotion négative est trop forte, quand elle vous empêche de vivre normalement qu'il faut vous faire aider. Sinon, chaque émotion est utile et nous permet de nous adapter aux situations. 😉

Et vous ? Vous faites quoi pour créer votre bonheur ?

Delphine

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