la Bergamote, son odeur m'accompagne depuis longtemps ! Et vous ?

Vous êtes nombreux à apprécier les odeurs de diffusion d'huiles essentielles au cabinet.

"Hum, ça sent bon ici"

"Quand j'ouvre la porte et que je sens l'odeur, déjà... je me sens mieux !"

petites phrases accompagnées d'un léger soupir en vous asseyant !

J'utilise régulièrement une petite dizaine d'huiles essentielles au cabinet pendant les séances. Elles procurent la détente et installent un bel ancrage olfactif. Je ne propose que leur odeur ! Comme ça, on ne prend pas de risques. Sachez bien que les huiles essentielles ont un pouvoir très puissant. Mieux vaut les utiliser avec précautions et demander l'avis d'un expert avant de les appliquer sur le corps (attention, nombreuses sont photosensibles) ou de les ingérer !

Alors, à la demande de plusieurs d'autres vous, je vais vous présenter mes HE préférées sur plusieurs articles et vous expliquer pourquoi je les apprécie tant.

♡♡♡ Aujourd'hui... la Bergamote ♡♡♡

J'adore son odeur chaude, légère et citronnée. Quelques gouttes de cette HE calmante dans votre diffuseur et vous voyagez ! La bergamote me rappelle le thé so British  que j'ai pu boire en Angleterre, plus connu sous le nom de Earl Grey.

Une huile à diffuser 15 minutes pour installer le bien-être et la détente dans la pièce où vous êtes avec un bon bouquin ou une bonne musique. Elle assainit l'air également et facilitera votre endormissement si vous la diffusez 15 minutes avant votre coucher.

Toutes ces informations sont extraites du site : Centre Arome

ATTENTION

Il est préférable d'éviter les huiles essentielles pendant la grossesse et l’allaitement.

Les huiles essentielles sont photosensibles : attention au soleil !!!

Elles peuvent aussi irriter la peau.

Certaines peuvent être utilisées en diffusion.

Si vous utilisez un diffuseur électrique, ne pas diffuser dans la chambre fermée d’un enfant de moins de 6 ans.

On peut le faire en son absence une demi-heure avant qu’il n’y entre.

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BERGAMOTE

Nom latin: citrus aurantium L. ssp. bergamia(rutacées)

Partie utilisée: Peau des fruits

Principes actifs majoritaires: acétate de linalyle

Origine: Italie 

Action:

• L'huile essentielle de bergamote est une huile essentielle antiseptique

• Elle agit sur les vergetures en retendant les tissus.

• L'huile essentielle de bergamote agit sur les taches cutanées tel le vitiligo.

• L'huile essentielle de bergamote diminue l'excès de gras aussi bien au niveau de la peau que les cheveux.

• L'huile essentielle de bergamote est relaxante et facilite sommeil : on peut l'utiliser aussi chez l'enfant.

• L'huile essentielle de bergamote diminue les odeurs corporelles.

• L'huile essentielle de bergamote a une action digestive et laxative. 

Précaution: photo sensibilisante

Beauté 

Si vous avez la peau grasse: versez 4 à 5 gouttes d'huile essentielle de bergamote dans un bol d'eau chaude et placez votre visage au-dessus du bol pendant 3 à 4 minutes. En prime, vous retrouverez le moral !

Cheveux gras: ajoutez 1 goutte d'huile essentielle de bergamote dans votre dose de shampoing.

En cas de vergetures ou de peau d'orange : massez-vous le ventre, les hanches et les fesses avec ce mélange :

1 cuillère à soupe d'huile de jojoba + 2 gouttes d'huile essentielle de bergamote + 2 gouttes d'huile essentielle de pamplemousse.

Santé

Pour avoir une haleine fraîche: après vous être lavé les dents, faites un bain de bouche avec 1 goutte d'huile essentielle de bergamote diluée dans un verre d'eau tiède. Ne pas avaler.

Déodorant : mettez 1 goutte d'huile essentielle de bergamote dans 5 cuillères à soupe d'un mélange hydro alcoolique et vous obtiendrez une solution qui diminuera les odeurs corporelles et pourra agir aussi comme répulsif d'insectes.

Maison

Odeur de renfermé: diffusez quelques gouttes d'huile essentielle de bergamote ou ajoutez-en 4 à 5 gouttes dans le produit de lavage de vos sols.

Le saviez-vous?

Les petits fruits ronds de la bergamote sont utilisés pour fabriquer de délicieuses confiseries : les bergamotes de Nancy.

L'huile extraite de la peau des fruits juste avant maturité donne sa saveur au thé Earl Grey.

Cuisine

1 goutte d'huile essentielle de bergamote dans une préparation culinaire aura un effet calmant, digestif, laxatif.

L’avis du distributeur

Préférez les voies respiratoire et orale plutôt que la voie cutanée en raison du risque photo sensibilisant.

Retrouvez des conseils d'utilisation de l'huile essentielle de bergamote dans 2 articles du blog :

• Auto-massage des mains pour être bien en cliquant ici
• 5 astuces pour pour faire entrer l'esprit zen dans la famille en cliquant là