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huiles essentielles

2021-02-27T06:00:00+01:00

2 remèdes naturels pour bien dormir

Publié par Delphine Basson Psychologue

Parce que le sommeil peut être perturbé par la pleine lune, un décalage horaire, mais aussi par trop de stress, de cogitations, de nervosité, je vous propose aujourd'hui un extrait de l'émission Allodocteurs qui propose des solutions naturelles pour pallier à ces troubles du sommeil.

Des plantes à infuser, l'occasion d'en planter dans votre potager ou dans une jardinière.

Des huiles essentielles calmantes à diffuser.

Retrouver tous ces remèdes naturels dans le Trucs et astuces qui suit.

2 remèdes naturels pour bien dormir
2 remèdes naturels pour bien dormir
2 remèdes naturels pour bien dormir

Retrouver tous ces conseils et bien d'autres dans l'émission allodocteur sur le lien qui suit. Cliquez sur le lien et faites descendre votre souris jusqu'à "Bien dormir grâce aux plantes".

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2020-04-13T16:13:23+02:00

Auto-massage des mains pour être bien

Publié par Delphine Basson Psychologue

Et si vous preniez 10 minutes pour vous détendre,

★★★ 10 minutes pour vous ★★★

10 minutes pour apprendre l'auto-massage des mains que vous pourrez utiliser n'importe où, n'importe quand,

♡ à pratiquer seule ou en famille 

Regardez cette vidéo et pratiquez en même temps (pensez à la visionner 2 fois pour masser vos 2 mains !)

Après le massage de la première main, prenez un petit instant pour comparer les sensations différentes dans les 2 mains.

Vous pouvez pratiquer un massage sec ou utiliser une huile végétale (argan, coco, olive) avec une huile essentielle relaxante. Moi, j'ai une préférence pour l'huile de petit grain bigarade ou la bergamote. Vous pouvez utiliser aussi une crème pour les mains BIO, j'insiste ! attention à toute cette toxicité dans les cosmétiques...

 

PRÊT(E) ?

ღღღ C'est parti pour 10 minutes de détente ღღღ

 

Insistez sur les points réflexo qui vous semblent utiles !

Insistez sur les points réflexo qui vous semblent utiles !

Auto-massage des mains pour être bien

J'attends vos réactions...

Delphine

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2019-03-31T11:16:07+02:00

Prendre soin de soi de façon naturelle

Publié par Delphine Basson Psychologue

Les "Trucs et astuces" concernant l'acné sont extraits du livre du docteur Nina Roos, dermatologue, La peau de mon ado, que vous pouvez emprunter à la médiathèque de Pacy. Elle aborde les diverses problématiques des ados autour de la peau, des cheveux, transpiration, maquillage, pilosité...

 

Toujours à la recherche de "Trucs et astuces", naturels de préférence (comme le savent ceux qui me connaissent bien, je chasse les perturbateurs endocriniens), j'ai trouvé de bonnes astuces dans ce bouquin pour gérer l'acné de nos ados. J'ai déjà testé l'huile essentielle de Tee Trea et l'argile. Les autres astuces seront à tester prochainement !

Prendre soin de soi de façon naturelle

 

La vidéo qui suit, provenant de la chaine You tube "Contes de fées" nous explique comment fabriquer son propre déodorant. Recette naturelle, efficace contre les odeurs (mieux qu'un anti-transpirant !), idéal pour la chasse des perturbateurs endocriniens encore une fois et dans une démarche zéro déchet ! Cette recette est testée et validée par mes soins !!! Je vous en ai fait une fiche !

Alors à vous de jouer à la dînette en fabriquant vos propres produits ...

 

Prendre soin de soi de façon naturelle

Voilà !!! Tous ces Trucs et astuces seront bons pour nos tout petits grands, mais pour nous aussi et pour notre belle planète... Dites-moi ce que vous en pensez ! Et si vous aussi, vous avez des trucs et astuces, faites-nous les partager !

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