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Articles avec #mon activite catégorie

2020-09-03T19:59:41+02:00

Toutes les nouvelles dates

Publié par Delphine Basson Psychologue

Voici toutes les dates des FORFAITS 2019/20 reportées sur septembre/octobre 2020. Elles se dérouleront à distance en visio via l'application Zoom. 

ATTENTION : certaines presta ont été annulées !

 

Pour info, je travaille sur de nouveaux projets : CapsuleZen, séances thérapeutiques sur la confiance en soi ou hypersensibilité... et bien d'autres... Tout ça sera programmé au retour des vacances de Toussaint. Je vous en dirai plus bientôt...!!!

En attendant, restez positifs et souriez car même sous le masque un sourire est utile pour vous et pour les autres. Un vrai sourire se dessine aussi dans les yeux !

A bientôt, Delphine

 

Retrouvez les groupes :

ENFANTS/PREADOS/ADOS : 

Mini Zen ANNULE : mercredi 13 mai 15h reporté au 9 septembre 15h 

Maxi Zen : séance du 15 mai reportée au 18 septembre 18h en visio via Zoom

AdoZen : séances du 25 mars et 13 mai reportées aux 2 et 30 septembre 16h en vision via Zoom

 Déclic'O'ados

 

ADULTES ZEN : 

Zen le mardi  : séances du 17 mars et 12 mai reportées aux 15 et 29 septembre 10h45 en visio via Zoom

Méditation pleine conscience  du vendredi ANNULE : séance du 27 mars reportée au 4 septembre 10h30 

Méditation pleine conscience du mercredi : séances des 8 avril et 27 mai reportées aux 16 et 23 septembre 11h15

Devenir & Rester Zen   le mercredi groupe rose : séances des 1er avril et 10 juin reportées aux 2 septembre et 7 octobre17h30 en visio via Zoom

Devenir & Rester Zen le mercredi groupe bleu : séances des 13 mai et 1er juillet reportées aux 9 septembre et 14 octobre 17h30 en visio via Zoom

Samedi Relax 

CapsuleZen

 

ADULTES PNL :

PNL du mercredi : séance du 6 mai reportée au 30 septembre 11h15

PNL du vendredi ANNULE : séances des 27 mars et 12 juin reportées aux 11 et 25 septembre 18h 

 

AUTRES :

Week-ends ANNULES "Echappée Zen" du 3/4 octobre 2020 et 20/21 mars 2021

FamilleZen,  "tranquille dans ma bulle" en solo ou duo.

Retrouvez ci-dessous les dates et les modalités de paiements.

 

***

Tout est prêt pour vous !!!

Tout le détail de chaque prestation ci-dessous...

 

A vos agendas !!!

Et...

Reposez-vous, écoutez-vous, ressourcez-vous, 

prenez soin de vous ...

pour être...

 

EN PLEINE FORME !!!

 

A bientôt, Delphine

ENFANTS / PREADOS / ADOS

***

Mini Zen

Enfants 6/11 ans    Mercredi 15h

Séances d'une heure autour d'un thème pour développer des aptitudes au calme, à la détente et à la concentration, pour apprendre à gérer ses émotions.

Outils utilisés l'hypnose, PNL, méditation, respiration, visualisation, brain gym, yoga. Les séances ont lieu au cabinet. Apporter son tapis de sol si possible.

Le thème permettra à l'enfant de mieux se rappeler des exercices et méthodes découvertes en séance.

 

mercredi 13 mai 15h reporté au 9 septembre 15h ANNULEE

Séance d'une heure, 36€. 

***

MaxiZen

Pré-ados / Ados : cm2, 6è, 5è   Vendredi 18h

Séances d'une heure de détente, relaxation mais aussi d'échanges sur les problématiques que les pré-ados et ados rencontrent dans leur quotidien.

Outils utilisés l'hypnose, PNL, méditation, respiration, visualisation, brain gym, yoga, parole et échanges verbaux. Les séances ont lieu au cabinet. Apporter son tapis de sol si possible.

 

vendredi 15 mai 18h reporté au 18 septembre 18h en visio via Zoom

Séance d'une heure, 36€. 

***

AdoZen

Ado collégiens et lycéens. Mercredi 16h

Je constate dans ma pratique quotidienne que les ados subissent la pression et le rythme de la société (école, parents...). C'est pourquoi j'ai mis en place cette prestation pour leur permettre une fois tous les 2 mois, de "lâcher" et de se détendre MENTALEMENT. L'objectif de cette prestation est de mettre leur cerveau au repos !

Séances d'une heure pour développer des aptitudes au calme, à la détente et à la concentration, pour  apprendre à gérer ses émotions.

Outils utilisés l'hypnose, PNL, méditation, respiration, visualisation. Position assise ou allongée. Les séances ont lieu au cabinet. Apporter son tapis de sol si possible.

Mercredi 25 mars 16h (reporté) au 2 septembre 16h en visio via Zoom

Mercredi 13 mai 16h (reporté) au 30 septembre 16h en vision via Zoom

Séance d'une heure, 36€. 

***

ADULTES ZEN

***

Zen le mardi matin

Adultes, position assise. Mardi 9h45. La séance a lieu au cabinet.

Lâcher-prise pour détendre son corps et son esprit.

Rêves éveillés, gestion du stress, relaxation, Pleine conscience. Outils utilisés l'hypnose, PNL, méditation, respiration, visualisation

 

Mardi 17 mars 9h45 reportée au 15 septembre 9h45 en visio via Zoom

Mardi 12 mai 9h45 reportée au 29 septembre 10h45 en vision via Zoom

 

Séance d'une heure, 36€. 

***

Devenir & Rester Zen 

Adultes, position assise. Mercredi 17h30 groupe rose et bleu

Les séances ont lieu au cabinet.

Lâcher-prise pour détendre son corps et son esprit.

Rêves éveillés, gestion du stress, relaxation, Pleine conscience. Outils utilisés l'hypnose, PNL, méditation, respiration, visualisation

***

Mercredi 10 juin 17h30 reportée au 7 octobre 18h00 en visio via Zoom

Mercredi 13 mai 17h30 reportée au 9 septembre 17h30 en viso via Zoom

Mercredi 1er juillet 17h30 reportée au 14 octobre 17h30 en visio via Zoom

Séance d'une heure, 36€. 

***

Méditation pleine conscience

Adultes, position assise. Mercredi 11h15. 

Les séances ont lieu au cabinet.

Découverte et initiation à la méditation pleine conscience. Apprendre grâce aux techniques du Mindfulness à être dans l'instant présent pour prendre du recul et mieux gérer ses émotions.

Mercredi 8 avril 11h15 reportée au 16 septembre 11h15

Mercredi 27 mai 11h15 reportée au 23 septembre 11h15

Séance d'une heure, 36€. 

***

ADULTES PNL

***

Atelier PNL

Réservé aux personnes étant initiées à la PNL. 

Mercredi 11h15 ou vendredi 18h

Théorie et mise en pratique de la PNL.

Tous les outils explorés dans chaque atelier pourront être utilisés auprès d’adultes ou d’enfants.

 

 

Mercredi 6 mai 11h15 reportée au 30 septembre 11h15

***

Vendredi 27 mars 18h reportée au 11 septembre 18h ANNULEE

 

Vendredi 12 juin 18h reportée au 25 septembre 18h ANNULEE

Séance d'une heure, 36€. 

***

Week-end "Echappée Zen"

du 2 au 4 octobre 2020

ANNULE

 

Les presta de l'été

 

J'animerai des  Capsules Zen via l'application Zoom

tous les jeudis de juillet à 19 heures. 

  • un exercice de respiration
  • un exercice de braingym
  • une séance d'hypnose ou de méditation

 

Cette presta existe depuis le confinement et a fait ces preuves. 

" Je vous remercie pour cette expérience fort agréable, je me suis vraiment laissé partir..."

" Merci, ça m'a fait un bien fou. Ça "nettoie" de ces 3 semaines de stress. Je suis détendue. "

" Je suis restée sur mon lit encore un peu après la séance et je suis repartie toute seule. Ca m'a fait un bien fou. "

" Merci beaucoup pour ce moment. Je repars de suite sur mon ile. En tout cas, je suis prête à retenter l'expérience. "

" De la sérénité en grande quantité. Merci !"

"Merci beaucoup, on se sent moins seul."

 

 

Projets à l'étude pour 2020/2021

De nouveaux projets sont en étude...

Week-end "Echappée Zen" du 2 au 4 octobre 2020 Inscriptions en cours.

Un nouveau groupe "Initiation et découverte de la PNL" est en train de se constituer. Inscriptions en cours.

Week-end "Echappée Zen" en mars 2021 à l'étude. 

 

Déclic'O'Ados

Groupe de paroles pour ado collégiens et lycéens, position assise. La séance a lieu au cabinet.

 

un samedi  11 heures tous les 2 mois

presta d'une heure environ

 

 

Séance d'une heure, 36€. Pas de forfait les samedis !

***

Samedi Relax

 

Un samedi par mois, on se détend et on relâche le mental et le corporel !

Hypnose, méditation, Brain Gym.

Travail au sol sur un tapis de sol.

Une tenue confortable, une ambiance calme, une grande bienveillance, quelques huiles essentielles relaxantes, la petite flamme dansante d'une bougie, une musique douce... Et c'est parti pour un beau voyage... On est samedi, on se détend....

 

 

Séance d'une heure, 36€. Pas de forfait le samedi !

***

AUTRES PRESTA

FamilleZen

Et si on passait une heure tous ensemble à se détendre !? Nouvelle presta destinée aux familles qui souhaitent passer un bon moment ensemble et développer ou maintenir une certaine complicité.

Hypnose, méditation, Brain Gym, jeux coopératifs.

Travail au sol sur tapis de sol.

Séance d'une heure au cabinet à la demande tous les jours y compris le samedi.

80€ à deux ; 100€ de 3 à 6 personnes.

tranquille dans ma bulle" 

Solo Zen 

Presta qui évolue toutes les semaines pour mieux répondre à la demande de chacun... Idéale pour la gestion de stress, insomnie et somatisation.

Réservée aux habitué(e)s

 

 

"tranquilles dans ma bulle"

Duo Zen

Pour partager un bon moment zen à 2 : entre copines, en couple, parent-enfant...

 

***

Toutes les prestations collectives au sein du cabinet de psychologie, adultes et enfants, sont à 36€ la séance.

Les inscriptions se font dans un premier temps par texto uniquement au 
06 18 64 43 12. Les inscriptions ont déjà commencé, certains groupes sont quasiment complets ! Votre inscription sera confirmée dès réception de votre paiement. Les inscriptions forfaitaires seront gérées avant le 14 juillet pour plus de facilités.

Forfait annuel de 5 séances sur un même groupe (sauf ceux du samedi) pour  Mini zen ou Zen ou  Atelier PNL ou Devenir & Rester Zen ou AdoZen…) à 165€ au lieu de 180€.

Forfait annuel de 10 séances sur 2 groupes à 325€ au lieu de 360€ (une séance gratuite).

Forfait annuel de 15 séances sur 3 groupes à 490€ au lieu de 540€ (intéressant pour les familles qui inscrivent un enfant, un ado, un adulte par exemple).


Pour toutes les prestations, possibilité de payer en une fois ou plusieurs fois (jusqu'à 10 fois). Me contactez par texto si vous souhaitez payer en plusieurs fois. ATTENTION depuis le 1er juillet 2017, les chèques sont valables désormais 6 mois au lieu d'un an !!!

Votre inscription sera confirmée dès réception de votre règlement.
Les places sont limiteés et les forfaits seront prioritaires lors des inscriptions à une prestation ponctuelle.
Toute absence sur un forfait ne sera pas remboursée.

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2020-05-26T09:42:26+02:00

Avez-vous une communication efficace ?

Publié par Les Ti bonheurs de Delph
Avez-vous une communication efficace ?

Et bien aujourd'hui encore l'écriteau sera positionné à l'envers !

Pourquoi ?

Parce que ça fait maintenant un mois et demi qu'il est affiché sur ma porte à chaque séance "ATTENTION SÉANCE EN COURS".

Son but est de maintenir le calme voire le silence quand je mène les séances d'hypnose à distance. Mais comme tout message véhiculé trop longtemps, il n'a plus le même impact ! L'habitude s'est installée et le message n'est plus aussi percutant. Alors en l'affichant de travers, je crée la surprise et l'information est à nouveau transmise. 😉

Ça vous parle?

Demandez-vous si les messages récurrents sur les gestes barrière, les 5 fruits et légumes par jour... et autres passés en boucle sont toujours aussi percutants sur vous et votre entourage !?

Il faut régulièrement changer le support ou/et le message pour continuer d'attirer l'attention. Une question que vous pouvez aussi vous poser : ma communication est-elle efficace ? Est ce que je répète toujours le même message en vain ? Comment interpeller mon interlocuteur ? Que ce soit au niveau professionnel, familial, dans votre couple, avec vos enfants...


 

Avez-vous une communication efficace ?

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2020-05-19T10:55:25+02:00

Nouvelles presta en raison de la crise sanitaire

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Bonjour à toutes à tous,

En raison de la crise sanitaire, je vous rappelle que toutes les séances collectives pour l'année jusqu'à juin sont suspendues et seront reportées dès que les conditions seront favorables pour retourner travailler au cabinet psycho. 

Je continue à travailler à distance via différentes applications comme Whatsapp ou Messenger pour les séances individuelles et Zoom pour les collectives. Depuis le 15 mars, j'ai animé une Capsule Zen chaque semaine, le samedi à 17 heures pendant le confinement puis maintenant le dimanche à 18h30 depuis le déconfinement. 

Chaque Capsule Zen, prestation collective à distance, vous propose un exercice de BrainGym, un exercice de respiration et une séance d'hypnose ou de méditation. Son tarif reste à un tarif exceptionnel de 10€ minimum la connexion. (Vous pouvez la vivre à plusieurs dans la même pièce !)

Aujourd'hui, pour répondre au mieux à vos demandes, j'ouvre un deuxième créneau horaire le mardi à 18h30. Et comme ce matin, je me suis réveillée avec le cerveau en ébullition, je vous ai écris un nouveau rêve éveillé... La vidéo tout en bas vous donnera un indice de ce fabuleux voyage qui vous attend ce soir.

***

 

Petit rappel :
Pour participer de la capsule zen :
1. Vous téléchargez zoom.
2. Le lien vous est envoyé dans la journée 
3. Vous vous connectez 5 minutes avant l'heure en cliquant sur le lien.
4. Pour le règlement, virement de 10€ mini grâce à mon rib., pensez à noter votre NOM et la date de la séance.
NB : Installez-vous dans un endroit calme et confortable pour ne pas être dérangé. 
Vérifiez la batterie de votre appareil et votre connexion. Faites en sorte que personne d'autre que vous ne soit connecté pendant la capsule.
 
***

A bientôt et prenez soin de vous. Je ne le dirai jamais assez, n'attendez pas d'aller mal pour réagir..

Delphin

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2020-04-16T15:52:06+02:00

Récap du live facebook de dimanche 12 avril

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Voici le live Facebook de dimanche matin : ici

J'aborde :

  • la gestion des émotions, 
  • le lâcher-prise
  • les valeurs
  • les règles dans l'éducation
  • La prise de recul sur sa vie

Retrouvez en lien ci-dessous les articles du blog qui font références aux valeurs et au livre de Claude Halmos L'autorité parentale.

On se retrouve dimanche prochain, même heure,  11 heures pour un nouveau live.

Envoyez-moi, dès que possible, un message si vous souhaitez participer à la Capsule Zen de samedi prochain et/ou des futures autres capsules des samedis... !!!

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2020-04-11T11:41:16+02:00

Les rendez-vous du week-end

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

C'est devenu une habitude ! Nous sommes samedi ?! Alors capsule Zen à 17 heures !

Nous sommes dimanche ?! Alors Direct sur Facebook à 11 heures !

Ça sera comme ça jusqu'à la fin de confinement... Puis après...? On verra bien...

Si vous souhaitez vous inscrire sur la Capsule Zen de cet après-midi, contactez-moi vite. Il reste quelques places.

Je vous rappelle quelques infos pour un bon fonctionnement :

  • Téléchargez Zoom
  • Je vous envoie le lien d'invitation en début d'après-midi
  • Vous vous connectez 5 minutes avant l'heure en cliquant sur le lien.
  • VÉRIFIEZ BIEN VOTRE CONNEXION : privilégiez la 4G ou le filaire au wifi. Demandez à toute votre maisonnée de ne pas se connecter le temps de la capsule !!!
  • Vérifiez aussi la batterie de votre téléphone ou tablette ou ordi.
  • Installez-vous dans un endroit à l'intérieur, au calme, confortable pour ne pas être dérangé.
  • Je vous envoie mon RIB à la fin de la séance si vous souhaitez payer par virement : merci de préciser votre nom et la date de la séance. Vous pouvez aussi payer avec Paylib. (10€ la connexion)
Les rendez-vous du week-end

J'ai commencé à regrouper vos témoignages. Tout n'est pas encore saisi, mais vos retours me font du bien et m'encouragent à continuer. Dites-vous bien que même si les conditions ne sont pas optimales, votre inconscient sait gérer et sait prendre malgré tout ce qui est bon pour lui. Retrouvez une partie de vos témoignages ici.

Vous pouvez continuer en commentant cet article...

Les rendez-vous du week-end

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2020-04-03T19:15:01+02:00

Les presta pendant le confinement

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

L'activité du cabinet psycho est maintenue au mieux lors du confinement. 

 

Les séances individuelles sont assurées depuis 15 jours à distance via WhatsApp.

 

 

Une séance collective, Capsule Zen, est programmée tous les samedis à 17 heures. A situation exceptionnelle, tarif exceptionnel : 10€ minimum. Pour aider au mieux, chacun de vous, la presta Capsule Zen sera gratuite à tout indépendant en difficulté... car tout problème d'argent est anxiogène !

 

 

 

Une Capsule Zen, spéciale Coronavirus, est prête et peut être programmée à la demande : gestion de la peur face au virus.

 

 

 

Enfin, je tenterai d'animer un live sur facebook chaque week-end...

 

 

 

 

 

 

 

Toutes les séances collectives initialement programmées seront reportées après le confinement.


Pour participer à la Capsule Zen dans de bonnes conditions :
1. Vous téléchargez zoom.
2. Je vous envoie le lien.
3. Vous vous connectez 5 minutes avant l'heure en cliquant sur le lien.
4. Je vous envoie mon rib pour le règlement.
NB : Installez-vous dans un endroit calme et confortable pour ne pas être dérangé. Vérifiez la batterie de votre appareil et votre connexion.

 

 

Enfin, pour aider un maximum de personnes, les Capsules Zen seront gratuites pour tous les indépendants en difficulté actuellement car les problèmes financiers sont anxiogènes !

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2020-03-28T09:56:37+01:00

En direct sur facebook à 11h00 le 28 mars

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Bonjour à tous, 

Je serai ce matin, samedi, à 11h00 sur facebook pour tenter de répondre à vos questions. Si vous êtes intéressés, il suffit d'aller sur ma page pro à l'heure. La vidéo sera enregistrée, et vous pourrez la revoir en replay ensuite. 

En attendant, je vous poste quelques blagounettes pour vous détendre... Prenez soin de vous et restez positif. 

En direct sur facebook à 11h00 le 28 mars
En direct sur facebook à 11h00 le 28 mars
En direct sur facebook à 11h00 le 28 mars
En direct sur facebook à 11h00 le 28 mars
En direct sur facebook à 11h00 le 28 mars
En direct sur facebook à 11h00 le 28 mars
En direct sur facebook à 11h00 le 28 mars
En direct sur facebook à 11h00 le 28 mars
En direct sur facebook à 11h00 le 28 mars
En direct sur facebook à 11h00 le 28 mars
En direct sur facebook à 11h00 le 28 mars
En direct sur facebook à 11h00 le 28 mars
En direct sur facebook à 11h00 le 28 mars

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2020-03-26T18:48:37+01:00

Capsule Zen 28 mars 17h

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

En raison du confinement, toutes les prestations collectives du cabinet seront repoussées. Toutefois, vous êtes nombreux à me demander des séances de relaxation. Stressé ou non, dans ce contexte anxiogène, il est utile de lâcher-prise régulièrement.

Formée la semaine dernière au télétravail, je mène depuis cette semaine des séances d'hypnose à distance via WhatsApp. Pour répondre au mieux à la demande, j'animerai des séances collectives (10 places) d'hypnorelax régulièrement. La prochaine aura lieu Samedi 28 mars à 17 heures.

A situation exceptionnelle, tarif exceptionnel : 10€ la connexion !

Si vous êtes intéressé, voici la démarche à suivre :

1. Me contacter pour vous inscrire

2. Télécharger Zoom sur votre téléphone, ordinateur ou tablette

3.  Je vous envoie le lien de connexion et mon RIB pour que vous effectuez le règlement par virement.

Capsule Zen 28 mars 17h

Je vous invite à vous connecter 5 minutes avant la séance en cliquant sur le lien que je vous aurai envoyé.

Prévoyez un espace agréable, confortable dans lequel vous ne serez pas dérangé : huile essentielle, plaid, lumière tamisée, sonneries coupées... avec tout ça, vous serez déjà Zen !!!

Vous pourrez suivre la séance en famille. 

Prenez soin de vous et restez positif

Delphin

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2020-03-22T18:57:22+01:00

Capsule Zen 22 mars 2020

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Pour une première c'est pas si mal !? 175 personnes ont déjà bénéficié de cette séance !!! Quelques micro-coupures au niveau du son mais l'objectif que je m'étais fixé est atteint.

Ce soir, je me sens utile.


C'était un peu frustrant de ne pas vous voir, mais vos messages sur le chat étaient agréables et rassurants. 
Je ferai la semaine prochaine un live sur facebook pour répondre à vos questions. Ma page Facebook ici


Prenez soin de vous et restez positifs 

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2020-03-21T10:29:15+01:00

Capsule Zen en direct demain dimanche !!!

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

C'est avec un peu de stress et beaucoup de plaisir que j'animerai demain dimanche à 17 heures la première Capsule Zen en direct sur ma chaine You Tube.

Cette séance d'hypnose a pour but de vous détendre et de vous ressourcer. 


Pour que cette séance vous soit bénéfique, préparez votre espace zen avant de vous connecter : lumière tamisée, sonnerie de téléphone coupée... par exemple. Prévoyez un pull ou un plaid, la température corporelle baisse quand on se détend.

Choisissez une musique douce sans paroles. Vous en trouverez sur le blog dans la rubrique "autohypnose" en cliquant ici  mais vous pouvez aussi suivre cette séance dans le silence, c'est bien aussi.

Enfin, diffusez dans votre espace une huile essentielle apaisante. Avec tout ça, vous serez déjà détendu...!!! 


Je vous dis à demain, en espérant que tout fonctionne ! C'est une première pour moi...
 

Pour participer, il vous suffit juste de vous connecter sur ma chaîne You Tube à l'heure. 

A demain... !!!

 

Et comme vous êtes nombreux à me le demander, oui les enfants peuvent aussi participer !!!

Delphine

Capsule Zen en direct demain dimanche !!!

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