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Les Ti bonheurs de Delph

Tout droit vers le bien-être et la simplicité ! De l'info, des exercices pratiques, des remèdes "magiques".


Top articles

  • L'ocytocine ? Mais qu'est-ce que c'est ?

    12 avril 2020 ( #mémo psycho, #Neurosciences : Le cerveau et ses mystères, #Conseils psycho )

    Un petit Mémo Psycho aujourd'hui, ça vous tente ? Ouiiiii, je sais, ça fait longtemps... Aujourd'hui, j'avais envie de vous parler de l'hormone du bonheur, l'ocytocine. Positivr nous donne dans l'article ci-dessous, 18 conseils pour en secréter davantage...

  • Des méthodes simples pour accompagner votre enfant vers le sommeil sereinement

    19 mai 2019 ( #mes écrits, #Sommeil, #enfants-ados, #Conseils psycho, #coulisses, #mini zen )

    Une belle séance Mini Zen mercredi dernier avec de vrais petits explorateurs de la nuit, ♡♡♡ merci les enfants ♡♡♡ ☆☆☆ entre rire et peur ☆☆☆ et chacun repart avec quelques pensées positives... pour rester Zen 😉 😉 😉 Votre enfant « dort mal, a peur du...

  • Comment bien faire son métier de parent sans trop culpabiliser ?

    01 novembre 2018 ( #enfants-ados, #famille, #Trucs et astuces )

    C'était le sujet en décembre 2016 dans l'émission de France Inter "Grand bien vous fasse". Les invités : Alain Sotto, psychopédagogue, Le beau métier de parent et Cécile David-Weill, romancière et maman, Parents sous influence. Une émission intéressante...

  • Le dossier RAF d'Alexandre Jollien

    11 août 2017 ( #Biblio, #Trucs et astuces )

    Un nouveau livre à lire absolument, même si je ne l'ai pas encore lu, par manque de temps et non d'envie !!! On en parle beaucoup depuis sa parution. 3 amis, Christophe A ndré psychiatre , Alexandre Jollien philosophe et Matthieu Ricard moine bouddhiste,...

  • En 2017...

    01 janvier 2017 ( #remèdes magiques, #voeux )

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  • Tes yeux se voilent

    24 décembre 2016 ( #mes préférés, #Noël )

    Un petit remède magique pour Noël... Je ne m'en lass erai jamais !!! Retrouvez pleins d'autres remèdes magiques sur My PopPsy Dans son manteau rouge et blanc Sur un traîneau porté par le vent Il descendra par la cheminée Petit garçon, il est l'heure d'aller...

  • Peur de l'avion... tout est sous contrôle...

    10 septembre 2017 ( #mémo psycho, #Conseils psycho )

    Voici un article très particulier pour tous ceux qui ont peur de l'avion et particulièrement pour une patiente qui est venue me voir récemment pour travailler sur sa phobie. Vous trouverez l'émission de France Inter "Grand bien vous fasse" du 29 août...

  • ENFANTS : du stress au burn out

    14 mars 2018 ( #enfants-ados, #Santé )

    "Un rapport révèle qu'un tiers des 6/18 ans sont en souffrance psychologique." Les enfants et les ados sont de plus en plus stressés. Pourquoi ? L'enjeu de la réussite scolaire semble être un facteur important. "La peur de la réussite à tout prix" Qu'est-ce-que...

  • Le cerveau et l'apprentissage

    08 janvier 2022 ( #mémo psycho, #école, #cerveau )

    Aujourd'hui, je vous propose une intervention TEDx d'un prof de math? qui nous explique avec des mots simples comment fonctionne le cerveau* pour optimiser nos processus d'apprentissage. J'ai montré cette vidéo à mon fils lycéen*, il y a quelques années,...

  • Autohypnose : expérience auditive

    15 novembre 2020 ( #Autohypnose )

    Vous êtes nombreux en séance à me demander des musiques de relaxation pour vous détendre en famille ou seul. Alors... il y a qu'à demander !!! Je vous propose aujourd'hui une expérience auditive.... qui ne vous laissera pas indifférents ! *** Installez-vous...

  • C'est quoi la dyslexie ?

    25 septembre 2019 ( #enfants-ados, #gif, #école )

    On entend de plus en plus souvent parler de "Dyslexie" ; "Dyscalculie" ; "Dyspraxie" ; "Dysorthographie" ; ... Difficile pour les enfants concernés de comprendre leur différence. La vidéo rigolote qui suit peut les aider à appréhender leur problématique....

  • Come on !!! DiliDili, die...

    22 novembre 2017 ( #remèdes magiques )

    C'est mercredi, pour les grands et les petits... Une vidéo amusante aujourd'hui ! Des petits jeux que nous avons tous faits, symboles et métaphores,ici, de notre façon de fonctionner ! Regarder la vidéo et associer les verbes qui vous viennent à l'esprit...

  • "Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une..."

    14 juillet 2017 ( #Biblio, #PNL, #bon bouquin )

    Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une... Raphaëlle Giordano, Eyrolles, 2017 Un petit roman simple et agréable que de nombreux patients m'avaient conseillé. Camille proche de la quarantaine est bien installée dans la vie. Un...

  • Les Roses des sables

    25 février 2017 ( #cooking therapy )

    Voici un nouveau Tuto pendant ces vacances. Les Roses des sables, une recette facile à faire. Pour le goûter des enfants, Pour le café gourmand des parents... Des Tutos cuisine faciles... pour redonner envie de cuisinier ou pour apprendre à cuisiner,...

  • et si on commençait par se... détendre... (avec la respiration cardiaque)

    19 février 2020 ( #je pratique seul(e), #méditation, #cohérence cardiaque )

    Alors voici un petit exercice qui va vous aider à mieux gérer, à vous détendre ! L'exercice de la cohérence cardiaque, appelée aussi la respiration du coeur. Certains d'entre vous connaissent, je l'utilise souvent en séance et j'ai déjà publié un exercice...

  • 9 astuces pour mieux dormir malgré la chaleur

    24 juillet 2019 ( #Trucs et astuces, #Santé, #Sommeil )

    Un petit passage rapide sur le blog pendant mes vacances pour vous faire partager les conseils de Guillaume Besson dans son article sur le magazine Fémininbio.com que j'affectionne tout particulièrement. Abonnez-vous à leur newsletter !!! Vraiment !!!! 9...

  • ☆ distribuer le Bonheur... dessiner des sourires... ☆

    19 décembre 2017 ( #Bonheur, #j'adore ! )

    Hier, j'ai du expliquer à une petite fille de 10 ans mon métier... D'habitude, je parle de ces fameuses émotions, du cerveau... et bien hier, je lui ai juste dit que ma mission était de tenter de distribuer le bonheur et de dessiner un sourire sur chaque...

  • Retour de nos Mini-Rois et Mini-Princesses

    16 décembre 2017 ( #enfants-ados, #je pratique seul(e), #Mon activité, #mini zen )

    Hello les Minis ! Alors avez-vous fini de décorer votre couronne ou préférez-vous garder vos pierres précieuses dans votre coffre à trésors ? En tout cas, aujourd'hui, il est temps de REVISER !!! pour être zen... Vous êtes prêts ? Je vous propose une...

  • "On regrettera plus tard...

    06 octobre 2017 ( #Biblio, #bon bouquin )

    J'ai retrouvé avec plaisir l'écriture d'Agnès Ledig, sage femme de métier, qui a commencé à écrire en 2011. J'ai lu cet été "On regrettera plus tard" sorti l'an dernier. Comme dans tous ses livres, l'auteure nous embarque dans des tranches de vie qui...

  • Miss psy ??? non, non !!! Ce n'est pas moi !!!

    24 février 2016 ( #Biblio, #bon bouquin )

    Et me revoici ! De retour de vacances, ressourcée, pleine d'énergie pour de nouvelles aventures... Cette fois-ci pendant ces vacances, j'ai complètement coupé. Je me suis totalement "déconnectée" pour mieux me recentrer : plus de téléphone, plus d'internet......

  • Désencombrement n°4

    26 février 2021 ( #minimalisme )

    🏡 J e désencombre ma maison 🏡 "Aucun objet ne doit être délaissé" Marie Kondo Marie Kondo, vous connaissez ? Je vous conseille les livres de cette "papesse" du rangement. Le plus connu est La magie du rangement. Je l'ai déjà lu... Je pourrais vous en...

  • Petite ou grande séance de méditation

    11 juillet 2021 ( #méditation )

    ⛅ C'est le week-end, on se détend 🌈 Et si vous prenez rendez-vous avec vous-même ? P r e n d r e u n e p a u s e ! Mettre sa vie sur pause le temps d'une méditation ? (savez-vous qu'en cliquant sur les mots roses, vous aurez accès à d'autres articles...

  • Les cures thermales évoluent...

    13 juillet 2021 ( #Santé, #Sommeil )

    On entend souvent parler des cures thermales "classiques", mais Connaissez-vous l'école thermale du stress ? 3 semaines pour : Apprivoiser votre stress Réduire ou arrêter vos tranquillisants - ce stage bénéficie d'un remboursement de 50% de la Caisse...

  • Se faciliter la vie en cuisine

    23 décembre 2020 ( #cooking therapy, #j'ai testé pour vous )

    Voici des petites recettes faciles à faire pour le ou les réveillons ! Elles sont si faciles que vous pourriez déléguer la tâche à vos enfants ! Il y a longtemps que je ne vous ai pas parlé de Cooking Therapy. Je vous remets en bas de l'article les liens...

  • Vidéo Youtube rien que pour vous

    20 mars 2021 ( #Autohypnose, #Mon activité )

    Vous me le demandez depuis longtemps... Très longtemps... Et si je vous dis que j'ai enfin enregistré une séance d'autohypnose !? Je tiens tout particulièrement à remercier mon super assistant pour le montage 💙 La vidéo est maintenant accessible sur ma...

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