Les Ti bonheurs de Delph & de MyPopPsy
Tout droit vers le bien-être, la simplicité et la fantaisie ! De l'info psycho, des créations en tout genre et une boutique en ligne ! enfin !!!
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Pour incorporer davantage d'activité physique dans ma routine quotidienne, je me suis fixé l’objectif de faire 6500 pas par jour minimum depuis un an. Voici quelques conseils pratiques, que j'ai répertoriés au fil de ma pratique, pour vous aider à atteindre...
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Hello, hello ! Un passage éclair sur le blog pour vous dire que je ne vous oublie pas, bien au contraire... ! Mais je bosse sur la future plateforme en ligne et tout ça me prend pas mal de temps et d'énergie. Mais qu'est-ce que ça sera bien quand elle...
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Quel est votre rituel du coucher ? Si vous avez des troubles du sommeil ou des troubles d'endormissement, vous avez tendance à repousser votre coucher ! N'est-ce pas ? Aujourd'hui, je vous partage les conseils travaillés en séance, avec une jeune ado,...
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Blog Comme vous êtes plusieurs à démarrer un travail thérapeutique avec moi et à découvrir le blog, j'ai décidé de republier les anciens articles que je vous conseille en séance. Si vous me connaissez bien, vous savez que je suis devenue minimaliste depuis...
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Aujourd'hui, je vous republie l'article de la gestion du temps et des priorités de la rubrique "Trucs et astuces" En ce moment, c'est : - difficile de reprendre un rythme - difficile de remettre en route des habitudes, des routines d'organisation - difficile...
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L'hiver et ses journées courtes ; le stress chronique ont un impact sur notre sommeil* : troubles de l'endormissement* (si supérieur à 30 minutes), réveils* nocturnes, sommeil léger... Je vous explique aujourd'hui, dans cette vidéo, pourquoi il est utile...
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J'ai l'habitude, début novembre, de reprendre les objectifs que je m'étais fixés en début d'année. J'identifie : 🎯 ceux qui sont atteints, et je m'en félicite ! ⛔ ceux qui ont été abandonnés et je donne du sens à cet abandon ( mal planifiés, mal définis,...
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J'ai le sentiment que cette rentrée est vraiment difficile cette année ! Les enfants, ados ont du mal à prendre un rythme : les horaires, le travail, la concentration, la motivation... Je constate en séance que chez les grands (adultes) et les petits,...
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Hello tout le monde, Je vous montre dans cette nouvelle vidéo les outils que j'utilise pour bien gérer mon temps, être efficace et atteindre mes objectifs. Et comme vous le constaterez, je ne suis pas vraiment en vacances... et je vais bientôt répondre...
