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2020-07-06T18:20:55+02:00

Et si vous faisiez votre bilan émotionnel ?

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Ça y est le mois de juillet est bien installé. Les vacances sont là, on change de rythme : moins de contraintes, moins d'horaires, plus de devoirs pour les enfants. Que l'on ait des enfants ou pas d'ailleurs, le rythme et les contraintes scolaires ont un impact sur notre société : les cours de sport, les loisirs sont suspendus en été aussi  !

Nous voici donc installé(e)s dans cette période estivale en vacances ou pas. Drôle de sensation après cette période de confinement ? Oui ? Non ? 

C'est aussi une période d'attente : certains attendent les résultats bac, brevet, université... ; d'autres attendent l'arrivée des enfants, petits-enfants séparés depuis plusieurs semaines voire mois dans ce contexte si particulier. 

C'est la fin d'un cycle pour en démarrer un nouveau en septembre. Et la fin d'un cycle peut déclencher des changements : mutation, réorganisation, nouveaux collègues, nouvelle école...

J'ai donc trouvé utile de vous proposer aujourd'hui le questionnaire de Bach pour que chacun puisse établir son bilan émotionnel et identifier les Fleurs de bach qui lui correspondent le mieux.

Rappelez-vous il existe 38 élixirs de fleurs qui agissent sur les émotions. Chaque personne peut en avoir jusqu'à 7. Je vous laisse répondre au questionnaire et je reste à votre disposition si vous avez des questions ou besoin de conseils. 

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2020-04-28T17:21:13+02:00

Test : Savez-vous lâcher-prise ?

Publié par Delphine Basson Psychologue

Ahlala, nous revoilà avec ce fameux "lâcher-prise" !

Ce concept qui fait si peur à certain(e)s !

 

Comme m'a dit un jour un patient :

"Lâcher, ça veut dire ne plus contrôler et la Prise, c'est ce que nous tenons... donc Lâcher-prise, c'est... tomber dans le vide !"

 

Le raisonnement se tient !

 

 

Alors, changeons les termes  car le  but n'est pas de tomber, ni de plus maîtriser, ni de se faire mal. Bien au contraire.

 

Appelons ça plutôt LE LAISSER-FAIRE !

 

Notre souhait est plutôt de prendre du recul, de nous ressourcer, de nous reconnecter avec nous-même, de nous faire confiance, de faire confiance... pour être plus efficace !

 

 

Je repose donc ainsi la question :

Savez-vous Laisser-faire pour être plus efficace ?

 

 

Pour le savoir, faites le test extrait de Psychologie.com

 

"Test : Savez-vous lâcher prise ?

La veille de partir en vacances, vous avez un différent avec votre patron. Arrivé(e) sur votre lieu de villégiature, vous ne pouvez vous empêcher de repenser à cette altercation. Vous savez qu'il faudrait arrêter de ressasser la même scène, sinon vous risquez de gâcher vos vacances... Mais il n'est pas toujours facile de relâcher la pression, même si cet apaisement nous est salutaire. En nous abandonnant, nous ouvrons notre conscience sur de nouvelles alternatives qui nous permettent d'évoluer. Pour certains, cet apaisement semble instinctif. Pour d'autres, c'est plus difficile car le relâchement s'accompagne parfois d'une peur inconsciente de ne plus maîtriser sa vie ou de décevoir son entourage.

Ce test vous permettra de connaître votre capacité à vous poser et à prendre de la distance face aux événements. "

 

Prêt(e)s ?
Cliquez pour faire le test...
et n'oubliez pas : il n'y a pas de bonnes ni mauvaises réponses ! Il n'y a pas de bons ni de mauvais profils !
Tout ça n'est qu'une prise de conscience pour aller mieux !
Pensez à utiliser votre carnet de pensées positives pour noter vos résultats ou mots-clés, pour amorcer une réflexion !

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2020-04-16T15:52:06+02:00

Récap du live facebook de dimanche 12 avril

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Voici le live Facebook de dimanche matin : ici

J'aborde :

  • la gestion des émotions, 
  • le lâcher-prise
  • les valeurs
  • les règles dans l'éducation
  • La prise de recul sur sa vie

Retrouvez en lien ci-dessous les articles du blog qui font références aux valeurs et au livre de Claude Halmos L'autorité parentale.

On se retrouve dimanche prochain, même heure,  11 heures pour un nouveau live.

Envoyez-moi, dès que possible, un message si vous souhaitez participer à la Capsule Zen de samedi prochain et/ou des futures autres capsules des samedis... !!!

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