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2021-05-25T18:50:07+02:00

Les valeurs

Publié par

Outre les interprétations personnelles de ce que nous vivons et qui sont à l’origine de nos croyances, notre modèle du monde est également organisé autour de nos critères (mesure qui sert à évaluer une situation) et de nos valeurs.

 

L’amour, la liberté, la fidélité, la justice… sont des valeurs.

 

Une valeur permet de faire des choix relevant de l’éthique.

Nos comportements s’expliquent en fonction de nos valeurs.

Une valeur qui nous est propre nous fait vibrer. Pour elle, nous sommes capables de nous enflammer ou de nous indigner ou même de nous fâcher si elle n’est pas respectée.

Les valeurs sont culturelles et familiales.

 

En fonction de ses valeurs et de ses croyances, l’enfant décide tôt dans la vie, ce que serait le monde idéal : « c’est sa vision. » En fonction de sa vision idéale voire utopique, il imagine sa mission : ce qu’il va faire de sa vie, le rôle qu’il s’attribue.

A l’âge adulte, la vision et la mission que nous nous sommes fixées ne sont généralement pas conscientes. Toutes deux varient peu au cours de la vie car elles représentent l’idéal.

 

Pourquoi trouver ses valeurs ?

Les valeurs constituent la base de référence de tous nos espoirs, nos projets et nos comportements. Cela revient à dire que nous avançons vers l’avenir poussés par une force que nous ne maîtrisons pas. Ainsi, connaître ses valeurs permet de choisir sa vie, d’en être acteur plutôt que le spectateur passif.

A partir de la découverte de nos valeurs, de notre vision et de notre mission, il devient possible de réviser ce qui mérite de l’être et de se fixer des objectifs qui soient en accord avec nos aspirations.

 

Extrait du livre de Josiane de Saint-Paul, Choisir sa vie

 

***

Après avoir lu la définition des valeurs, identifier et noter les valeurs qui vous viennent à l'esprit. Vous devriez en trouver 4 ou 5 !

 

***

Puis faites dérouler l'écran et compléter vos valeurs à partir de la liste qui vous est proposée ci-dessous. ATTENTION : choisissez pas plus de 10-12 valeurs !

Vous pouvez aussi identifier vos anti-valeurs, c'est plus facile pour certaines personnes.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

LISTE DES VALEURS / ANTI-VALEURS

 

Valeurs : ce qui est important pour moi derrière mes actes

 

Anti-valeurs : ce qui me fait agir par opposition

 

 

Bonheur

Curiosité

Beauté

Paix

Honnêteté

Honneur

Plaisir

Patrie

Sincérité

Famille

Joie

Sécurité

Authenticité

Confiance

Autonomie

Bienséance

Franchise

Foi

Connaissance

Politesse

Persévérance

Bonté

Intuition

Amour

Droiture

Générosité

Santé

Pardon

Respect

Patience

Travail

Consciencieux

Justice

Calme

Indifférence

Pauvreté

Opiniâtreté

Epanouissement

Indépendance

Rigidité

Individualité

Harmonie

Tendresse

Solitude

Ecologie

Réussite

Propreté

Colère

Courage

Souplesse

Ordre

Paresse

Fidélité

Richesse

Discipline

Echec

Liberté

Flexibilité

Empathie

Egoïsme

Dépassement de soi

Excès

Compassion

Vulgarité

Dépendance

Méchanceté

Injustice

Mensonge

Saleté

Avidité

Hypocrisie

Mauvaise foi

Diplomatie

Ruse

Dynamisme

Devoir

Aller de l’avant

Partage

Optimisme

Bonne humeur

Découverte

Vanité

Clan

Pays

Reconnaissance

Cercle

Nom de famille

Politique

Race

Nation

Syndicat

Clocher

Lieu de vie

Religion

Amitié

Complicité

Trahison

Lâcheté

Isolement

Tradition

Innovation

Confort

Compétence

Bienveillance

Appartenance

Statut

Le beau

Ecoute

Disponibilité

Sécurité

Sagesse

Discrétion

Mérite

Engagement

Autorité

Loyauté

 

 

***

Arrêtez-vous là ! Il est utile de travailler votre liste en séance avant d'envisager de hiérarchiser vos valeurs.

 

***

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

hierarchiser-ses-valeurs.jpg

On a en général 2 à 4 valeurs de vie profondes.

Ce qui peut être intéressant pour mieux imprégner vos valeurs, c'est de trouver les chansons qui les évoquent.

Voici mes valeurs de vie en chansons...

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2020-07-06T18:20:55+02:00

Et si vous faisiez votre bilan émotionnel ?

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Ça y est le mois de juillet est bien installé. Les vacances sont là, on change de rythme : moins de contraintes, moins d'horaires, plus de devoirs pour les enfants. Que l'on ait des enfants ou pas d'ailleurs, le rythme et les contraintes scolaires ont un impact sur notre société : les cours de sport, les loisirs sont suspendus en été aussi  !

Nous voici donc installé(e)s dans cette période estivale en vacances ou pas. Drôle de sensation après cette période de confinement ? Oui ? Non ? 

C'est aussi une période d'attente : certains attendent les résultats bac, brevet, université... ; d'autres attendent l'arrivée des enfants, petits-enfants séparés depuis plusieurs semaines voire mois dans ce contexte si particulier. 

C'est la fin d'un cycle pour en démarrer un nouveau en septembre. Et la fin d'un cycle peut déclencher des changements : mutation, réorganisation, nouveaux collègues, nouvelle école...

J'ai donc trouvé utile de vous proposer aujourd'hui le questionnaire de Bach pour que chacun puisse établir son bilan émotionnel et identifier les Fleurs de bach qui lui correspondent le mieux.

Rappelez-vous il existe 38 élixirs de fleurs qui agissent sur les émotions. Chaque personne peut en avoir jusqu'à 7. Je vous laisse répondre au questionnaire et je reste à votre disposition si vous avez des questions ou besoin de conseils. 

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2020-04-28T17:21:13+02:00

Test : Savez-vous lâcher-prise ?

Publié par Delphine Basson Psychologue

Ahlala, nous revoilà avec ce fameux "lâcher-prise" !

Ce concept qui fait si peur à certain(e)s !

 

Comme m'a dit un jour un patient :

"Lâcher, ça veut dire ne plus contrôler et la Prise, c'est ce que nous tenons... donc Lâcher-prise, c'est... tomber dans le vide !"

 

Le raisonnement se tient !

 

 

Alors, changeons les termes  car le  but n'est pas de tomber, ni de plus maîtriser, ni de se faire mal. Bien au contraire.

 

Appelons ça plutôt LE LAISSER-FAIRE !

 

Notre souhait est plutôt de prendre du recul, de nous ressourcer, de nous reconnecter avec nous-même, de nous faire confiance, de faire confiance... pour être plus efficace !

 

 

Je repose donc ainsi la question :

Savez-vous Laisser-faire pour être plus efficace ?

 

 

Pour le savoir, faites le test extrait de Psychologie.com

 

"Test : Savez-vous lâcher prise ?

La veille de partir en vacances, vous avez un différent avec votre patron. Arrivé(e) sur votre lieu de villégiature, vous ne pouvez vous empêcher de repenser à cette altercation. Vous savez qu'il faudrait arrêter de ressasser la même scène, sinon vous risquez de gâcher vos vacances... Mais il n'est pas toujours facile de relâcher la pression, même si cet apaisement nous est salutaire. En nous abandonnant, nous ouvrons notre conscience sur de nouvelles alternatives qui nous permettent d'évoluer. Pour certains, cet apaisement semble instinctif. Pour d'autres, c'est plus difficile car le relâchement s'accompagne parfois d'une peur inconsciente de ne plus maîtriser sa vie ou de décevoir son entourage.

Ce test vous permettra de connaître votre capacité à vous poser et à prendre de la distance face aux événements. "

 

Prêt(e)s ?
Cliquez pour faire le test...
et n'oubliez pas : il n'y a pas de bonnes ni mauvaises réponses ! Il n'y a pas de bons ni de mauvais profils !
Tout ça n'est qu'une prise de conscience pour aller mieux !
Pensez à utiliser votre carnet de pensées positives pour noter vos résultats ou mots-clés, pour amorcer une réflexion !

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