Overblog
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

sommeil

2021-07-13T05:00:00+02:00

Les cures thermales évoluent...

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

On entend souvent parler des cures thermales "classiques", mais

 

Connaissez-vous l'école thermale du stress ?

3 semaines pour :

  1. Apprivoiser votre stress 
  2. Réduire ou arrêter vos tranquillisants - ce stage bénéficie d'un remboursement de 50% de la Caisse nationale d'assurance maladie
  3. Le Burn-Out professionnel
  4. Retrouver un sommeil naturel
  5. Mieux vivre votre fibromyalgie
  6. Pour aller plus loin

Toutes les informations sont dans le lien ci-dessous.

 

 

 

CURE THERMALE DE LA DÉTENTE NERVEUSE
Les Thermes de Saujon sont spécialisés depuis 1860 dans le traitement des troubles psychologiques et de l'anxiété. La cure thermale de Saujon est spécialisée dans les traitements de l'anxiété, du burn-out, des troubles du sommeil, de la fibromyalgie et de la dépression. Les Thermes de Saujon vous accueillent pour une cure thermale traditionnelle de 3 semaines sur prescription médicale.

Si vous avez des infos, des retours d'expérience, je suis intéressée. Merci !

Delphine

Voir les commentaires

2021-02-27T06:00:00+01:00

2 remèdes naturels pour bien dormir

Publié par Delphine Basson Psychologue

Parce que le sommeil peut être perturbé par la pleine lune, un décalage horaire, mais aussi par trop de stress, de cogitations, de nervosité, je vous propose aujourd'hui un extrait de l'émission Allodocteurs qui propose des solutions naturelles pour pallier à ces troubles du sommeil.

Des plantes à infuser, l'occasion d'en planter dans votre potager ou dans une jardinière.

Des huiles essentielles calmantes à diffuser.

Retrouver tous ces remèdes naturels dans le Trucs et astuces qui suit.

2 remèdes naturels pour bien dormir
2 remèdes naturels pour bien dormir
2 remèdes naturels pour bien dormir

Retrouver tous ces conseils et bien d'autres dans l'émission allodocteur sur le lien qui suit. Cliquez sur le lien et faites descendre votre souris jusqu'à "Bien dormir grâce aux plantes".

Voir les commentaires

2020-11-25T06:00:00+01:00

Retrouver le sommeil grâce à la musicothérapie

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Comme vous êtes nombreux à me demander des "exercices" pour pratiquer seul(e) ce que nous faisons en séance, je vous propose une nouvelle séance d'autohypnose.

Pour que chacun(e) puisse  se relaxer et s'évader, je vous propose aujourd'hui une musique, qui détend, permet de vous évader, idéale aussi pour s'endormir... Voilà ce que l'on peut lire dans le descriptif : 

MUSICOTHÉRAPIE ➤ SPÉCIAL AIDE AU SOMMEIL◾Aide pour les Insomnies Sévères et les Insomnies dues à la Douleur, Angoisses ou Anxiété - La plus apaisante musique pour calmer l'esprit et s'endormir vite pour un sommeil réparateur et profond - Soulagement stress, anxiété, insomnies et états dépressifs - Relaxation intense du corps et de l'esprit. ◾ Consultez un spécialiste si les symptômes persistent ou s'aggravent.

 

Cette musique est Top aussi avec un dessin, un bouquin...

Pur moment de rêverie...

Laissez-vous bercer...

 

***

Installez-vous confortablement, pensez à décroiser vos membres et commencez à vous centrer sur vos mouvements respiratoires. Voilà...

 

Ecoutez et laissez-vous inspirer par la musique.

 

***

 

Laissez-vous porter

 

là où votre inconscient

 

vous emmène...

 

***

Voir les commentaires

Girl Gift Template by Ipietoon - Hébergé par Overblog