Overblog
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

sante

2021-02-27T06:00:00+01:00

2 remèdes naturels pour bien dormir

Publié par Delphine Basson Psychologue

Parce que le sommeil peut être perturbé par la pleine lune, un décalage horaire, mais aussi par trop de stress, de cogitations, de nervosité, je vous propose aujourd'hui un extrait de l'émission Allodocteurs qui propose des solutions naturelles pour pallier à ces troubles du sommeil.

Des plantes à infuser, l'occasion d'en planter dans votre potager ou dans une jardinière.

Des huiles essentielles calmantes à diffuser.

Retrouver tous ces remèdes naturels dans le Trucs et astuces qui suit.

2 remèdes naturels pour bien dormir
2 remèdes naturels pour bien dormir
2 remèdes naturels pour bien dormir

Retrouver tous ces conseils et bien d'autres dans l'émission allodocteur sur le lien qui suit. Cliquez sur le lien et faites descendre votre souris jusqu'à "Bien dormir grâce aux plantes".

Voir les commentaires

2021-01-20T06:00:00+01:00

Dis-moi, c'est quoi l'autisme ?

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Aujourd'hui, c'est mercredi...

Pour les grands et les petits...

 

Voici une question bien compliquée : "c'est quoi l'autisme ?"

Cette vidéo courte et simple nous explique ce trouble individuel si particulier. 

Bon mercredi !!!

Delphine

Voir les commentaires

2020-12-21T06:00:00+01:00

7 recommandations pour prendre notre santé en main

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Je vous propose aujourd'hui une table ronde du colloque de la Fondation Pileje et de l'Institut Pasteur de Lille sur le thème de "la bataille de l'immunité".

Cette table ronde nous informe comment développer notre immunité et prendre notre santé en main. Je vous invite à écouter cette heure de discussion pour devenir acteur de votre santé et de votre bien-être physique et psychique. 

Voici une synthèse très rapide des recommandations :

 ⏰ changer ses habitudes quotidiennes pour respecter les rythmes de notre organisme

📺 faire attention aux écrans (TV, ordi...)

 avoir une  activité physique d'une heure par jour

🕒 avoir des heures de lever, coucher, repas régulières

 🍽️ faire attention à son alimentation

⚠️ connaître et respecter son microbiote face au stress, à la dépression et au cancer

❤️ l'intérêt de la cohérence cardiaque

Voir les commentaires

Girl Gift Template by Ipietoon - Hébergé par Overblog