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relaxation

2021-02-02T16:44:58+01:00

Nous sommes déjà en février...

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

C'est incroyable comme le temps passe... Nous sommes dans l'attente, dans une forme d'ennui en espérant que la situation évolue, et en même temps, je ne sais pas vous, mais moi je trouve que le temps passe très vite !!!

 

C'est déjà le deuxième mois de l'année et je vous avais promis de publier le défi de "désencombrement" en janvier !!! Je ne vous oublie pas, j'y pense encore et ça commence maintenant !

 

Depuis ce début d'année 2021, je me recentre énormément sur le blog et je m'éloigne doucement des réseaux sociaux. Je trouve que la parole est plus libre ici et mes publications ne sont ni cachées ni exposées en fonction d'un algorithme qui échappe à tout le monde tellement il évolue constamment.

Je me suis inscrite sur les réseaux sociaux à l'ouverture de ce blog, à la demande de patients qui préféraient le suivre sur les réseaux plutôt que de recevoir un mail dans leur boite perso. J'ai aujourd'hui le sentiment que la vision de chacun est en train d'évoluer... Je pense que bon nombre de personnes sont en train de fuir les réseaux pour se protéger...

 

Alors je pense que je vais plus publier ici et moins sur les réseaux. Je suis en train d'organiser mes publications en fonction de thèmes qui me sont chers et/ou qui vous intéressent.

 

Voici à peu près la trame des programmations :

🌿 le mardi zéro déchets 🍃 : des conseils, des astuces, des DIY en cosmétiques, entretien de la maison...

 

🌙Tous les mercredis un remède magique pour les grands et les petits 🌙 : articles enfants, ados, famille

 

🌼 le jeudi mes dessins d'hypnose 🌼 : ça y est, je me lance et je vous dévoile ce que je dessine depuis toutes ces années grâce à tous vos récits après les séances.

 

🏡 Le vendredi, je désencombre ma maison 🏡: des références théoriques sur le minimalisme, des conseils pratiques, mes astuces pour alléger votre intérieur et alléger... votre tête !!!

 

Tous les samedis, c'est le week-end, je me détends 🌈 : des exercices d'autohypnose, de méditations, de relaxation, de sport, de danse...

 

Et le dimanche  psycho  : un article psycho, un outil psycho, mes écrits, la revue de presse des articles que j'ai pus lire dans la semaine...

 

Retrouvez tous les thèmes grâce au texte souligné et/ou écrit en rose dans les articles comme ça par exemple !!! ou bien tout en bas pour les ordi et tout en haut pour les smartphones de l'article "Catégories".

 

 

⬇️.    ⬆️

tout tout en bas pour les ordi.      

 

⬇️.  ⬆️

 

Tout en haut pour les smartphones

Bien sûr, vous le savez tous, le blogging est très prenant et demande beaucoup de temps. Je vais donc écrire en fonction de mon planning. Je souhaite que cette activité reste un plaisir et ne devienne pas une contrainte !
Vous êtes les bienvenus sur ce blog, vous, nouveaux lecteurs ou vous, fidèles inconditionnels ! Laissez-moi des petits commentaires, ça fait toujours plaisir... Et si ce blog vous plait, faites-le découvrir...

Delphine

***

 

Et voici, en cadeau le fond d'écran que vous pouvez télécharger et installer sur votre smartphone en allant dans "paramètres".

En février, on continue de rêver et on reste en mode cocooning...

Nous sommes déjà en février...

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2020-04-13T16:13:23+02:00

Auto-massage des mains pour être bien

Publié par Delphine Basson Psychologue

Et si vous preniez 10 minutes pour vous détendre,

★★★ 10 minutes pour vous ★★★

10 minutes pour apprendre l'auto-massage des mains que vous pourrez utiliser n'importe où, n'importe quand,

♡ à pratiquer seule ou en famille 

Regardez cette vidéo et pratiquez en même temps (pensez à la visionner 2 fois pour masser vos 2 mains !)

Après le massage de la première main, prenez un petit instant pour comparer les sensations différentes dans les 2 mains.

Vous pouvez pratiquer un massage sec ou utiliser une huile végétale (argan, coco, olive) avec une huile essentielle relaxante. Moi, j'ai une préférence pour l'huile de petit grain bigarade ou la bergamote. Vous pouvez utiliser aussi une crème pour les mains BIO, j'insiste ! attention à toute cette toxicité dans les cosmétiques...

 

PRÊT(E) ?

ღღღ C'est parti pour 10 minutes de détente ღღღ

 

Insistez sur les points réflexo qui vous semblent utiles !

Insistez sur les points réflexo qui vous semblent utiles !

Auto-massage des mains pour être bien

J'attends vos réactions...

Delphine

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2020-03-22T18:57:22+01:00

Capsule Zen 22 mars 2020

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Pour une première c'est pas si mal !? 175 personnes ont déjà bénéficié de cette séance !!! Quelques micro-coupures au niveau du son mais l'objectif que je m'étais fixé est atteint.

Ce soir, je me sens utile.


C'était un peu frustrant de ne pas vous voir, mais vos messages sur le chat étaient agréables et rassurants. 
Je ferai la semaine prochaine un live sur facebook pour répondre à vos questions. Ma page Facebook ici


Prenez soin de vous et restez positifs 

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