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Articles avec #pnl catégorie

2020-10-15T15:28:26+02:00

La dissociation? Mais qu'est ce que c'est ?

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Être associé(e) ou dissocié(e) a un impact sur nos émotions et leur gestion...

Écoutez et si vous avez des questions j'y répondrai avec plaisir 😉

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2020-06-14T10:37:49+02:00

Connaissez-vous les 3 ingrédients majeurs pour être épanouie ?

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

N'ayez pas peur de perdre les gens. Ayez peur de vous perdre vous-même à force d'essayer de satisfaire tout le monde.

Voici une pensée que j'ai publiée sur les réseaux sociaux cette semaine. Vos réactions ont été si nombreuses, que j'ai eu envie de  faire un article sur ce sujet en vous dévoilant les 3 ingrédients majeurs pour être épanouie.

🌼 Savoir dire "NON"

Attention à l'idée de dire "oui" pour faire plaisir, pour être aimée, pour ne pas décevoir, pour être "gentille" sympa. Peut-être est-ce une phrase que vous avez entendue étant petite "sois gentille... apporte-moi mes lunettes...", "c'est bien, tu es gentille...". Peut-être même que ce genre de petites phrases vous parle peut-être encore maintenant là, quand vous lisez cet article...?

 

Et si on était gentille avec nous-même ? Et si on SE faisait plaisir ? Et si on s'aimait avant d'aimer les autres ?

 

J'adore la citation de Paulo Coelho qui me parle bien et qui fait d'ailleurs partie de mes Mantras :

 "Lorsque vous dites "oui" aux autres, assurez-vous que vous ne dites pas "non" à vous-mêmes. "

 

(Tiens, je pourrais vous faire un article sur mes différents mantras... ça vous plairait ?)

 

 

Alors, je le répète tout le temps en séance, écoutez votre intuition !

Et si votre petite voix intérieure vous alerte,

ECOUTEZ-LA !!!

 


🌼 Rester alignée... avec soi-même

Alors comment expliquer cette idée !? Dans le langage commun, l'idée d'être alignée avec une personne correspond au fait de se mettre d'accord sur un même objectif. C'est une expression que l'on trouve souvent dans le monde du travail, dans le travail d'équipe. 

Etre et rester alignée avec soi-même, c'est se respecter, respecter ses pensées, sa vision des choses. C'est être en cohérence avec soi-même : je suis alignée si mes pensées, mes valeurs, mes comportements, mon discours sont cohérents, harmonieux et me correspondent.

Selon moi, être alignée, c'est être droite. Imaginez-vous en position debout, les pieds bien ancrés au sol et tracez une droite qui parte du sommet de votre tête, traverse vos chakras et descende jusqu'au sol entre vos deux pieds.

 

Vous êtes alignée quand ce que vous pensez (cerveau), ce que vous dites (gorge), ce que vous aimez (coeur), ce que vous faites (mains), ce que vous projetez (jambes) sont en totale cohérence.

 


🌼 Respecter ses valeurs 

Connaissez-vous vos valeurs ? Les valeurs, c'est ce qui est important pour nous dans la vie. C'est primordial de les connaitre et de bien s'assurer d'identifier nos propres valeurs et celles qu'on nous a mises dans la tête dans notre enfance. Je vous invite à lire l'article sur les valeurs pour connaitre les vôtres. 

Sachez que nos valeurs dictent nos comportements !

Par conséquent, si une personne chère à vos yeux (amie, famille, supérieur hiérarchique) vous demandent de faire quelque chose qui ne correspond pas à vos valeurs, voire qui correspond à une de vos anti-valeurs, vous serez en dissonance cognitive : conflit interne psychologique qui installe un réel mal-être. C'est comme si une partie de vous vous disait "il faut le faire, tu aimes bien cette personne, ou c'est ton chef, tu es obligée" et une autre partie de vous "non mais je ne peux pas, ça ne me correspond pas...", et ces deux parties de vous sont en désaccord ! 

 

D'où l'intérêt de savoir dire "non" et de rester alignée...

CQFD !!!
 

Connaissez-vous les 3 ingrédients majeurs pour être épanouie ?

Alors ? Ça vous parle ? Ça vous évoque quoi ? 

Savez-vous vous respecter ? Etes-vous vous-même ou dans un rôle ? une apparence ?

Réagissez dans les commentaires... et retrouvez ci-dessous l'article sur les valeurs.

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2020-05-27T05:00:00+02:00

Changer nos réactions face à une situation... C'est possible...

Publié par Les Ti bonheurs de Delph
Changer nos réactions face à une situation... C'est possible...

Lâcher-prise, c'est admettre qu'on ne peut pas changer une situation mais prendre conscience que l'on peut changer nos réactions et notre vision des choses face à cette situation. Aujourd'hui, je vous propose une petite métaphore pour réfléchir...

 

***

Un tigre s’est évadé de son enclos dans le zoo municipal. A la radio, la direction du zoo demande aux citoyens de rentrer rapidement à la maison et d’y rester.


Citoyen 1: c’est de la dictature, on veut nous prendre notre liberté, résistez.


Citoyen 2: Arrêter de semer la panique, après tout un tigre ce n’est qu’un grand chat.


Citoyen 3: Statistiquement le nombre de morts causés par des grands chats est extrêmement faible.


Citoyen 4: Le tigre a été relâché exprès afin qu’on puisse nous prendre notre liberté.


Citoyen 5: Si je fais de la méditation, le tigre ne va certainement pas m’attaquer et de toute façon avec de la vitamine C les morsures guérissent rapidement.


Citoyen 6: Les personne âgées et lents en mauvaise condition physique sont les premiers à être en danger, et de toute façon ils auraient été mangés par un chat tôt ou tard.


Citoyen 7: Il n’est pas établi que quelqu’un est déjà mort à cause d’un tigre.


Citoyen 8: Dans les zoos pour enfants il n’y a pas de barrières. Pourquoi y a-t-il des barrières autour de l’enclos des tigres? Il y a des choses qu’on ne nous dit pas.


Citoyen 9: Sur youtube le professeur X et le docteur Y expliquent que les tigres ont un grand besoin d’amour et que leur soi-disant agressivité est mal comprise. Regardez ces vidéos et réfléchissez par vous-même.


Citoyen 10: A qui profite l’avertissement de la part de la direction du zoo? On nous prend tous pour des cons.


Citoyen 11: On devrait habituer les visiteurs du zoo aux tigres affamés. De toute façon lorsque tous les tigres sont rassasiés, ils sont tranquilles et ne font plus rien. Ainsi très peu de gens seront mangés, ça fonctionne très bien dans les zoos suédois.


Citoyen 12: Bill Gates veut vacciner tous les tigres afin qu’ils deviennent végétariens, mais en réalité son vaccin transforme les chats domestiques en monstres sanguinaires.
[Auteur inconnu]

 

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