Tout droit vers le bien-être et la simplicité ! De l'info psycho, des exercices pratiques, des remèdes "magiques".
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Ecouter la musique en pleine conscience Installez-vous confortablement, Montez le son de votre ordinateur, idéalement branchez votre casque pour mieux entendre, Fermez les yeux, Captez les sons graves/aïgus, les rythmes lents/rapides, et laissez-vous...
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Comme vous êtes nombreux à me demander des "exercices" pour pratiquer seul(e) ce que nous faisons en séance, je vous propose une nouvelle séance de méditation en pleine conscience. Pour que chacun(e) puisse se relaxer, se retrouver, se recentrer. ***...
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"Etre attentif aux émotions sans juger, sans ruminer, être présent ici et maintenant..." "La pleine conscience est une technique qui va vous permettre d'affronter la vie de tous les jours..." L'une des particularités du cerveau est sa plasticité, c'est-à-dire...
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Voici 2 méthodes de pleine conscience à acquérir pour pratiquer chez soi, développer cette connexion avec soi-même et se recentrer. Chaque méthode est composée d'un manuel, de conseils et d'un CD d'exercices de pleine conscience. Ci-dessous : 2 exercices...
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Voici une belle séance de méditation pleine conscience guidée par Bernard Giraudeau. La référence de la méthode est proposée à la fin de l'article en lien. Je vous la conseille vivement !!! 108 leçons de pleine conscience, 1 cd audio inclus, Méditer,...
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Il existe tout un vocabulaire pour nommer ce profil. ATTENTION : surdoué ne veut pas dire génie mais surefficient cérébral . Ecouter la conférence de Jeanne Siaud-Facchin : belle synthèse de tout ce que nous faisons en séance ! Site personnel de Jeanne...
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Pour tous ceux et celles qui recherchent de la musique Zen, voici Radio Zen. Merci à I s a b e l l e pour le partage ! Plusieurs albums en ligne à découvrir : des musiques de relaxation, de méditation, des relaxations guidées par la voix. Mediter et se...
