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meditation

2021-04-03T05:00:00+02:00

Une petite pause... S'impose...?

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

 C'est le week-end, on se détend 🌈

 

Prendre une pause pour se ressourcer... Une jolie méditation courte à pratiquer en position assise ou allongée... 

La musique et la voix nous fait voyager...

 

Bonne séance !

 

 

 

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2021-03-06T12:00:00+01:00

Pleine conscience et technologie

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

 C'est le week-end, on se détend 🌈

 

Ce week-end, je vous invite à réfléchir (comme moi) sur la place de votre smartphone dans votre quotidien...

Voici un exercice de pleine conscience, une méditation guidée pour prendre conscience de l'impact des technologies sur notre bien-être.

Installez-vous et gardez votre smartphone proche de vous.

 

☆ BONNE SEANCE ! ☆ 

 

Lors de cet exercice, j'ai ressenti de véritables tensions dans les avant-bras au point d'avoir véritablement envie de poser mon appareil !!!

 

☆ OBJECTIF ATTEINT !!!  

 

Et vous ? Comment s'est passé cet exercice de médiTation ? Vos remarques, découverte, ressentis seront les bienvenus en commentaires.

Si vous avez trouvé cet article pertinent, faites-le découvrir, partagez-le. MeRci

Delphine

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2021-02-06T06:00:00+01:00

La méditation du moindre effort

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

 

 C'est le week-end, on se détend 🌈

 

C'est le week-end... on se détend... on s'offre 10 minutes de "Rien"... 10 minutes pendant lesquelles on débranche... 10 minutes pendant lesquelles

on "se fout la paix"... 

Fabrice Midal, vous connaissez ? Retrouvez-le sur sa chaine You Tube.

 

Prêt(e) ?

C'est parti...

Bon week-end !!!

Delphine

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