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j'adore !

2018-02-06T10:56:26+01:00

Petit Bonheur en musique Jean-Sébastien Bach

Publié par Delphine Basson Psychologue

Ecouter la musique en pleine conscience

 

Installez-vous confortablement,

Montez le son de votre ordinateur, idéalement branchez votre casque pour mieux entendre,

Fermez les yeux,

Captez les sons graves/aïgus, les rythmes lents/rapides,

et laissez-vous EMBARQUER pendant 2 minutes 38 !!!

 

Pour être encore plus dans la pleine conscience,

adaptez le rythme de votre respiration au rythme de la musique

OU

Expirez à chaque son grave pour vous ancrer dans le sol, dans la chaise grâce à  vos appuis corporels

et laissez-vous flotter, sentez-vous léger(e), laissez votre tête allée dans les aïgus.

 

Je vous souhaite une riche et belle expérience, à renouveler car il s'agit ici d'un apprentissage, on ne réussit pas forcément du premier coup !

 

Réagissez si vous le souhaitez en notant un petit commentaire dans la barre dessous l'article.

 

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2017-12-19T10:04:02+01:00

☆ distribuer le Bonheur... dessiner des sourires... ☆

Publié par Delphine Basson Psychologue

Hier, j'ai du expliquer à une petite fille de 10 ans mon métier... D'habitude, je parle de ces fameuses émotions, du cerveau... et bien hier, je lui ai juste dit que ma mission était de tenter de distribuer le bonheur et de dessiner un sourire sur chaque visage. J'ai alors adoré... son franc sourire et ses yeux remplis d'étincelles !!!

Alors aujourd'hui,

je veux distribuer encore

un peu plus de bonheur...

et voir encore

un peu plus de sourires 

 

☆ distribuer le Bonheur... dessiner des sourires... ☆

 

Parce que le Bonheur...

C'est magique et fait de petits riens,

 

Parce qu'un sourire... fait du bien à celui qui le donne et à celui qui le reçoit,

Parce qu'un sourire, c'est facile, c'est gratuit,

 

Voici un petit spot de pub, très sympa, qui fait du bien !

Une expérience à tester entre adultes mais aussi avec les enfants,

dès... tout de suite !!! 

 

 

NE CHERCHEZ PAS LE BONHEUR... CREEZ-LE !!!

et distribuez-le...

 

 

 

 

Retrouvez plein d'autres remèdes magiques sur My PopPsy

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2017-11-08T12:10:38+01:00

Besoin d'un Mentor ?

Publié par Delphine Basson Psychologue
Besoin d'un Mentor ?

Un petit manque d'énergie, de motivation, une petite peur ?

Vite les enfants, réactiver

 votre Mentor

Et voici la musique qui va vous aider à réactiver la ressource mentale bien installée, bien ancrée !

 

♥♥♥ METTEZ LE CASQUE MAUDITS PIRATES ♥♥♥

 

Et si vous préférez une version plus électro cliquez ici !!!

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