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coulisses

2021-07-06T05:00:00+02:00

Comment être efficace et bien gérer son temps?

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Hello tout le monde, 

Je vous montre dans cette nouvelle vidéo les outils que j'utilise pour bien gérer mon temps, être efficace et atteindre mes objectifs.

Et comme vous le constaterez, je ne suis pas vraiment en vacances... et je vais bientôt répondre à vos messages... !!!

 

 

 

Retrouvez l'article du blog qui parle de la matrice d'Eisenhower ici

Par contre, je souhaite de bonnes vacances ressourçantes à celles et ceux qui y sont déjà !

Delphine

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2020-12-18T10:39:02+01:00

Mon projet 333 : ça vous parle ?

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Si vous me connaissez bien, vous savez que je suis devenue minimaliste depuis octobre 2017 suite à une très grande fatigue mentale et psychique. Je me suis rendue compte que "TOUT" m'envahissait : mon travail, mes relations, mes objets, les contraintes que je m'imposais... Bref, "TOUT" mon environnement m'oppressait !!! Connaissant bien le burn-out, j'ai commencé à écouter tous les conseils que je donnais à mes patients et à les appliquer davantage à mon quotidien. Malgré tout, la pratique de la méditation, de l'hypnose n'était plus suffisante. J'ai pris conscience que le facteur déclencheur de ce mal-être croissant était externe (à l'extérieur de moi).

J'ai donc décidé de prendre la main et de maitriser cet environnement. J'ai donc commencé à trier... à désencombrer... J'en parle souvent en séance et beaucoup sur les réseaux sociaux tellement j'apprécie les bienfaits au quotidien. Je pourrai vous en reparler ultérieurement si ça vous intéresse. (notez-le en commentaire !) En tout cas, sachez qu'en janvier 2021, je republierai le défi désencombrement que j'ai posté quotidiennement en novembre dernier sur les réseaux sociaux. Vous trouverez un article chaque jour sur le blog, publié à 6 heures du matin, sans message sur votre messagerie pour ne pas encombrer (c'est le cas de le dire !!!) les boites mail des personnes qui ne sont pas intéressées. 

Dans le cadre de ma démarche minimaliste, j'ai aussi désencombré ma garde-robe. Finie l'armoire pleine de vêtements qui ne me satisfait pas ! Fini le shoping fatigant, éreintant et chronophage ! Depuis plusieurs mois, je gère ma garde-robe avec une capsule 333.

33 pièces à porter pendant 3 mois.

Mon témoignage a été diffusé sur la chaine You tube de Une vie simple et zen. Ce fut une expérience enrichissante et rigolote, vous êtes nombreuses à me demander où vous pouvez la visionner. Alors... la voici ! J'espère qu'elle produira un déclic chez vous ! La capsule 333 est idéale pour diminuer votre charge mentale au quotidien et pour l'écologie... Attention, la Terre chauffe et l'industrie textile en est en partie responsable !!!

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2020-10-02T18:26:59+02:00

La magie du groupe

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Lundi soir dernier, j'ai animé une Capsule Zen et j'étais ravie de me rendre compte à quel point les participants étaient ravis de se retrouver.

LA MAGIE DU GROUPE !

Oui c'est vraiment magique ! Et même si on ne se retrouve plus au cabinet, on se retrouve en visio et la magie opère toujours. 

Dans un contexte si particulier, nous avons besoin de créer du lien et nous recherchons de la bienveillance. Voilà, exactement ce que le groupe nous apporte.

Pendant cette séance, j'ai entendu une superbe phrase. Quand j'ai demandé à une des participantes comment elle allait, elle m'a répondu avec un petit temps d'arrêt (qui montrait qu'"il fallait bien que ça aille" ou cette autre phrase typique "on fait aller"...), elle m'a dit :

"ça va toujours quand on est avec Delphine et toute son équipe "

Cette phrase m'a fait chaud au cœur ! Ce n'est pas du tout mon égo qui était flatté mais plutôt cette prise de conscience que j'avais atteint mon objectif : créer un lien dans ce groupe, former une "équipe" et s'apporter mutuellement.

Alors, oui, je suis ravie de faire partie de votre équipe, lors des Capsules, les groupes Zen, des prestas individuelles et collectives, avec ce blog, sur les réseaux sociaux... Car oui, nous sommes une équipe, et nous nous apportons tous mutuellement... Pensez-y vraiment, chacun par notre bienveillance faisons bouger la vie et la vision de la vie de l'autre...

Je pose ici, les paroles "Heal the world" que j'écoutais ado, les larmes aux yeux. Aujourd'hui, cette chanson véhicule toujours du bon sens, de l'amour et de belles émotions...

La magie du groupe

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