conseils psycho

Et voilà ! J'ai fait le dernier live sur facebook ce matin ! Ces 6 lives furent une expérience très enrichissante. 6 heures devant un écran à me regarder parler. Je crois que j'arrive maintenant à accepter mon image, mon accent... à moins me juger négativement ! On parlait, à ce propos, ce matin, du travail sur la confiance en soi... !!!

Je tenais à tous vous remercier pour votre participation active et vos retours qui m'ont fait beaucoup de bien et m'ont encouragé. 

Je referai surement des directs de façon ponctuelle sans programmation systématique. Je les afficherai comme "événement" sur facebook. Je continue d'enregistrer des vidéos sur youtube également. Enfin, toujours dans ma mission de rendre la psycho accessible pour tous, j'ai bien envie de créer un groupe qu'on pourrait appeler "PsychoEasy ! PsychoCosy !" dans lequel on pourrait se retrouver de temps à autre, via Zoom, pour parler psycho et mieux comprendre ce que nous vivons. J'ai émis l'idée lors du live de ce matin. Je réfléchis à tout ça et je reviens vers vous. Continuez à m'envoyer des messages si vous avez des demandes ou des envies...

Encore merci pour votre fidélité et la confiance que vous m'accordez. A bientôt !

Voici le live Facebook du 26 avril 2020 (en mode Mindcraft), dans lequel j'aborde :

- la procrastination et la théorie des petits pas

- le travail thérapeutique, l'hypnose : il n'y a pas de recette miracle. Différence entre psychologue, psychothérapeute, psychiatre, psychopraticien, hypnothérateupe, hypnopraticien...

- les croyances

- Retour des séances MiniZen et Déclic'O'Ado

- Chronobiologie 

- La plasticité du cerveau 

Voici le live Facebook du 3 mai 2020, dans lequel j'aborde :

- le triangle de Karpman

- Qu'est ce que c'est qu'un coach, psychanalyste, hypnotiseur, hypnologue...Sachez qu'un psychologue et un psychothérapeute est enregistré sur le registre de l'ARS. Retrouvez un extrait du décret : ici

- l'hypnonatal : méthode de Lise Bartoli pour l'accompagnement des femmes enceinte. Contactez-moi si vous êtes intéressée, on pourrait constituer un groupe.

- la confiance en soi et l'estime de soi

- l'inconscient familial, psychogénéalogie, secrets de famille, nos ancêtres, nos prénoms

- Télétravail, l'intrusion dnas ma sphère...

- Projet atelier psycho à venir ... ?

Dimanche, voici les notions que j'ai abordés lors du direct sur facebook :

•  Communication non violente
• Se sentir débordé ou procrastiner pendant le confinement .

Retrouvez l'article du blog qui fait référence à la matrice d'Eisenhower, outil qui permet de mieux gérer son temps ici

• Fleurs de Bach : Holly, Willow, Cherry plum

• Situations conflictuelles dans le couple

Retrouvez l'article du blog qui aborde le fonctionnement de l'homme et de la femme :Les hommes viennent de Mars et les femmes de Vénus, retrouvez l'article ici

• L'hypnose et les ondes cérébrales

Un petit Mémo Psycho aujourd'hui, ça vous tente ? Ouiiiii, je sais, ça fait longtemps...

Aujourd'hui, j'avais envie de vous parler de l'hormone du bonheur, l'ocytocine. 

Positivr nous donne dans l'article ci-dessous, 18 conseils pour en secréter davantage !!! En cette période de confinement, je me suis dis qu'une prise de conscience pouvait être intéressante au niveau de nos contacts avec les autres ! Voici quelques conseils tout simples, à pratiquer :

- se parler gentillement

- écouter et comprendre / être écouté et compris

- partager des Ti bonheurs

- créer une ambiance chaleureuse et zen ( c'est un prochain article !!! Il est en cours de rédaction !!!)

- prendre un bain

- faire du  sport

- recevoir ou offrir un massage

- chanter, danser, écouter de la musique

- jouer avec les enfants 

Voici l'article Positivr ! Bonne lecture !

Et puis, d'autres infos plus complexes sur l'ocytocine...