Overblog
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

conseils psycho

2020-05-26T09:42:26+02:00

Avez-vous une communication efficace ?

Publié par Les Ti bonheurs de Delph
Avez-vous une communication efficace ?

Et bien aujourd'hui encore l'écriteau sera positionné à l'envers !

Pourquoi ?

Parce que ça fait maintenant un mois et demi qu'il est affiché sur ma porte à chaque séance "ATTENTION SÉANCE EN COURS".

Son but est de maintenir le calme voire le silence quand je mène les séances d'hypnose à distance. Mais comme tout message véhiculé trop longtemps, il n'a plus le même impact ! L'habitude s'est installée et le message n'est plus aussi percutant. Alors en l'affichant de travers, je crée la surprise et l'information est à nouveau transmise. 😉

Ça vous parle?

Demandez-vous si les messages récurrents sur les gestes barrière, les 5 fruits et légumes par jour... et autres passés en boucle sont toujours aussi percutants sur vous et votre entourage !?

Il faut régulièrement changer le support ou/et le message pour continuer d'attirer l'attention. Une question que vous pouvez aussi vous poser : ma communication est-elle efficace ? Est ce que je répète toujours le même message en vain ? Comment interpeller mon interlocuteur ? Que ce soit au niveau professionnel, familial, dans votre couple, avec vos enfants...


 

Avez-vous une communication efficace ?

Voir les commentaires

2020-05-12T09:15:44+02:00

Hypnose du sommeil

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Ça y est le 11 mai est passé ! Certains ont vécu le déconfinement, d'autres non... Certains le vivent bien, d'autres non...

Vous êtes plusieurs à souffrir d'insomnies, de sommeil perturbé. C'est logique, nous avons moins d'activité physique, et nous n'avons pas une grande stabilité émotionnelle.

Je vous propose donc une séance d'hypnose à pratiquer au moment de l'endormissement. Merci à Clara de me l'avoir envoyée !!!

Comme vous êtes nombreux à me demander des "exercices" pour pratiquer seul(e) ce que nous faisons en séance, je vous propose une nouvelle séance d'autohypnose. 

***

Installez-vous confortablement, pensez à décroiser vos membres et commencez à vous centrer sur vos mouvements respiratoires. Voilà...

 

Retrouvez dans l'article qui suit des conseils naturels pour mieux dormir.

Et rappelez-vous bien, tous les mots en rose dans le texte, renvoient à des articles du blog sur le même thème.

Delphine

Voir les commentaires

2020-05-06T11:57:32+02:00

Lettre à mes ancêtres

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Suite au Live de dimanche, vous êtes plusieurs à souhaiter travailler sur votre psychogénéalogie.

Vous trouverez un premier document extrait du livre PNL et reconstruction familiale, Katharina STRESIUS, Joachim CASTELLA, Klaus GROCHOWIAK afin que vous puissiez établir votre génosociogramme sur 3 générations, jusqu'à vos arrière-grands-parents. Vous pourrez identifier les éventuels phénomènes redondants en terme de prénoms, métiers, maladies, décès, naissances...

Après avoir fait ce travail d'investigation, qui peut demander un peu de temps, quand même, l'occasion de chercher des infos, d'échanger avec vos aïeuls encore vivants, vous pourrez vous libérer de tous les éventuels poids qui ne vous appartiennent pas, grâce à la lettre aux ancêtres.

Rédigez votre propre lettre adressée à vos ancêtres. Inspirez-vous du modèle ci-dessous et complétez-la des éléments que vous avez découverts lors de votre investigation.

 

 

Retrouvez ici le génosociogramme, document synthétisant tous les symboles de la psychogénéalogie

Vous a-t-on déjà expliqué qu’il est parfois intéressant de travailler sur sa psychogénéalogie. Nous faisons tous partie d’une lignée et nous portons en chacun de nous l’histoire de nos ancêtres de façon consciente et inconsciente. Nous portons ainsi les émotions, les deuils non accomplis, les secrets de famille, les traumatismes. Nous héritons de l’inconscient familial, il est donc parfois utile de se libérer des maux familiaux afin d’éviter la répétition de certains phénomènes, maladies au même âge par exemple.

Je vous invite aujourd’hui à écrire la lettre que vous souhaitez adresser à vos ancêtres en pensant très fort à eux. Ceux que vous avez connus, rencontrés réellement et ceux que vous n’avez pas connus mais dont on vous a parlé. Je vous redonne le texte type à écrire à la main et à compléter en fonction de vos besoins du moment. 

modèle de lettre adressée à vos ancêtres

Une fois votre lettre rédigée et personnalisée, choisissez un endroit "neutre" émotionnellement qui vous appelle (un paysage, un arbre, une forêt, un ruisseau, un cimetière...). Rendez-vous dans ce lieu, relisez votre lettre à haute voix et brûlez-la. Vous verrez c'est une expérience puissante qui ne vous laissera pas indifférent ! Je vous souhaite de la vivre pleinement...

 

***

 

Pour en savoir plus, je vous conseille la lecture des articles qui suivent. Vous y trouverez le pour et le contre !

Pour information, la psychogénéalogie n'est pas une discipline scientifique et l'on constate des dérives dans l'approche et l'accompagnement des personnes. Il me semble utile d'effectuer ce travail pour mieux se connaitre et connaitre son histoire. Toutefois il me semble démesuré de suivre plusieurs séances d'accompagnement sur ce sujet (3 séances me semblent amplement suffisantes !!!)

Une première réflexion personnelle en s'appuyant sur l'arbre et sur la lettre permet une prise de conscience. Tout ceci est un travail individuel intéressant à effectuer dans une démarche de développement personnel dans un premier temps. Sachez que vous pouvez compléter ce travail par quelques séances d'hypnose si vous sentez que le travail que vous avez effectué ne vous a pas suffisamment libéré.

Pour info, pour les curieux, sachez que le texte écrit dans cet article en turquoise est extrait du livre que je suis en train d'écrire...

Delphine

Voir les commentaires

Girl Gift Template by Ipietoon - Hébergé par Overblog