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conseils psycho

2020-04-06T17:18:38+02:00

La peur, comment la gérer ?

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Dimanche dernier, pour la deuxième fois, j'étais en direct sur Facebook, pour tenter de répondre à vos questions et vous présenter une sorte de mini synthèse des problématiques et questions évoquées durant cette troisième semaine de confinement en séances individuelles. J'ai abordé la gestion des émotions, l'écoute active et l'empathie, les messages inconscients reçus lors de ce confinement, et comment garder son intimité malgré le confinement.

Retrouvez le live en cliquant ici

Le prochain aura lieu dimanche 12 à 11 heures

Et savez-vous ce que j'ai fait ce matin ??? 🤔
Vous êtes nombreux à me demander des petites synthèses des 2 lives Facebook... Comme je me dis que ça va me prendre un temps fou... j'ai enregistré une première vidéo de 5 minutes sur "La peur, comment la gérer". Je viens de la publier sur ma chaîne YouTube. J'en ferai régulièrement. Chacune reprendra les thèmes abordés lors des lives. Et peut-être que bien lancée, si le format vous plaît, je continuerai après le confinement...
C'est un format court, brut sans montage (car je ne sais pas faire...). Mais mon fils s'est fait prendre au jeu et souhaite participer avec moi et faire le montage... dès qu'il aura trouvé le bon logiciel... 🙃

En attendant, voici la première vidéo ! 

Il parait que j'ai oublié de préciser dans la vidéo, qu'il est préférable que vous likez (pouce vers le haut) la vidéo après l'avoir vue pour qu'elle remonte et reste accessible à un maximum de personnes sur YouTube... Mon assistant me précise aussi, qu'il est préférable que vous vous abonniez à ma chaîne YouTube et que vous cliquiez sur la petite cloche juste à droite du bouton "s'abonner" pour être prévenu de la publication des prochaines vidéos.

 

C'est encore un nouveau saut dans le vide. Dites-moi ce que vous en pensez !

Delphine

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2020-03-17T16:51:19+01:00

Comprendre nos capacités d'adaptation

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

L'annonce et la situation ne sont pas faciles à entendre et à accepter !!!

L'occasion de réviser la courbe du changement pour mieux comprendre comment nous développons nos capacités d'adaptation.

Le choc est brutal. Chacun a notre rythme devons l'intégrer en passant par les différentes phases de la courbe.
 

source Pinterest

source Pinterest

Certains sont encore dans le déni et la colère, d'autres dans la négociation (oui mais...) et les plus conscients du problème car mieux informés sont déjà dans l'acceptation.

source Pinterest

source Pinterest

 Respectons-nous  Informons-nous  Soyons prudents 


Restez chez vous et préparez-vous psychologiquement au confinement total !!! Tout ça avec le sourire. Pour ceux qui sont en pleine forme, dites-vous qu'on vous offre du temps !

 

Je souhaite bon courage aux personnes atteintes

et au personnel soignant.

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2020-01-13T11:28:23+01:00

Un temps pour soi pour prendre soin de soi

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Et vous ? Vous avez du temps pour vous ? Mais pour vous ! Vraiment pour vous ! Sans enfants, sans contraintes... Oui ? Non ?

 

Et votre charge mentale ? Elle en est où ?

Avez-vous :

  • "*Le sentiment de manquer de temps, de devoir tout faire dans l'urgence ; L'impression d'être toujours débordé, d'avoir 1001 choses à faire ; faire des "to do lists" mais ne jamais arriver au bout ; de vous comparer aux autres et culpabiliser parce que vous n’y arrivez pas." (extrait de la définitiion de la charge mentale sur Doctissimo)
  •  

Le week-end "échappée zen" que nous vous proposons les 25 et 26 janvier est là pour vous apprendre à lâcher-prise et à prendre du recul... Ca sera le 5ème que nous animerons avec Pascale !!!

 

Un week-end zen, un week-end fariente.

 

Au programme : hypnose relaxante, méditation, hammam, atelier cuisine, ballade...

 

Un week-end au Champ de l'être dans la vallée de l'Eure

 

Les repas seront préparés par Margaux !!! Découvrez-la ici !!! C'est elle qui animera aussi l'atelier cuisine !!!

 

Voici quelques petits retours pour convaincre celles qui n'osent pas se lancer ou qui hésitent...

Un temps pour soi pour prendre soin de soi
Un temps pour soi pour prendre soin de soi
Un temps pour soi pour prendre soin de soi

Je vous laisse avec Véronique Gallo qui saura vous faire rire (ça, j'en suis convaincue) et même peut-être vous aider dans votre réflexion...

 

Tout le descriptif du week-end Echappée zen se trouve après la vidéo. Nous restons Pascale et moi à votre disposition pour répondre à toutes vos questions. (Possibilité de payer en plusieurs fois).

 

Pensez à vous, prenez soin de vous....

Il reste encore quelques places... Dépêchez-vous !

Delphine & Pascale

Un temps pour soi pour prendre soin de soi
Un temps pour soi pour prendre soin de soi

Il reste encore quelques places... Dépêchez-vous !

Delphine & Pascal

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