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conseils psycho

2021-11-05T06:00:00+01:00

Comment installer une habitude en un mois

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

J'ai l'habitude, début novembre, de reprendre les objectifs que je m'étais fixés en début d'année.

J'identifie :
🎯 ceux qui sont atteints, et je m'en félicite ! 
⛔ ceux qui ont été abandonnés et je donne du sens à cet abandon ( mal planifiés, mal définis, trop gros donc je les  divise en plusieurs objectifs, ne dépendent pas que de moi...)
🚀 ceux qui sont presque atteints et je définis des sous objectifs pour tenter de les atteindre dans les 2 mois qui restent.
🎈 ceux que je reporte à l'an prochain.

➡️ Voilà ! Demain je pointe et je réfléchis à tout ça !
L'idée étant bien sûr, nullement de me mettre la pression, mais plutôt de mettre en place de nouvelles habitudes, routines efficaces pour les atteindre et atteindre surtout une réelle satisfaction. 😉

Comment installer une habitude en un mois
Comment installer une habitude en un mois
Comment installer une habitude en un mois
Comment installer une habitude en un mois
Comment installer une habitude en un mois
Comment installer une habitude en un mois

Et vous, vous faites comment ? Donnez-nous vos astuces ! 

Delphine

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2021-10-08T16:04:20+02:00

Et vous ? Vous faites quoi pour aller mieux... pour aller bien ?

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

J'ai le sentiment que cette rentrée est vraiment difficile cette année !

Les enfants, ados ont du mal à prendre un rythme : les horaires, le travail, la concentration, la motivation... Je constate en séance que chez les grands (adultes) et les petits, les humeurs sont énormément changeantes. Je le constate aussi dans la vie de tous les jours.

Nous avons tous besoin, à nouveau, de nous adapter à tous ces changements et tout ça nous demande de véritables efforts pour remettre en route notre "vie d'avant".

 

On passe de

 

l'euphorie "je vais bien, tout va bien...!"

 

 

à la mélancolie "je suis au bout de ma vie...!"

 

Et je me positionne dans la même team que vous !!!


Alors, je vous partage ici les vidéos conseils que j'ai publiées cette semaine sur les réseaux sociaux.

 

Dans la première, je vous demande

"comment vous allez" et "qu'est-ce que vous faites pour aller mieux".

Et la deuxième, je vous présente le tracker,

une de mes astuces que je viens de mettre en place pour aller mieux.

​​​​​​​Dites-moi en commentaires si tout ça vous parle.  Faites-moi un petit coucou, ça me motivera pour publier à nouveau sur le blog !

Delph

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2021-09-29T10:00:59+02:00

Aujourd'hui, je me mets dans ma bulle

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Aujourd'hui, je me mets dans ma bulle ! 


Quand ma phrase tant répétée depuis la crise sanitaire devient vraiment concrète :

🌟⭐✨"prenez soin de vous !" ✨⭐🌟


Première journée pour la prestation 🌼"Tranquille dans ma bulle"🌼
Détente, introspection, plaisir...
Un vrai rdv avec soi-même !!!

Venez passer une heure dans une bulle : une bulle de lumière, une bulle de détente, une bulle d'énergie, une bulle de calme ?

🌼Quel est votre besoin du moment ?🌼 Peut être tout à la fois ! 


Cette presta, je l'ai conçue selon ma propre pratique, je vous propose :
🌼 une méditation, une petite réflexion psycho, un lâcher-prise.
🌼 un travail sur le corps grâce au fauteuil massant. 
Comme nous sommes tous  gourmands, j'ai trouvé qu'il était intéressant de déguster un réveil-papille en pleine conscience. 
Comme nous adorons tous les cadeaux, je vous ai préparé une petite boîte surprise. 
Et comme mon job est de vous éveiller aux 5 sens, vous baignerez dans la douce odeur relaxante des 2 huiles essentielles. 

Et je le répète encore et encore :

🌼✨🌼"prenez soin de vous !" ✨🌼✨

 

 

Tranquille dans ma bulle :

30€ en solo, 40€ en duo

 

Aujourd'hui, je me mets dans ma bulle
Aujourd'hui, je me mets dans ma bulle
Aujourd'hui, je me mets dans ma bulle
Aujourd'hui, je me mets dans ma bulle
Aujourd'hui, je me mets dans ma bulle

Prenez soin de vous !

Delphine

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