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biblio

2017-10-06T16:54:14+02:00

"On regrettera plus tard...

Publié par Delphine Basson Psychologue

J'ai retrouvé avec plaisir l'écriture d'Agnès Ledig, sage femme de métier, qui a commencé à écrire en 2011.

J'ai lu cet été "On regrettera plus tard" sorti l'an dernier. Comme dans tous ses livres, l'auteure nous embarque dans des tranches de vie qui nous font réfléchir sur notre propre existence et notre façon d'appréhender la vie. Je laisse un peu de suspens...

Juste envie de partager un court extrait... qui correspond bien à ma vision de la vie et à ce que je tente de vous faire découvrir en séance.

 

 

 

 

"-Il ne faut pas attendre. Il faut profiter des choses qu'on a. Pas celles qu'on espère.

- Et quand ce qu'on a n'est pas suffisant pour se sentir bien ?

- Alors trouver dans ce que tu as de quoi te sentir bien.

-Tu sais bien que ce n'est pas possible.

-Evidemment je sais. Je tâche de te réconforter un peu. Fais confiance. Ce qui doit arriver arrive. [...] c'est notre grand tort de croire que c'est possible. Vouloir tout maitriser, parce que c'est rassurant. Mais il suffit d'un événement particulier et tout peut être chamboulé. [...]

-l'incertitude est inconfortable

- Oh oui. Mais la vie est une incertitude à elle toute seule. Il n'y a que quand on est mort qu'on est sûr d'être mort. Tant qu'il y a de la vie, il y a de l'imprévu. C'est comme ça, et on n'y peut rien. On peut juste l'accepter."

Et vous ? Qu'est ce que ça vous inspire ? Savez-vous profiter ? Avez-vous des conseils à donner à ceux qui sont en cours d'apprentissage ? Comment lâcher-prise ?

Delphine

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2017-08-11T11:38:26+02:00

Le dossier RAF d'Alexandre Jollien

Publié par Delphine Basson Psychologue

Un nouveau livre à lire absolument, même si je ne l'ai pas encore lu, par manque de temps et non d'envie !!! On en parle beaucoup depuis sa parution.

 

3 amis, Christophe André psychiatre, Alexandre Jollien philosophe et Matthieu Ricard moine bouddhiste, partent en quête de la sagesse.

Différentes approches, différentes définitions, différentes visions pour nous mieux nous aider à comprendre. En voici une petite synthèse extraite de l'émision de janvier dernier La grande librairie, vidéo que vous retrouverez en bas de l'article.

 

LA SAGESSE

"Tendre vers la sagesse, c'est savoir être et se demander ce qui est essentiel. Ce qui est essentiel pour moi, à 40 ans, c'est le rapport à l'autre qui doit être libéré du quand dira-t-on, de la comparaison. La sagesse transperce l'apparence." Alexandre Jollien

 

"La sagesse, c'est se débarrasser de toutes des toxiques mentales, la confusion mentale, toutes les formes de malveillance, de jalousie, d'arrogances qui empoisonnent notre existence." Matthieu Ricard

 

"La vie est une succession de violences, de souffrances, de douleurs que l'on subit. Il y a les souffrances réelles de la vie et les souffrances virtuelles que nous fabriquons dans notre psychique que l'on amplifie, dramatise. Il faut apprendre à alléger ces souffrances-là en se voulant du bien, en développant de la tendresse et du respect pour soi, de l'autocompassion, de l'autobienveillance.
L'égo est-il un ami ou un imposteur ? Il faut chouchouter son égo et dès que je ne pense plus à moi, la vie devient intéressante, apaisante, plus épanouissante." 
Christophe André

 

LE BONHEUR

 

"C'est une manière d'être qui rassemble un ensemble de qualités humaines. Le bonheur va avec la bonté, l'altruisme, l'amour, la tendresse et l'interdépendance de tous les êtres." Matthieu Ricard

 

"Si on arrive, entre les moments de souffrances de la vie à comprendre qu'il y a des sources de joie, de bonheur, de contentement, la vie devient respirable. Sinon, nous naissons, souffrons, souffrons, souffrons... et mourons." Christophe André

 

 

 

Et, sur les conseils d'Alexandre jollien,  pensez à ouvrir votre dossier RAF !!!

Le dossier RAF d'Alexandre Jollien

Le dossier RAF d'Alexandre Jollien

Le bonheur, ce n'est pas rigolo, ce n'est pas un sujet léger, c'est vital.

Christophe André

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2017-07-14T10:17:43+02:00

"Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une..."

Publié par Delphine Basson Psychologue
"Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une..."

Ta  deuxième vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une... Raphaëlle Giordano, Eyrolles, 2017

 

Un petit roman simple et agréable que de nombreux patients

m'avaient conseillé.

"Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une..."

Camille proche de la quarantaine est bien installée dans la vie. Un job de commerciale pour rassurer sa mère,  un mari, un enfant. Elle a tout fait bien comme il faut, elle a tout pour être heureuse, (selon la norme sociale). Mais elle vit en mode robot en faisant les choses, sans grand enthousiasme et avec une certaine morosité. Suite à un accident, elle rencontre Claude, routinologue qui va la coacher pour qu'elle devienne l’actrice de sa vie. 

Un petit roman simple et agréable que de nombreux patients m'avaient conseillé. Une belle histoire mais aussi un bon complément du travail que nous faisons ensemble car tous les outils inspirés de la Programmation Neuro-Linguistique, que vous trouverez dans le livre, font effectivement partie de ma pratique professionnelle. Vous trouverez d’ailleurs à la fin du livre, un lexique, appelé par l’auteure « Petit vade-mecum de routinologie » qui vous décrit synthétiquement mais efficacement  29 concepts comme l’ancrage positif, l’appareil photo imaginaire que j’appelle l’effet catalogue, l’art de la modélisation (les Mentors)…Je vous laisse découvir…

A lire ☆☆☆

"Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une..."

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