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autohypnose

2018-09-07T13:26:14+02:00

Les coulisses du cabinet psycho pour cette nouvelle rentrée

Publié par Delphine Basson Psychologue

Ça y est le mois de septembre est là ! Me revoici, après ce bel été. Mais non, je ne vous ai pas oublié. J'ai juste coupé, pour de vrai, un peu plus que d'habitude et j'en avais fort besoin ! Je tiens tout d'abord à vous remercier pour votre fidélité 2485 visiteurs sur le blog en juillet et 3640 en août ! Juste dingue ! Les articles les plus lus restent ceux qui touchent à la surefficience et particulièrement Les 2 profils de haut potentiel décrits par fanny Nusbaum. Je ne suis pas surprise ! 

Alors qu'avez-vous fait, vous, cet été ? Moi, je me suis reposée, j'ai profité de ma petite et grande famille, j'ai eu la chance de partir en vacances (je vous posterai des photos sur MyPopPsy...) ET j'ai appris à ne rien faire ! Si si, rien, même pas méditer, rien, attendre l'ennui que j'ai vite trouvé, anxiogène dans un premier temps (j'ai donc vite respiré et médité, j'avais au moins l'impression de faire quelque chose), agaçant dans un deuxième (je me suis retrouvée avec un sudoku et des mots cachés avec l'impression d'être punie) puis j'ai développé la contemplation, le paysage des vacances s'y prêtait bien, il faut dire.

Conclusion, je prends conscience que je suis quand même une excitée, que je ne sais pas m'arrêter alors que ça fait un bien fou !!! Et vous ? Savez-vous vous arrêter ?

Mon objectif de la rentrée est donc de calmer le jeu, de continuer à contempler davantage, à lire, écrire et dessiner... à suivre.... Et vous ? Quel est votre objectif pour cette rentrée ?

Même si j'ai été absente sur le blog, j'ai publié quelques unes de mes aventures sur les réseaux sociaux et je me suis dit que j'allais en faire profiter les réfractaires grâce à MyPopPsy car les retours de mes publications ont été positifs, on me dit "inspirante", quel bonheur, MERCI !!! (c'est en cours...)

Même si je n'ai rien publié de l'été, j'ai pensé à vous et je vous ai préparé quelques petites surprises pour cette rentrée. Je ne vous révèle pas tout ici... juste quelques extraits de mes publi de l'été sur les réseaux sociaux...

 

Nouvel outil, Nouvel habit...

Tout est bon pour chasser le stress au cabinet psycho ! 🚧

Je continue les surprises pour la rentrée 😉

 

J'aime venir en catimini au cabinet psycho, loin des regards et des horaires habituels.
Besoin de changement, envie de blanc
Pour me sentir bien et que tout le monde soit bien dans cet environnement si apaisant 🚧🎈

 

Savez-vous quel est mon deuxième outil après le stylo pour chasser le stress ?

C'est le pinceau !

Le gros pinceau de bricolage qui rénove, éclaircit, blanchit. J'aime apposer la couleur, la lumière et aussi le blanc. J'aime apporter la gaieté, la netteté et le calme. J'aime entraîner la surprise, la clairvoyance et la sérénité. 💕

 

Reprendre doucement... Reprendre doucement, c'est ma volonté...

Le répondeur n'aura été ouvert que 3 jours... Dingue, le nombre d'appels !!!

 

Voici une des surprises de la rentrée 💕
De jolis carnets... Je n'ai pas pu résister !
Ils sont en place et vous attendent au cabinet psycho.

 

Le temps passe... Trier et donner une seconde vie aux objets...
Une autre façon de désencombrer 😉

 

Septembre

Faire entrer les couleurs au cabinet psycho pour maintenir l'énergie de l'été malgré la météo

☁️ ☁️ ☁️

 

Si ces quelques extraits vous ont plu, retrouvez toutes mes aventures (psycho mais pas que...) sur Instagram ou sur MyPopPsy pour les réfractaires des réseaux sociaux.

Et pour cette rentrée, voici 2 extraits de musique que nous utiliserons lors des séances individuelles et collectives.

Je suis sensible à la flûte, au piano, à la harpe et aux sons de la nature.

Découvrez ici et laissez-vous imprégner par la musique de Fabrice Tonnelier.

Voilà, cOOl, tranquille...

Nous écouterons aussi la musique envoûtante de Michel Pépé

Retrouvez toutes les presta et toutes les dates pour cette rentrée. 

D'autres sont en préparation (samedi matin relax : un groupe pour lycéens et étudiants et un groupe ouvert à tous... je vous en parle très vite !!!

En attendant, bonne rentrée à vous !

Gardez le cap, encore une petite semaine puis... c'est votre rentrée à vous  😉 😉 😉

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2018-05-14T10:04:23+02:00

Autohypnose : Fleurs de printemps

Publié par Delphine Basson Psychologue

Comme vous êtes nombreux à me demander des "exercices" pour pratiquer seul(e) ce que nous faisons en séance, je vous propose une nouvelle séance d'autohypnose.

Pour que chacun(e) puisse  se relaxer, se retrouver.

Je vous propose un thème, un lieu et une musique.

 

***

Installez-vous confortablement, pensez à décroiser et commencez à vous centrer sur vos mouvements respiratoires. Voilà.

 

Puis laissez-vous inspirer par les images.

Autohypnose : Fleurs de printemps
Autohypnose : Fleurs de printemps
Autohypnose : Fleurs de printemps
Autohypnose : Fleurs de printemps

Mettez en route la musique.

 
Fermez les yeux et visualisez, écoutez, ressentez dans votre corps, votre tête...
 
et laissez le film défiler sur votre écran mental.
 
***

 

Je vous souhaite un merveilleux rêve éveillé ! Pour une reprise tout en douceur !

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2018-03-09T09:32:19+01:00

Autohypnose : Voyage en Océanie

Publié par Delphine Basson Psychologue

Comme vous êtes nombreux à me demander des "exercices" pour pratiquer seul(e) ce que nous faisons en séance, je vous propose une nouvelle séance d'autohypnose.

Pour que chacun(e) puisse  se relaxer, se retrouver.

Je vous propose un thème, un lieu et une musique.

 

 

Installez-vous confortablement, pensez à décroiser vos membres et commencez à vous centrer sur vos mouvements respiratoires. Voilà...

 

Puis laissez-vous inspirer par cette superbe vidéo.

 

Et si aujourd'hui on partait loin... très loin...

Dans l'univers des Hobbits, de la Nouvelle Zélande...

 

Choisissez votre chemin et avancez à votre rythme,

 

Choisissez l'endroit calme et apaisant de ce superbe paysage,

allongé(e) sous un arbre ou au bord de l'eau...

 

 Approchez-vous de ces charmantes maisons...

peut-être ferez-vous une belle rencontre ou recevrez-vous un beau message ?

 

Prêt(e)s pour le décollage ?

Laissez faire, accueillez vos sensations, vos pensées sans aucun jugement.

Mettez le casque !!!

Merci à Morgane qui m'a fait découvrir Matamata !
Et un clin d'oeil à Mélanie...

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