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autohypnose

2021-05-01T09:41:23+02:00

Quel est votre animal totem ?

Publié par Delphine Basson Psychologue

On a tous au cours de nos expériences enregistré, mémorisé un animal, comme un compagnon mental qui nous suit au fil du temps : notre prénom, notre signe astrologique, notre animal préféré depuis toujours... Nous avons tous un animal plus installé dans notre tête. Il y a celles qui collectionnent les chouettes ou les tortues (petite pensée particulière, coucou les filles) ; celles qui réactivent leur lion ou tigre blanc, animal mentor installés en séance d'hypnose au cabinet psycho pour aller chercher de la confiance, de la force (un autre coucou) celles et ceux qui ne peuvent envisager leur vie sans chat ou chien (et là encore des coucous tout particuliers 😻🐶), certain(e)s éprouvent même le besoin de se le faire tatouer sur la peau.

Un conte, un roman, un film, un Disney, ont pu également vous sensibiliser à un animal en particulier. Nous avons ancré inconsciemment ces animaux comme des ressources positives. 

Je vous invite aujourd'hui à vous demander quel est votre animal totem et a en prendre conscience ? Peut être est-ce une évidence pour vous ou peut-être devez-vous réfléchir ? Vous pouvez en avoir un dominant, mais intéressez-vous aussi aux autres ! 

 

En ce qui me concerne, ma vie est conditionnée depuis ma naissance par le dauphin, comme si mes parents en choisissant le prénom de "Delphine" voulaient m'apporter symboliquement la chance, la sagesse et la prudence. Le dauphin est aussi le symbole de la guérison... et là, on se dit qu'il n'y a pas de hasard ✨ J'ai été et je reste encore souvent accompagnée du papillon (c'était le motif du papier peint de ma chambre), de la coccinelle (ma première bague comme de nombreuses petites filles), du lion (mon signe astro). 

Alors à vous ! Quel est ou quels sont nos animaux totem ? Celui ou ceux qui vous accompagnent dans votre vie ?

Prenez-en conscience et découvrez sa représentation symbolique installée dans l'inconscient collectif. Si un animal n'est pas présent dans l'article ci-dessous, taper dans Google "symbole du..." comme symbole du dauphin par exemple, vous trouverez votre réponse. Puis ancrez consciemment votre animal totem ainsi que la ressource positive qu'il vous apporte.

Faites ce petit exercice avec vos enfants, ils vont adorer et faites-leur bien lire la représentation de leur animal totem, ils pourront comme vous l'activer mentalement quand ils auront besoin d'une ressource. 

 

Et comme vous savez que je suis curieuse, vous pourriez, pour alimenter ma curiosité, poster votre animal totem en commentaire !

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2021-04-18T09:50:15+02:00

Pratiquer l'autohypnose avec Valérie Roumanoff

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Vous êtes de plus en plus nombreux à souhaiter pratiquer l'autohypnose...

 

et vous avez bien raison !!!

 

Je vous le répète souvent en séance, l'hypnose demande de la pratique et un certain apprentissage pour devenir de plus en plus profonde. Je prône aussi l'autonomie dans ma pratique thérapeutique.

Alors, après vous avoir fait un enregistrement d'autohypnose, sur ma chaine YouTube, que vous pouvez retrouver en cliquant ici, je vous propose aujourd'hui une autre vidéo, celle de Valérie Roumanoff, hypnothérapeute parisienne. Elle nous explique l'état d'hypnose et nous proposer un exercice. 

 

***

Installez-vous confortablement, pensez à décroiser vos membres et commencez à vous centrer sur vos mouvements respiratoires. Voilà...

***

 

Laissez-vous porter

 

là où votre inconscient

 

vous emmène...

 

***

 

 

Et concernant ma chaine YouTube, cliquez sur "like" pour chaque vidéo: c'est une façon de valoriser mon travail et de faire remonter les vidéos dans l'algorithme. MERCI

Delphine

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2021-03-27T06:00:00+01:00

On se détend, on respire, on rêve...

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Comme vous êtes nombreux à me demander des "exercices" pour pratiquer seul(e) ce que nous faisons en séance, je vous propose une nouvelle séance d'autohypnose.

Pour que chacun(e) puisse  se relaxer et s'évader, je vous propose aujourd'hui une musique, qui détend, permet de vous évader.

 

 

***

Installez-vous confortablement, pensez à décroiser vos membres et commencez à vous centrer sur vos mouvements respiratoires. Voilà...

 

Ecoutez et laissez-vous inspirer par la musique.

 

***

 

Laissez-vous porter

 

là où votre inconscient

 

vous emmène...

 

***

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