Overblog
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

Recherche pour “relaxation”

2020-03-26T18:48:37+01:00

Capsule Zen 28 mars 17h

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

En raison du confinement, toutes les prestations collectives du cabinet seront repoussées. Toutefois, vous êtes nombreux à me demander des séances de relaxation. Stressé ou non, dans ce contexte anxiogène, il est utile de lâcher-prise régulièrement.

Formée la semaine dernière au télétravail, je mène depuis cette semaine des séances d'hypnose à distance via WhatsApp. Pour répondre au mieux à la demande, j'animerai des séances collectives (10 places) d'hypnorelax régulièrement. La prochaine aura lieu Samedi 28 mars à 17 heures.

A situation exceptionnelle, tarif exceptionnel : 10€ la connexion !

Si vous êtes intéressé, voici la démarche à suivre :

1. Me contacter pour vous inscrire

2. Télécharger Zoom sur votre téléphone, ordinateur ou tablette

3.  Je vous envoie le lien de connexion et mon RIB pour que vous effectuez le règlement par virement.

Capsule Zen 28 mars 17h

Je vous invite à vous connecter 5 minutes avant la séance en cliquant sur le lien que je vous aurai envoyé.

Prévoyez un espace agréable, confortable dans lequel vous ne serez pas dérangé : huile essentielle, plaid, lumière tamisée, sonneries coupées... avec tout ça, vous serez déjà Zen !!!

Vous pourrez suivre la séance en famille. 

Prenez soin de vous et restez positif

Delphin

Voir les commentaires

2018-05-14T10:04:23+02:00

Autohypnose : Fleurs de printemps

Publié par Delphine Basson Psychologue

Comme vous êtes nombreux à me demander des "exercices" pour pratiquer seul(e) ce que nous faisons en séance, je vous propose une nouvelle séance d'autohypnose.

Pour que chacun(e) puisse  se relaxer, se retrouver.

Je vous propose un thème, un lieu et une musique.

 

***

Installez-vous confortablement, pensez à décroiser et commencez à vous centrer sur vos mouvements respiratoires. Voilà.

 

Puis laissez-vous inspirer par les images.

Autohypnose : Fleurs de printemps
Autohypnose : Fleurs de printemps
Autohypnose : Fleurs de printemps
Autohypnose : Fleurs de printemps

Mettez en route la musique.

 
Fermez les yeux et visualisez, écoutez, ressentez dans votre corps, votre tête...
 
et laissez le film défiler sur votre écran mental.
 
***

 

Je vous souhaite un merveilleux rêve éveillé ! Pour une reprise tout en douceur !

Voir les commentaires

2017-11-30T18:19:22+01:00

Rêve africain

Publié par Delphine Basson Psychologue

Comme vous êtes nombreux à me demander des "exercices" pour pratiquer seul(e) ce que nous faisons en séance, je vous propose une nouvelle séance d'autohypnose. 

Pour que chacun(e) puisse  se relaxer et s'évader.

Je vous propose un thème, un lieu et une musique.

 

***

Installez-vous confortablement, pensez à décroiser vos membres et commencez à vous centrer sur vos mouvements respiratoires. Voilà...

 

Puis laissez-vous inspirer par la musique.

 

Et si aujourd'hui on parlait en Afrique ...

Mettez le casque et commencez par écouter le 1er morceau de musique en pleine conscience. Ecoutez attentivement et ouvrez votre conscience à tous les sons pour peut-être les localiser : certains vous sembleront devant, derrière ou à côté de vous,certains seront proches de vous ou lointains.

Le 2ème morceau vous embarquera dans un endroit dans lequel vous ferez des rencontres. Laissez-vous surprendre et votre corps se laissera envahir par l'ambiance. Peut-être aurez-vous envie de bouger une partie de votre corps, votre tête ou vos pieds, mentalement ou réellement.

Le rythme du 3ème morceau vous entraînera dans une ballade, à vous de découvrir où votre inconscient vous emmènera !!!

Il y aura un grand blanc... pour vous laisser rêver... et je suis convaincue que vous danserez ensuite en bonne compagnie...

Laissez-vous porter

 

là où votre inconscient

 

vous emmène...

Moi, je suis fan. il faut dire que j'ai fait 4 ans de djembé et j'ai débuté la danse africaine depuis quelques mois.
Et vous ? Postez votre impression sur les commentaires...

Delphine

Voir les commentaires

Girl Gift Template by Ipietoon - Hébergé par Overblog