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Recherche pour “relaxation”

2015-07-28T07:00:56+02:00

Envie... d'écouter les oiseaux !

Publié par Delphine Basson Psychologue

Pour faciliter votre pratique de relaxation profonde voire d'autohypnose,

voici 3 heures de musique apaisante.


Installez vous confortablement,

Centrez-vous sur vos respirations,

Ancrez-vous dans votre fauteuil si vous êtes assis(e) ou sur le matelas si vous êtes allongé(e)...

ET

Installez-vous mentalement dans le paysage que vous entendez,

Laissez-vous bercer par les sons de la nature...

ET

Profitez !

 

 

Avec cette musique, vous pouvez refaire seul(e) :

la bulle, la cascade, la barque, la montgolfière, l'oiseau magique pour les enfants.

 

 

 

 

 

Ca y est, les CD sont disponibles pour vous au cabinet ! Pensez à me les demander.

 

Et vous, quelles sont vos envies en ce moment ?

2014 l'année des ENVIES

 

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2021-03-27T06:00:00+01:00

On se détend, on respire, on rêve...

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Comme vous êtes nombreux à me demander des "exercices" pour pratiquer seul(e) ce que nous faisons en séance, je vous propose une nouvelle séance d'autohypnose.

Pour que chacun(e) puisse  se relaxer et s'évader, je vous propose aujourd'hui une musique, qui détend, permet de vous évader.

 

 

***

Installez-vous confortablement, pensez à décroiser vos membres et commencez à vous centrer sur vos mouvements respiratoires. Voilà...

 

Ecoutez et laissez-vous inspirer par la musique.

 

***

 

Laissez-vous porter

 

là où votre inconscient

 

vous emmène...

 

***

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2014-08-08T10:37:00+02:00

Autohypnose : ballade en Amazonie

Publié par Delphine Basson Psychologue

Comme vous êtes nombreux à me demander des "exercices" pour pratiquer seul(e) ce que nous faisons en séance, je vous propose une nouvelle séance d'autohypnose.

Pour que chacun(e) puisse  se relaxer, se retrouver.

Je vous propose un thème, un lieu et une musique.


***

Installez-vous confortablement, pensez à décroiser vos membres et commencez à vous centrer sur vos mouvements respiratoires. Voilà...


Puis laissez-vous inspirer par la musique.

 

 

Et si aujourd'hui on partait loin... très loin...

Faire un grand et beau voyage...

Prêt(e)s pour le décollage ?

Laissez faire, accueillez vos sensations, vos pensées sans aucun jugement.

 

 

 

 

Une pensée toute particulière aux filles du groupe Zen !

Pensez-vous que cette séance d'Autohypnose va inspirer Virginie ?

 

 

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