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Recherche pour “relaxation”

2017-09-26T10:25:58+02:00

20 minutes... pour se détendre...

Publié par Delph & Virginie

Pour faciliter votre pratique de relaxation profonde voire d'autohypnose,

voici un nouvel exercice guidé trouvé par Virginie !!!

   Merci Virgini

 

Et si au détour de vos balades sur le net, vous trouvez des exercices intéressants, faites-moi les parvenir ! Ils seront publiés sur le blog !

 

***

Installez vous confortablement sur le dos,

Centrez-vous sur vos respirations,

Ancrez-vous sur le matelas sur lequel vous êtes allongé(e)...

Laissez-vous guidé(e)...

ET

Profitez !

Et si cet exercice ne vous convient pas, cliquez dans catégories sur "relaxation" sous l'article ou sur "Delphine Relax"
A pratiquer sans modération...

Delphine Relax

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2020-11-01T18:15:00+01:00

Forfaits adultes Zen 2020/2021

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

ADULTES

***

Zen le lundi à 13h45

 

reste des places !

 

Lâcher-prise pour détendre son corps et son esprit.

Rêves éveillés, gestion du stress, relaxation, Pleine conscience. Outils utilisés l'hypnose, PNL, méditation, respiration, visualisation

 

Forfait de 4 séances 140€. Séance d'une heure, 36€. 

Zen le mercredi 

reste des places !

Lâcher-prise pour détendre son corps et son esprit.

Rêves éveillés, gestion du stress, relaxation, Pleine conscience. Outils utilisés l'hypnose, PNL, méditation, respiration, visualisation

***

Forfait de 4 séances 140€. Séance d'une heure, 36€. 

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2015-02-14T02:00:00+01:00

Mandalas et relaxation

Publié par Delphine Basson Psychologue

Laissez-vous porter par les mouvements, les couleurs, les formes.

Voyez ce qui vous attire... et ce qui vous agace...

Accueillez l'émotion que celà suscite...

 

Captez ce que vous voyez,

Captez ce que vous entendez,

Captez ce que vous ressentez,

Captez ce que vous vous dites.

 

Bravo, vous êtes en pleine conscience !

Vous ne pensez plus depuis que vous visionnez la vidéo !

(vous pouvez visualiser les vidéos sur you tube et mettre en mode plein écran)

Mettez le casque 

 

 

 
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Version musique douce et nature

Version piano

Version musique douce et bols tibétiens

Version techno pour les ados... et les autres !

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