Overblog
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

Recherche pour “relaxation”

2019-07-18T23:56:00+02:00

C'est les vacances... On se relaxe...

Publié par Delphine Basson Psychologue

Cet été, on se promène au sein du blog... Les nouveaux pourront le découvrir, les fidèles pourront le revisiter !

 

Je vous propose un thème et tous les articles du blog qui s'y rapprochent. 

 

 

PRÊT(E)S ???

 

C'est parti...

RELAXATION

 

Cliquez sur le lien ci-dessous pour retrouver tous les articles sur la relaxation.

Inscrivez-vous à la newsletter !

Delphine

Voir les commentaires

2015-05-02T00:07:00+02:00

Découvertes partagées

Publié par Delphine Basson Psychologue

Pour tous ceux et celles qui recherchent de la musique Zen, voici Radio Zen. Merci à Isabelle pour le partage !

Plusieurs albums en ligne à découvrir : des musiques de relaxation, de méditation, des relaxations guidées par la voix.

 

Et voici l'appli de méditation pleine conscience de Christophe André recommandée par le magazine Psychologie et par Magalie.

Les exercices sont simples, courts, évolutifs.

Attention cette appli est payante : 4.99€ 

Découvertes partagées
Découvertes partagées

Si vous aussi, vous avez découvert un site, une appli, un livre... Faites-en profiter tout le monde !!! Je compte sur vous !

Voir les commentaires

2020-03-21T06:00:00+01:00

Le livre de relaxation le +facile du monde

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Voici un super livre de relaxation pour les 4-8 ans de la collection Simplissime. 

Un livre attrayant présentant un exercice de relaxation illustré sur une planche de 2 pages pour que l'enfant puisse bien comprendre l'exercice. 

 

Voici, deux exercices dans cet article. Ce sont 2 exercices de relaxation que j'utilise souvent en séance avec les petits (MiniZen) mais aussi les grands !!! 

 

Le premier "je berce mon doudou" est un exercice qui installe le calme et facilite l'endormissement. On peut utiliser un doudou, une figurine, un livre pour les adultes 😉

Le livre de relaxation le +facile du monde
Le livre de relaxation le +facile du monde
Le livre de relaxation le +facile du monde
Le livre de relaxation le +facile du monde
Le livre de relaxation le +facile du monde

Le deuxième "les épaules en porte-manteau" est très efficace pour libérer les tensions physiques et psychiques. Le pompage des épaules est très efficace ! Exercice à faire en famille en rentrant le soir pour faciliter les devoirs et évacuer toute la pression de la journée. 

Le livre de relaxation le +facile du monde
Le livre de relaxation le +facile du monde
Le livre de relaxation le +facile du monde
Le livre de relaxation le +facile du monde
Le livre de relaxation le +facile du monde

Voici le sommaire du livre. Sachez que vous pouvez l'emprunter dans le réseau des bibliothèques locales.

 

Détendez-vous tous ensemble et profitez...

Delphine

Voir les commentaires

Girl Gift Template by Ipietoon - Hébergé par Overblog