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Recherche pour “memo psycho”

2020-01-09T17:50:53+01:00

Un peu de nouvelles de moi et mes meilleurs vœux pour 2020

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Bonjour à toutes et à tous,

Comme vous avez pu le constater, je suis beaucoup moins présente sur le blog ces derniers temps ! J'ai énormément travaillé en 2019 et j'ai eu besoin de me recentrer. Mais je ne vous oublie pas ! Je publie mes lectures, découvertes, expériences sur les réseaux sociaux (Facebook, Instagram, LinkedIn), même si je sais que certains fidèles lecteurs n'y sont pas inscrits. Tout ça est très chronophage, pour autant je ne souhaite pas "lâcher" totalement ce blog qui m'a tant apporté... Peut-être devrais-je écrire une fois par mois ? En relayant mes posts des réseaux sociaux ? J'ai aussi très très peu de retours des lecteurs et j'avoue que c'est frustrant, même si les stats du blog montrent qu'une centaine de lecteurs viennent le consulter quotidiennement... Peut-être pourriez-vous me dire en commentaires ce que vous attendez de ce blog, si les nouveaux articles vous manquent, si vous aimeriez voir les posts des réseaux sociaux, ou juste me faire un petit coucou... ???

Quoiqu'il en soit, je continue à  développer ma créativité. Je travaille sur un projet d'écriture... Je ne sais pas où il me mènera, mais pour l'instant il m'apaise énormément... Je me suis lancée un peu plus dans le dessin également. J'aime dessiner les séances d'hypnose des patients ! Les résultats peuvent être psychédéliques comme très enfantins  : rappelez-vous, l'inconscient est assimilé à un enfant de 7 ans. Mes dessins devraient être publiés sur mon deuxième blog Douceur de lune et esprit plume, dès que je me donnerai un peu de temps...

En 2019, je me suis aussi énormément investie et formée dans la démarche du minimalisme et du désencombrement. Mon souhait en 2020 est de supprimer encore plus de plastique et d'emballages dans mon quotidien pour aller encore plus vers le zéro déchets ! Je peux maintenant vous accompagner aussi dans cette démarche. Vous êtes nombreux en séances à évoquer votre manque de temps, d'argent pour prendre réellement soin de vous et de vos proches. Le désencombrement et le minimalisme s'inscrivent réellement dans la démarche du zen. Je le pratique depuis 2 ans maintenant et je peux vous dire que ma vie a véritablement changé.

 

En décembre 2019, le cabinet psycho a fêté ses 10 ans ! I.N.C.R.O.Y.A.B.L.E. !!! Je suis heureuse d'être encore dans l'aventure... Merci à tous pour votre confiance et votre fidélité... Il y a 10 ans, c'était le début d'une belle et grande aventure... C'est un peu mon anniversaire mais c'est aussi celui de tous ceux qui m'accompagnent, me soutiennent et croient en moi et c'est aussi le vôtre, vous, sans qui tout cela n'existerait pas... Merci, merci, merci !!!

 

 

Mon souhait en 2020 est de m'investir pleinement dans un de mes rêves.

Oserais-je vous inviter à faire de même ?

 

Savez-vous que selon Fred Pellerin Conteur, nous avons 4 questions essentielles à nous poser :

1. Quel est ton rêve ?

2. C'est pour quand ?

3. Qu'est-ce que tu as fait pour lui aujourd'hui ?

4. En quoi ton rêve est bon pour le bonheur des autres ? 

Et bien, ces 4 questions, je les ai notées sur un post-it et je les relis souvent...

 

Mon souhait en 2020 est de réussir à atteindre mon objectif, celui de m'investir pleinement dans ce fameux rêve pour le vivre.

Oserais-je vous inviter à faire de même ?

 

Selon Olivier Madelrieux, "si tu veux réussir, tu n'as que deux alternatives :

1. Soit tu réussis

2. Soit tu réussis

Alors ? Tu choisis quoi ? Cela veut dire que tu consacres ton temps, ton énergie, tes pensées à ton but. Sans mettre de date limite à tes rêves..."

 

En cette nouvelle année, je vous souhaite de vivre pleinement votre vie, d'être vous et de développer cette envie et cet enthousiasme pour vivre vos rêves !!!

Pensez à vous...

Prenez soin de vous....

 

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2015-11-18T09:02:36+01:00

Ensemble, on est plus fort

Publié par Delphine Basson Psychologue

Parce que la vie aujourd'hui est difficile,

Parce qu'elle est remplie d'émotions,

Parce qu'il faut continuer à avancer, à vivre,

 

Je souhaite que tous ensemble nous "fabriquions" le remède magique d'aujourd'hui !

 

Les redes magiques ce sont :

de belles vidéos sur la vie,

des chansons qui réconfortent, 

des musiques qui redonnent de l'énergie,

des textes, des poèmes, des peintures, des films...

DU BEAU

 

Ecoutons et partageons ensemble nos envies, nos besoins, nos P'tits bonheurs,

Exprimons-nous librement grâce au Blog,

Ressourçons-nous mutuellement,

 

Car tous ensemble,

on est plus fort !

 

Aujourd'hui, je vous offre une pub que nous avons beaucoup vue sur le net et qui a du sens en ce moment ! 

Aujourd'hui, je vous offre la somptueuse chanson de Léonard Cohen... 

Une musique qui apaise,

Une voix qui enveloppe,

Une chanson qui embarque...

 

(mettez le casque... chantez...)

 

Aujourd'hui, je réactive la liste des P'tits bonheurs

Et vous ?

Que nous offrez-vous ?

J'attends toutes vos réactions bienveillantes dans les commentaires.*

Chaque cadeau sera intégré au fur et à mesure dans l'article après validation.

Je compte sur vous !!!

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mamazerty  11-18-2015 16:26  Ensemble, on est plus fort
je vous offre une balade, ma balade, ce matin, dans le petit bois pas loin d e chez moi, rougeoyant des feuilles tombées,luisant des pluies passées,et je vous offre les odeurs de terre et d'eau, qui montaient sous un timide soleil ,les bruits légers de la vie dans le silence et le rire bref d e quelques oiseaux anonymes.
Merci mamazerty !!!
 
 
sonnet V  11-18-2015 22:27  Ensemble, on est plus fort
Mon petit bonheur du jour : une méditation avec la voix de Bernard Giraudeau.
"Le lac".
Rien de tel pour se ressourcer!

Merci Virginie !!!

Arthur & Co  11-20-2015 07:40  Ensemble, on est plus fort
Je dis aime, la haine je la jette.
https://youtu.be/6hV-UnrC9tU

Merci Arthur & Co !!!

Isabelle  11-20-2015 22:31  Ensemble, on est plus fort
Ma bulle d'oxygène du moment ... !!!

Merci Isabelle !!!

Cynthia  11-21-2015 13:38  Ensemble, on est plus fort
Pour me redonner de l'énergie :

Merci Cynthia !!!

Je vous souhaite beaucoup de cadeaux aujourd'hui grâce à cet article. On en a tous besoin. Faisons entrer la couleur, la lumière, la douceur dans notre vie.
Je compte sur vous !

Delphine

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2016-09-23T06:02:43+02:00

Le bonheur par Ilios Kotsou

Publié par Delphine Basson Psychologue
Le bonheur par Ilios Kotsou
Le bonheur par Ilios Kotsou

Et en exclusivité, parce que la Surprise est une de mes émotions préférées... voici tous les articles du Blog qui étaient cachés depuis sa création en 2011 !!!

Qui les avait découvert ?

Envie de vous faire relire les voeux Ilios Kotsou, alias Monsieur Bonheur, chercheur en psychologie positive, pour l'année 2015.

Un beau texte, une belle définition du Bonheur

 

 

"Les vœux de la lucidité

Puisqu'il reste quelques heures pour les vœux de bonne année, voici ceux de la lucidité.

Lorsqu’une nouvelle année arrive, la plupart d’entre nous sacrifient au rituel des vœux pour l’année à venir. Et de nombreux vœux ressemblent à un concours vers plus, toujours plus, de réussite, de plaisir et de bonheur sans difficultés. 
Cela me semble participer à un mouvement global qui confond, bonheur authentique et plaisir, bonheur et succès, bonheur et absence d’inconfort…
Et quand le bonheur est défini de cette manière, si peu réaliste, cela ne contribue il pas -par la même- à le rendre impossible ? Notre vie n’est elle pas faite d’ombres et de lumières ? Est il possible –et même souhaitable- de rejeter les premières en poursuivant exclusivement ces dernières ?

Je ne cherche ni ne souhaite les difficultés, mais ne font-elles pas partie intégrante du chemin ? Alors, pour cette année qui débute, je ne vous souhaite pas un chemin sans difficultés, je vous souhaite de trouver la force de les dépasser ;

Je ne pense pas qu’il faille cultiver et nourrir des émotions comme la peur ou la tristesse, mais la recherche scientifique a montré qu’essayer désespérément de les éviter contribuait plus à notre mal être qu’à notre épanouissement. Dès lors, je ne vous souhaite pas une année sans émotions désagréables, je vous souhaite d’avoir le courage de les apprivoiser ;

Notre société est malade de ses illusions de contrôle, alors que nous avons bien peu de prise sur les événements douloureux de l’existence. Je ne vous souhaite donc pas une année comme un océan sans tempête, je vous souhaite d’apprendre à y naviguer ;

Les recherches sur le bonheur montrent que l’être humain s’habitue à tout, aux difficultés mais aussi aux plaisirs de l’existence et qu’il en vient rapidement à considérer tout ce dont il bénéficie comme étant acquis. Dès lors, je ne vous souhaite pas des plaisirs extraordinaires, mais je vous souhaite de tout cœur de prendre le temps de remercier la vie de tous les petits bonheurs ordinaires ;

Beaucoup d’entre nous se préoccupent du regard des autres : nous nous comparons continuellement en essayant d’être tant que possible à notre avantage. Ce qui peut nous rendre tantôt narcissiques tantôt blessés dans notre image de nous mêmes. Dès lors je ne vous souhaite pas de réussir à devenir quelqu’un, mais d’être douce/doux avec vous mêmes, particulièrement dans les moments d’échec, ce qui permet aussi d’être ouvert et bienveillant envers les autres.

Celui qui chemine obsédé par sa destination, ne risque il pas de passer à côté de son voyage, aussi extraordinaire fut il ? Je ne vous souhaite pas une destination grandiose, mais je vous souhaite à toutes et tous d’apprécier chaque pas du chemin…"                 Ilios Kotsou

 

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