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Recherche pour “enfant intérieur”

2014-12-19T15:55:00+01:00

Les plaisirs de Noël

Publié par Delphine Basson Psychologue

Je découvre au fil des séances certains patients contents de fêter Noël... et d'autres qui n'ont pas envie, pour qui l'idée représente le spleen, la morosité.

Cette nuance peut s'expliquer grâce à une notion bien connue en PNL : l'ancrage.

En effet, la PNL nous parle d'ancrage positif et d'ancrage négatif.

Un ancrage est un "enregistrement" cérébral cognitif des informations sensorielles recueillies lors d'une expérience vécue. Si le ressenti dans cette expérience est agréable, on parlera d'ancrage positif, si le ressenti est désagréable, on parlera d'ancrage négatif.

 

La période de Noël représente l'une des plus belles magies de la vie !

Pourquoi ? Parce que tout le monde joue le jeu. Même si nous vivons dans une société de consommmation avec toutes ses limites, Noël est bien présent dans notre vie actuelle.

Alors si cette année, nous décidions de réveiller notre enfant intérieur ? Si nous décidions d'activer tous nos ancrages positifs ? et si nous décidions de mettre en veille tous nos ancrages négatifs ?

 

Cet article vous présente des plaisirs sensoriels de Noël pour nous inciter à fêter agréablement cette fête magique, pour nous orienter vers d'autres pistes féériques... et peut-être laisser de côté vos habitudes annuelles qui peuvent réveiller le stress, le mal de ventre.

Et si cette année, vous osiez jeter ce sapin en plastic moche ? ou ces guirlandes qui vous rappellent des souvenirs pas très magiques ? Si cette année, vous vous laissiez embarquer par la magie de Noël ?

 

 

Ecoutez votre cerveau droit !

Osez la nouveauté !

Quittez tous ces vieux ancrages négatifs !

Fêtes-vous plaisir !

Visez le Beau qui fait du bien ! (révisez vos notions Feng Shui)

Suivez les idées de vos enfants !

Faites-vous plaisir en faisant vous-même !

 

 

Réveillez vos plaisirs visuels, auditifs, gustatifs et olfactifs !

noël

 

 

 

 

LE PLAISIR VISUEL

  Admirer les lumières, les bougies...

 

 

Le sapin veritable ou faux

Comment conserver son sapin naturel

 

Les sapins originaux

 

Les sapins à faire soi-même

 

Un beau sapin sans épines

 

***

 

La couronne sur la porte

 

Les couronnes traditionnelles

 

 

***

 

Déco de Noël

 

Guirlandes de Noël

 

Les minis cadeaux en déco

 

 

Et n'oubliez pas ! Le meilleur DIY de Noël... est toutes les petites réalisations de vos enfants ! Que de bonheur de voir votre grand ado ouvrir les cartons de déco et s'écrier : "Ah oui !!!!! ça je l'avais fait en maternelle !!!!"

 

noël

 

 

LE PLAISIR AUDITIF

Les chants ! Les écouter, les chanter...

 

 

 

 

 

100 chants de Noël sur deezer

 

 

 

 

 

 

 

noël

 

 

LES PLAISIRS GUSTATIFS ET OLFACTIFS

 

Confectionner des petits sablés avec les enfants...

Garder les épluchures de mandarines et les jeter dans la cheminée...

Diffuser des HE de Canelle et de mandarine...

 

 

Les odeurs de Noël

 

***

Peau d'orange et clous de girofle

 

Graver des oranges

 

Oranges séchées

 

 

Les petits coeurs de Noël

 

Les sablés de Noël

 

Sablés et  glaçage

 

La couronne de table de l'avent qui sent bon

 

 

 

Toute cette liste est loin d'être exhaustive ! toutes nouvelles idées sont bonnes à prendre ! Postez vos commentaires, vos recettes, vos idées ! partagez vos P'tits bonheurs de Noël !

 

Cet article est dédié à Sonia, Britta et Dana

qui de part leur culture aiment Noël !!!

 

 

Je vous souhaite un Joyeux Noël à tous !

et si vous croisez le Père Noël,

faites-lui un gros mimi comme on dit dans le Jura ! 

 

noël

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2016-07-11T14:19:05+02:00

La liste de nos envies

Publié par Delphine Basson Psychologue

Est-ce que vous vous êtes demandé quelle(s) étaient vos envies aujourd'hui ?

Et si vous décidiez de vous écouter...

Devenez acteur de votre vie... acteur de vos envies...

Ecoutez vos envies, vos besoins, vos souhaits...

Lançons la liste de nos envies !

 

LA LISTE DE MES ENVIES

 

J'ai envie :

 

- de continuer à vous accompagner encore et encore

- de vous faire découvrir les P'tits bonheurs 

- de vous faire découvrir le monde merveilleux de l'hypnose

- de continuer à animer des séances  collectives, qui sont très riches... et magiques 

- de partager avec vous mes "pensées positives" restées dans l'ombre jusqu'à maintenant (ça y est, elles sont au cabinet)  

- de partir à Cuba

- de profiter de mes enfants et de ma vie de famille

- de continuer à croquer dans la vie le plus ardemment possible

- de découvrir tout ce que je ne connais pas ou mal

- de créer et inventer encore et encore

- de rester rieuse et insouciante le plus possible

- de continuer à vivre et à partager le positif !

- d'apprendre l'espagnol 

...

...

...

***

Alors ? Et vous ? Quelles sont vos envies ?

 

 

VOUS AVEZ ENVIE :

 

- de chanter, danser, rire, aimer  Envie de... danser

- d'une tarte à la tomate

- de profiter de la vie Envie de... distribuer le Bonheur !!!

- de faire du sport

- de profiter de mes amies

- de changer de travail

- de me recentrer Envie de... NATURE !

- de calme et de douceur Envie de... DOUCEUR !

- de prendre soi de mon "moi" Envie... d'écouter les oiseaux !
- de partir seule au soleil

- de vacances, de farniente sur la plage

- de penser à ceux que j'aime fort et qui sont dans mon coeur

- de trouver un travail rémunérateur

- d'être heureuse 

- de m'aimer tellement que je vais m'autoriser à être heureuse et d'avoir enfin mon code de la route

- de me laisser simplement porter et accueillir la magie de la vie Envie de... me laisser porter et d'accueillir la magie de la vie !

- de partir à l'autre bout du monde, sur une ile déserte éventuellement sans Facebook et sans portable, juste l'encyclopédie Britannica

- de rayonner et d'accompagner mes enfants plus sereinement Envie de... ME RAPPROCHER DE MON ADO
- de voir plus les gens que j'aime

- que ma situation financière s'améliore enfin, même un p'tit peu, pour ne plus être sans cesse dans l'incertitude... ensuite on pourrait penser à quelques jours de vacances !

- de partir faire un beau voyage  Réveillez votre enfant intérieur

- de prendre de la hauteur, du recul Envie de... VRAIE MAGIE !

- de faire la fête, de m'acheter des chaussures à talons aiguille, d'être prise en photo sous la Tour Eiffel tous les jours, d'avoir un grand dressing, et d'avoir un beau métier plus tard pour me payer tout ça !!!  

- de plus de spontanéité et de naturel Envie de... NATUREL !

- d'être bien dans ma peau et de m'aimer plus

- de liberté malgré le port de la bague  Envie de... liberté

- d'arrêter le chocolat

- de trucs un peu loufoque pour se sentir exister Envie de... trucs un peu loufoques

- d'un bon concert

- d'apprendre l'italien

- de vivre l'instant présent et de lâcher-priseEnvie de... profiter de la vie

- de calme et de sérénité Envie de... Calme

 

 

 

...

 

 Je souis sure que vous avez encore plein d'envies !!!

Alors, complèter ! (je compte sur vous !) 

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2021-02-02T16:44:58+01:00

Nous sommes déjà en février...

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

C'est incroyable comme le temps passe... Nous sommes dans l'attente, dans une forme d'ennui en espérant que la situation évolue, et en même temps, je ne sais pas vous, mais moi je trouve que le temps passe très vite !!!

 

C'est déjà le deuxième mois de l'année et je vous avais promis de publier le défi de "désencombrement" en janvier !!! Je ne vous oublie pas, j'y pense encore et ça commence maintenant !

 

Depuis ce début d'année 2021, je me recentre énormément sur le blog et je m'éloigne doucement des réseaux sociaux. Je trouve que la parole est plus libre ici et mes publications ne sont ni cachées ni exposées en fonction d'un algorithme qui échappe à tout le monde tellement il évolue constamment.

Je me suis inscrite sur les réseaux sociaux à l'ouverture de ce blog, à la demande de patients qui préféraient le suivre sur les réseaux plutôt que de recevoir un mail dans leur boite perso. J'ai aujourd'hui le sentiment que la vision de chacun est en train d'évoluer... Je pense que bon nombre de personnes sont en train de fuir les réseaux pour se protéger...

 

Alors je pense que je vais plus publier ici et moins sur les réseaux. Je suis en train d'organiser mes publications en fonction de thèmes qui me sont chers et/ou qui vous intéressent.

 

Voici à peu près la trame des programmations :

🌿 le mardi zéro déchets 🍃 : des conseils, des astuces, des DIY en cosmétiques, entretien de la maison...

 

🌙Tous les mercredis un remède magique pour les grands et les petits 🌙 : articles enfants, ados, famille

 

🌼 le jeudi mes dessins d'hypnose 🌼 : ça y est, je me lance et je vous dévoile ce que je dessine depuis toutes ces années grâce à tous vos récits après les séances.

 

🏡 Le vendredi, je désencombre ma maison 🏡: des références théoriques sur le minimalisme, des conseils pratiques, mes astuces pour alléger votre intérieur et alléger... votre tête !!!

 

Tous les samedis, c'est le week-end, je me détends 🌈 : des exercices d'autohypnose, de méditations, de relaxation, de sport, de danse...

 

Et le dimanche  psycho  : un article psycho, un outil psycho, mes écrits, la revue de presse des articles que j'ai pus lire dans la semaine...

 

Retrouvez tous les thèmes grâce au texte souligné et/ou écrit en rose dans les articles comme ça par exemple !!! ou bien tout en bas pour les ordi et tout en haut pour les smartphones de l'article "Catégories".

 

 

⬇️.    ⬆️

tout tout en bas pour les ordi.      

 

⬇️.  ⬆️

 

Tout en haut pour les smartphones

Bien sûr, vous le savez tous, le blogging est très prenant et demande beaucoup de temps. Je vais donc écrire en fonction de mon planning. Je souhaite que cette activité reste un plaisir et ne devienne pas une contrainte !
Vous êtes les bienvenus sur ce blog, vous, nouveaux lecteurs ou vous, fidèles inconditionnels ! Laissez-moi des petits commentaires, ça fait toujours plaisir... Et si ce blog vous plait, faites-le découvrir...

Delphine

***

 

Et voici, en cadeau le fond d'écran que vous pouvez télécharger et installer sur votre smartphone en allant dans "paramètres".

En février, on continue de rêver et on reste en mode cocooning...

Nous sommes déjà en février...

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