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Recherche pour “enfant intérieur”

2017-11-03T19:19:31+01:00

Explorateurs de la savane... et de la Zénitude...

Publié par Delphine Basson Psychologue

Pour cette première séance de l'année un petit livre-note, confectionné par mes soins, a été distribué aux enfants afin qu'ils puissent noter tous les exercices appris en séance pour mieux s'en rappeler !

Chaque enfant est donc reparti avec

un livre-maison ou livre-cœur !

Je vous invite, chers parents, à le feuilleter avec votre enfant, si vous ne l'avez pas encore fait. Et surtout, pensez à le rapporter la prochaine fois pour qu'on puisse continuer à le compléter !

Explorateurs de la savane... et de la Zénitude...

Alors, on révise, les enfants ? Vous êtes prêts ?

Je vous propose une petite vidéo pour reprendre certains exercices pratiqués lors de la séance Mini Zen "La savane". 

 

Explorateurs de la savane... et de la Zénitude...

Allez les enfants, c'est parti !

Apprenez tout ça à vos parents, frères et sœurs, pour que tout le monde devienne Zzzeeennn...

 

Retrouvez :

- le réveil corporel en tapotant et/ou en réchauffant certaines parties du corps, pour une meilleure conscience du corps et faire circuler l'énergie. Idéal avant les devoirs !

- l'exercice de la danse croisée pour améliorer la coordinatrice motrice, faire travailler les 2 hémisphères cérébraux. Mise en route avant un travail intellectuel pour développer la concentration et être dans l'instant.

- le crocodile pour se poser, respirer, prendre une position pour étirer tout son corps. A pratiquer avant le coucher pour favoriser l'endormissement. la

- la respiration ventrale, ici avec une balle de tennis, mais rappelez-vous, nous, on l'a appris l'année dernière avec un bateau en papier. Idéal pour calmer et apaiser. Retrouvez l'exercice de la vague ici.

... tous les autres exercices pratiqués lors de la séance ont été notés sur le livre cœur ou le livre maison par chaque enfant ! Pensez bien à le rapporter à la prochaine séance.

Nous se retrouve le 24 novembre pour une prochaine séance Mini Zen  "Le roi et la princesse".

En attendant, bonne fin de vacances les enfants ♥ ♥  et restez Zen ★★

 

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2014-12-23T21:19:00+01:00

La liste de cadeaux de dernière minute !

Publié par Delphine Basson Psychologue

Ca y est, on y est presque !!!!

Vous avez tous vos cadeaux ? oui ? des cadeaux pour les autres ?

Et pour vous ? Vous avez pensé à un cadeau pour vous  !

En manque d'inspiration ?

No stress...

Cliquez sur le lien et détendez-vous,

 

 

 

 

 

 

Voici une liste de petites idées simples  comme pour prolonger les séances :

 

Les livres qui font du bien comme ceux de  Laurent Gounelle ou  Anna Gavalda 

Les albums à colorier zen

La machine à Mandala

Les CD zen de la collection Chlorophylle

Un diffuseur ou brumisateur d'huiles essentielles

Des  huiles essentielles prenez les "pures et naturelles"

Un réveil simulateur d'aube

Un spa, un massage, découvrez Mio Bio sur Pacy !

Des jeux remue méninges pour travailler votre mémoire et votre concentration :  le Dobbleles Dames chinoises  , le Lynx  , le rummikub  

Le jouet dont vous rêviez enfant ou le jouet que vous adoriez !

Je suis sure que vous prendrez plaisir à jouer avec vos enfants ou petits-enfants !!!

 

norbert-posselt.jpg

Photo de Norbert Posselt

 


 

Joyeux Noël à tous et restez bien dans votre bulle...


,  


 

 


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2020-12-23T06:00:00+01:00

Se faciliter la vie en cuisine

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Voici des petites recettes faciles à faire pour le ou les réveillons ! Elles sont si faciles que vous pourriez déléguer la tâche à vos enfants !

Il y a longtemps que je ne vous ai pas parlé de Cooking Therapy.

Je vous remets en bas de l'article les liens des sablés de Noel et des roses des sables ... !!!

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Bon appétit !

Delphine

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