Tout droit vers le bien-être et la simplicité ! De l'info psycho, des exercices pratiques, des remèdes "magiques".
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Pour détendre son mental, il faut détendre aussi son corps. Si vous êtes stressé, fatigué ou dans l'émotion, je vous propose un exercice de méditation pour vous centrer sur les sensations de votre corps. Accueillez-les ! Car "oui" notre corps vous envoie...
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Pensez-vous à faire de l'exercice physique pendant ce confinement ? Voici la chaine que j'ai découverte récemment : l'occasion de faire travailler son corps tout en douceur et de se connecter à lui grâce à ces exercices de stretching. Ne forcez pas, écoutez...
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Lors de mon dernier massage et lors de mes Méditation* quotidiennes, j'ai pu constater que mon Corps* était contracté au niveau des trapèzes et des cervicales. Voici donc les exercices que je pratique depuis quelques jours. Je les ai trouvés efficaces...
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Qu'est-ce-que la somatisation ? Quand utilise-t-on le terme psychosomatique ? Le cerveau, le mental peut-il rendre le corps malade ? Travailler sur le mental peut-il aussi soulager le corporel ? Toutes les réponses sont dans l'article ! et si vous cliquez...
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Comme vous le savez l'activité physique est utile pour le corps mais aussi pour le moral. Voici quelques séances qui peuvent vous convenir. La première est très cardio, les deuxièmes sont beaucoup plus douces. Attention, n'allez pas au-delà de vos limites....
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La maladie a t-elle un sens ? La maladie n'est-elle pas là pour nous faire passer un message ? Quelle question, me direz-vous ! Et oui, le corps parle, ou plutôt notre corps nous parle. Mais savons-nous l'écouter ? Je vous propose aujourd'hui l'interview...
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Voici un très bon cours québécois d'une petite heure sur le cerveau très accessible. Sonia Lupien nous explique les messages neuronaux, les structures cérébrales pour mieux comprendre nos réactions, et certaines pathologies. (Patho abordées : Parkinson,...
Voici l'émission "le pouvoir extraordinaire du corps humain" diffusée sur France Télévision en mars 2017, qui nous présente des médecines complémentaires pour se sentir bien. A visionner rapidement si vous l'avez ratée comme moi !!! Attention, les copies...
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Journée difficile ! Je cours partout en ce moment et je me perds... Besoin aujourd'hui de me recentrer ! Très agitée dans mon corps et dans ma tête. La méditation, aujourd'hui, a plutôt tendance à m'agacer... Normal, je ne tiens pas en place ! Dans ces...
