Tout droit vers le bien-être et la simplicité ! De l'info psycho, des exercices pratiques, des remèdes "magiques" et une boutique en ligne ! enfin !!!
Hello tout le monde, Le mois de mars est bien entamé ! Cap sur le printemps ! 🌺 🌺 🌺 🌺 En mars, j'accompagne les Teens en gestion du stress et de la panique pour être au mieux de leur potentiel lors des épreuves du bac qui se dérouleront les 20, 21 et...
Gérer ses émotions passe aussi par le fait de les accueillir sans pour autant vouloir les modifier. C'est ce que nous propose la méditation pleine conscience. Clique sur le lien si tu veux plus d'infos. Voici donc le scanner du corps, extrait de la méthode...
Aujourd'hui je vous offre 3 minutes de vidéo pour vous permettre de développer votre Q i , votre é n e r g i e v i t a l e . Libérez-vous de vos vêtements , ouvrez le col, déserrer la ceinture... ou choisissez des vêtements amples et confortables. Debout,...
Lâcher-prise, c'est admettre qu'on ne peut pas changer une situation mais prendre conscience que l'on peut changer nos réactions et notre vision des choses face à cette situation. Aujourd'hui, je vous propose une petite métaphore pour réfléchir... ***...
Savez-vous que j'ai débuté ma carrière de psychologue du travail dans le monde de l'insertion des "travailleurs handicapés" ? Je mets des guillemets, car à l'époque on parlait de "travailleurs" : toute personne qui rencontrait un problème de santé qui...
Aujourd'hui, je vous parle chronobiologie, métabolisme, sommeil, température corporelle, stress, fatigue, saut d'humeur... Le passage à l'heure d'été a eu lieu il y a 15 jours et pourtant il peut avoir encore des répercussions chez certaines personnes...
Ce que je vous apprends en séance, c'est de lâcher ! de chercher le positif ! de faire des activités qui vous font du bien ! de prendre soin de vous ! Voici, aujourd'hui, un remède magique qui illustre bien tout ça. Même quand ça ne va pas, vous pouvez...
H. E. L. L. O. !!! Je prends enfin le temps de vous présenter mes meilleurs vœux pour cette nouvelle année. Je suis encore dans les temps, il parait qu'on a tout le mois de janvier... En même temps, je pense à vous, chers lecteurs, depuis 3 semaines !...
En mode vacances ! L'occasion de réviser ou de découvrir le s différents thèmes. Le blog compte 616 articles précisément depuis sa création. Je me rends compte que c'est énorme ! Alors, c'est parti ! Je vous parle avant tout dans ce blog de lecture* !...