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Recherche pour “émotion”

2017-03-28T08:28:04+02:00

L'activité physique, médecine préventive et thérapeutique pour le corps et le cerveau

Publié par Delphine Basson Psychologue

Voici l'émission "le pouvoir extraordinaire du corps humain" diffusée sur France Télévision en mars 2017, qui nous présente des médecines complémentaires pour se sentir bien. A visionner rapidement si vous l'avez ratée comme moi !!! Attention, les copies de l'émission "s'efface" sur youtube pour cause de protection de droits d'auteur

Se sentir mieux permet de gérer son stress et de développer moins de maladies et de somatisations.

On nous présente ici l'intérêt de l'activité physique et de l'alimentation, indispensable en préventif (Trucs et astuces en fin d'article), mais aussi  l'ostéopathie, l'acupuncture, l'hypnose, la phytothérapie, l'aromathérapie, les animaux comme moyens thérapeutiques, la méditation, le Qi Gong, les ventouses, la luminothérapie.

"La preuve que nous avons en nous des pouvoirs extraordinaires pour vivre mieux, pour avoir moins mal et parfois même pour nous soigner."

Vous trouverez en fin d'article un "Trucs et astuces" sur l'activité physique, ainsi que tous les liens du blog qui abordent ces notions de médecines complémentaires. Et peut-être aurez-vous un témoignage personnel à apporter sur ce thème  dans le débat psycho ?

Les bienfaits de l'activité physique

Les bienfaits de l'activité physique

Voici des liens du blog qui abordent toutes ces médecines complémentaires.

Et vous ? Avez-vous testé certaines de ces méthodes ? Qu'en pensez-vous ? Quelle expérience avez-vous vécue ? Quels conseils donneriez-vous aux autres lecteurs ?Réagissez dans le débat psycho.

Delphine

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2016-12-18T09:12:09+01:00

A toutes les femmes qui se battent ou tentent de vivre avec...

Publié par Delphine Basson Psychologue

On dit bien et je le ressens en séance, que chacun vit "son" cancer à sa façon. On peut d'ailleurs s'interroger sur l'usage de ce fameux pronom possessif ? Pourquoi "mon cancer" ?

La meilleure façon d'accompagner humblement mes patientes atteintes d'un cancer du sein reste l'empathie. Mais on ne peut jamais se mettre totalement à leur place. Alors, j'écoute et je lis, je m'informe sur cette maladie et sur le ressenti de chacun face à elle.

Je viens de lire le témoignage de Régine Vilain-Cardon  Au sein... de mon cancer et je tenais à vous faire partager certains passages. On est tous touchés de près ou de loin par cette fichue maladie ! Il y a les malades, leur entourage et leurs thérapeutes. Tous ensemble devons nous unir pour faire rentrer un peu d'humanité et de bienveillance face à cette épreuve.

Je vous livre des phrases échappées du livre, des phrases pour tenter de comprendre ce qu'a vécu Régine Vilain-Cardon au Centre Becquerel. Celles qui m'ont touchée et m'ont renvoyée à d'autres témoignages entendus en séances. Aucune analyse, juste ses mots... Merci.

La maladie ...[ennemi ordinaire que je crains le plus car je sais qu'elle peut être tapie dans l'ombre et attaquer par surprise.]... est entrée en moi par effraction. Le sein gauche, jeté à la poubelle, m'a apporté ce que j'ose appeler la "guérison-solution".

Régine Vilain-Cardon

...où je me suis sentie être héroïne de ma propre tragédie, l'actrice principale d'un film où j'ai été sélectionnée avant même d'avoir présenté ma candidature.

Régine Vilain-Cardon

Pourquoi ? Pourquoi moi ?

Régine Vilain-Cardon

C'est "comme ça", cette mini-phrase m'accompagne et me préserve de l'inacceptation stérile et nocive.

Régine Vilain-Cardon

Je suis une malade dans le corps d'une femme en bonne santé. Je suis en bonne santé dans le corps d'une malade : il faut que je cohabite. Pour toujours, il faudra conjuguer le passé avec le présent.

Régine Vilain-Cardon

"vivre avec...

vivre l'aventure...

vivre chaque instant présent...

vivre entre parenthèse...

vivre malade...

vivre "en appartenant à la communauté des cancéreuses"...

vivre l'attente,la peur, l'angoisse, la frayeur, le séisme émotionnel...

et se nourrir de la sympathie, l'affection, l'amitié, l'amour"

Une pensée toute particulière à certaines femmes et à certains hommes touchés par la maladie. Je reste humaine à vos côté... avant d'être votre thérapeute...

Delphine

Vous voulez réagir ? postez un commentaire dans le "Débat psycho" en cliquant sur le lien ci-dessous.

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2020-05-06T11:57:32+02:00

Lettre à mes ancêtres

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Suite au Live de dimanche, vous êtes plusieurs à souhaiter travailler sur votre psychogénéalogie.

Vous trouverez un premier document extrait du livre PNL et reconstruction familiale, Katharina STRESIUS, Joachim CASTELLA, Klaus GROCHOWIAK afin que vous puissiez établir votre génosociogramme sur 3 générations, jusqu'à vos arrière-grands-parents. Vous pourrez identifier les éventuels phénomènes redondants en terme de prénoms, métiers, maladies, décès, naissances...

Après avoir fait ce travail d'investigation, qui peut demander un peu de temps, quand même, l'occasion de chercher des infos, d'échanger avec vos aïeuls encore vivants, vous pourrez vous libérer de tous les éventuels poids qui ne vous appartiennent pas, grâce à la lettre aux ancêtres.

Rédigez votre propre lettre adressée à vos ancêtres. Inspirez-vous du modèle ci-dessous et complétez-la des éléments que vous avez découverts lors de votre investigation.

 

 

Retrouvez ici le génosociogramme, document synthétisant tous les symboles de la psychogénéalogie

Vous a-t-on déjà expliqué qu’il est parfois intéressant de travailler sur sa psychogénéalogie. Nous faisons tous partie d’une lignée et nous portons en chacun de nous l’histoire de nos ancêtres de façon consciente et inconsciente. Nous portons ainsi les émotions, les deuils non accomplis, les secrets de famille, les traumatismes. Nous héritons de l’inconscient familial, il est donc parfois utile de se libérer des maux familiaux afin d’éviter la répétition de certains phénomènes, maladies au même âge par exemple.

Je vous invite aujourd’hui à écrire la lettre que vous souhaitez adresser à vos ancêtres en pensant très fort à eux. Ceux que vous avez connus, rencontrés réellement et ceux que vous n’avez pas connus mais dont on vous a parlé. Je vous redonne le texte type à écrire à la main et à compléter en fonction de vos besoins du moment. 

modèle de lettre adressée à vos ancêtres

Une fois votre lettre rédigée et personnalisée, choisissez un endroit "neutre" émotionnellement qui vous appelle (un paysage, un arbre, une forêt, un ruisseau, un cimetière...). Rendez-vous dans ce lieu, relisez votre lettre à haute voix et brûlez-la. Vous verrez c'est une expérience puissante qui ne vous laissera pas indifférent ! Je vous souhaite de la vivre pleinement...

 

***

 

Pour en savoir plus, je vous conseille la lecture des articles qui suivent. Vous y trouverez le pour et le contre !

Pour information, la psychogénéalogie n'est pas une discipline scientifique et l'on constate des dérives dans l'approche et l'accompagnement des personnes. Il me semble utile d'effectuer ce travail pour mieux se connaitre et connaitre son histoire. Toutefois il me semble démesuré de suivre plusieurs séances d'accompagnement sur ce sujet (3 séances me semblent amplement suffisantes !!!)

Une première réflexion personnelle en s'appuyant sur l'arbre et sur la lettre permet une prise de conscience. Tout ceci est un travail individuel intéressant à effectuer dans une démarche de développement personnel dans un premier temps. Sachez que vous pouvez compléter ce travail par quelques séances d'hypnose si vous sentez que le travail que vous avez effectué ne vous a pas suffisamment libéré.

Pour info, pour les curieux, sachez que le texte écrit dans cet article en turquoise est extrait du livre que je suis en train d'écrire...

Delphine

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