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2017-12-06T09:24:09+01:00

L'idole des jeunes nous fait un dernier coucou

Publié par Delphine Basson Psychologue

Même si pour moi, il restera le fameux Johnny de la boite à coucou..., j'ai une tendre pensée pour mes parents ce matin.

L'une de vos idoles est partie...

Profitez de chaque petit moment de la vie ☆☆☆

Je vous aime ♡♡♡

 

1964

1962

L'idole des jeunes nous fait un dernier coucou

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2017-11-30T18:19:22+01:00

Rêve africain

Publié par Delphine Basson Psychologue

Comme vous êtes nombreux à me demander des "exercices" pour pratiquer seul(e) ce que nous faisons en séance, je vous propose une nouvelle séance d'autohypnose. 

Pour que chacun(e) puisse  se relaxer et s'évader.

Je vous propose un thème, un lieu et une musique.

 

***

Installez-vous confortablement, pensez à décroiser vos membres et commencez à vous centrer sur vos mouvements respiratoires. Voilà...

 

Puis laissez-vous inspirer par la musique.

 

Et si aujourd'hui on parlait en Afrique ...

Mettez le casque et commencez par écouter le 1er morceau de musique en pleine conscience. Ecoutez attentivement et ouvrez votre conscience à tous les sons pour peut-être les localiser : certains vous sembleront devant, derrière ou à côté de vous,certains seront proches de vous ou lointains.

Le 2ème morceau vous embarquera dans un endroit dans lequel vous ferez des rencontres. Laissez-vous surprendre et votre corps se laissera envahir par l'ambiance. Peut-être aurez-vous envie de bouger une partie de votre corps, votre tête ou vos pieds, mentalement ou réellement.

Le rythme du 3ème morceau vous entraînera dans une ballade, à vous de découvrir où votre inconscient vous emmènera !!!

Il y aura un grand blanc... pour vous laisser rêver... et je suis convaincue que vous danserez ensuite en bonne compagnie...

Laissez-vous porter

 

là où votre inconscient

 

vous emmène...

Moi, je suis fan. il faut dire que j'ai fait 4 ans de djembé et j'ai débuté la danse africaine depuis quelques mois.
Et vous ? Postez votre impression sur les commentaires...

Delphine

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2017-11-22T05:33:00+01:00

Come on !!! DiliDili, die...

Publié par Delphine Basson Psychologue
C'est mercredi, pour les grands et les petits...

C'est mercredi, pour les grands et les petits...

Une vidéo amusante aujourd'hui !

Des petits jeux que nous avons tous faits,

symboles et métaphores,ici,

de notre façon de fonctionner !

Regarder la vidéo et associer les verbes qui vous viennent à l'esprit concernant votre mode de fonctionnement ! 

 

  • Continuer
  • Persister
  • Résister
  • Tenir

Encore et encore...

  • Maîtriser
  • Monter en pression
  • Attendre
  • Procrastiner

Doucement... tout doucement...

  • Contrôler
  • Encaisser
  • Tourner en rond
  • Aller au bout

Au bout du bout...

POUR

  • Tomber
  • Atteindre   
  • Réussir
  • Jubiler
  • Craquer 
  • Lâcher-prise
  • Exploser  
  • Stopper 

Alors ? Ca vous parle ? 

 

Et vous ? Comment fonctionnez-vous ? Comment faites-vous pour atteindre un objectif ?

Delphine

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