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2020-12-01T19:37:35+01:00

1er décembre... S.U.R.P.R.I.S.E. !!!

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Il y a 11 ans, j'ouvrais le cabinet psycho...

Que d'aventures pendant toutes ces années... 

Plus de 700 personnes accompagnées... Une trentaine de nouveaux patients depuis le confinement en plus des autres suivis...

Plus de 265 000 visiteurs sur le blog... Plus de 400 articles publiés...

Merci à toutes et à tous pour votre confiance et votre fidélité... 

 

 

Et comme le mois de décembre reste le mois des cadeaux et que vous êtes plusieurs à avoir aimé le dessin de novembre, je vous offre une de mes dernières aquarelles

"La fée de l'hiver".

Vous pouvez la télécharger et la mettre en fond d'écran sur votre téléphone. J'espère qu'elle vous apportera un peu de magie et de poésie dans ce contexte si difficile. 

Delphine 

1er décembre... S.U.R.P.R.I.S.E. !!!

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2020-11-30T19:10:40+01:00

Toutes les nouvelles dates

Publié par Delphine Basson Psychologue

Voici toutes les nouvelles dates des FORFAITS 2020/21. Elles se dérouleront à distance en visio via l'application Zoom. 

 

Pour info, je travaille sur de nouveaux projets : CapsuleZen, séances thérapeutiques sur la confiance en soi ou hypersensibilité... et bien d'autres... Tout ça sera programmé au retour des vacances de Toussaint. Je vous en dirai plus bientôt...!!!

En attendant, restez positifs et souriez car même sous le masque un sourire est utile pour vous et pour les autres. Un vrai sourire se dessine aussi dans les yeux !

A bientôt, Delphine

 

Retrouvez les groupes :

ENFANTS/PREADOS/ADOS :  

Maxi Zen : un vendredi à 18h tous les 2 mois en visio via Zoom

AdoZen / Déclic'O'Ado :  un samedi à 14h tous les 2 mois en visio via Zoom

MiniZen en cours de programmation

 Déclic'O'ados

 

ADULTES ZEN : 

Zen le lundi à 14h tous les 2 mois en visio via Zoom.

Initiation et découverte de la Méditation pleine conscience : le mardi à 18h, une fois par mois, en visio via Zoom.

 Zen le mercredi à 18h tous les 2 mois en visio via Zoom

Capsule Zen  le dimanche soir en fonction des demandes 

 

 

***

Tout est prêt pour vous !!!

Tout le détail de chaque prestation ci-dessous...

 

A vos agendas !!!

Et...

Reposez-vous, écoutez-vous, ressourcez-vous, 

prenez soin de vous ...

pour être...

 

EN PLEINE FORME !!!

 

A bientôt, Delphine

ADULTES

***

Zen le lundi à 14h

 

Lâcher-prise pour détendre son corps et son esprit.

Rêves éveillés, gestion du stress, relaxation, Pleine conscience. Outils utilisés l'hypnose, PNL, méditation, respiration, visualisation

 

Forfait de 4 séances 140€. Séance d'une heure, 36€. 

***

Méditation pleine conscience

Adultes. 

 

Découverte et initiation à la méditation pleine conscience. Apprendre grâce aux techniques du Mindfulness à être dans l'instant présent pour prendre du recul et mieux gérer ses émotions.

 

 

Forfait de 4 séances à 140€. Séance d'une heure, 36€. 

***

 Zen le mercredi 

Lâcher-prise pour détendre son corps et son esprit.

Rêves éveillés, gestion du stress, relaxation, Pleine conscience. Outils utilisés l'hypnose, PNL, méditation, respiration, visualisation

***

Forfait de 4 séances 140€. Séance d'une heure, 36€. 

***

ENFANTS / PREADOS / ADOS

***

MaxiZen

Pré-ados / Ados : cm2, 6è, 5è, 4è   Vendredi 18h

Séances d'une heure de détente, relaxation mais aussi d'échanges sur les problématiques que les pré-ados et ados rencontrent dans leur quotidien.

Outils utilisés l'hypnose, PNL, méditation, respiration, visualisation, braingym, yoga, parole et échanges verbaux. Les séances ont lieu au cabinet. Apporter son tapis de sol si possible.

 

Forfait de 4 séances 140€. La séance 36€.

***

Déclic'O'Ado / AdoZen

Ado collégiens et lycéens. Samedi 14h

Je constate dans ma pratique quotidienne que les ados subissent la pression et le rythme de la société (école, parents...). C'est pourquoi j'ai mis en place cette prestation pour leur permettre une fois tous les 2 mois, de "lâcher" et de se détendre MENTALEMENT. L'objectif de cette prestation est de mettre leur cerveau au repos !

Séances d'une heure pour développer des aptitudes au calme, à la détente et à la concentration, pour  apprendre à gérer ses émotions.

Outils utilisés l'hypnose, PNL, méditation, respiration, visualisation. Position assise ou allongée. Les séances ont lieu au cabinet. Apporter son tapis de sol si possible.

 

Forfait de 4 séances 140€. Séance d'une heure, 36€. 

***

Mini Zen

 

Bonjour à tous
Je programme en 2021 des séances collectives pour les 7-10 ans.
MiniZen : grâce à l'hypnose, la relaxation, le yoga et le braingym, les enfants apprendront à se détendre et à gérer leurs émotions.
Voici les dates. Forfait de 4 dates 140€. Faites-moi signe si vous êtes intéressé.
Bonne journée. Delphine Basson psychologue 

 

 

Enfants 6/11 ans    Mercredi 15h

Séances d'une heure autour d'un thème pour développer des aptitudes au calme, à la détente et à la concentration, pour apprendre à gérer ses émotions.

Outils utilisés l'hypnose, PNL, méditation, respiration, visualisation, brain gym, yoga. Les séances ont lieu au cabinet. Apporter son tapis de sol si possible.

Le thème permettra à l'enfant de mieux se rappeler des exercices et méthodes découvertes en séance.

Séance d'une heure, 36€. 

***

Toutes les prestations collectives se déroulent en visio avec Zoom. Chaque presta propose un forfait de 4 séances à 140€.


Les inscriptions se font dans un premier temps par texto uniquement au 06 18 64 43 12. Les inscriptions ont déjà commencé, certains groupes sont quasiment complets ! Votre inscription sera confirmée dès réception de votre paiement.

Pour toutes les prestations, possibilité de payer en une fois ou plusieurs fois. Me contactez par texto si vous souhaitez payer en plusieurs fois. ATTENTION depuis le 1er juillet 2017, les chèques sont valables désormais 6 mois au lieu d'un an !!!

Votre inscription sera confirmée dès réception de votre règlement.
Les places sont limiteés et les forfaits seront prioritaires lors des inscriptions à une prestation ponctuelle.
Toute absence sur un forfait ne sera pas remboursée.

ADULTES PNL

***

Atelier PNL

Réservé aux personnes étant initiées à la PNL. 

 

Théorie et mise en pratique de la PNL.

Tous les outils explorés dans chaque atelier pourront être utilisés auprès d’adultes ou d’enfants.

 

Séance d'une heure, 36€. 

***

Les presta de l'été

 

J'animerai des  Capsules Zen via l'application Zoom

tous les jeudis de juillet à 19 heures. 

  • un exercice de respiration
  • un exercice de braingym
  • une séance d'hypnose ou de méditation

 

Cette presta existe depuis le confinement et a fait ces preuves. 

" Je vous remercie pour cette expérience fort agréable, je me suis vraiment laissé partir..."

" Merci, ça m'a fait un bien fou. Ça "nettoie" de ces 3 semaines de stress. Je suis détendue. "

" Je suis restée sur mon lit encore un peu après la séance et je suis repartie toute seule. Ca m'a fait un bien fou. "

" Merci beaucoup pour ce moment. Je repars de suite sur mon ile. En tout cas, je suis prête à retenter l'expérience. "

" De la sérénité en grande quantité. Merci !"

"Merci beaucoup, on se sent moins seul."

 

 

Déclic'O'Ados

Groupe de paroles pour ado collégiens et lycéens, position assise. La séance a lieu au cabinet.

 

un samedi  11 heures tous les 2 mois

presta d'une heure environ

 

 

Séance d'une heure, 36€. Pas de forfait les samedis !

***

Samedi Relax

 

Un samedi par mois, on se détend et on relâche le mental et le corporel !

Hypnose, méditation, Brain Gym.

Travail au sol sur un tapis de sol.

Une tenue confortable, une ambiance calme, une grande bienveillance, quelques huiles essentielles relaxantes, la petite flamme dansante d'une bougie, une musique douce... Et c'est parti pour un beau voyage... On est samedi, on se détend....

 

 

Séance d'une heure, 36€. Pas de forfait le samedi !

***

AUTRES PRESTA

FamilleZen

Et si on passait une heure tous ensemble à se détendre !? Nouvelle presta destinée aux familles qui souhaitent passer un bon moment ensemble et développer ou maintenir une certaine complicité.

Hypnose, méditation, Brain Gym, jeux coopératifs.

Travail au sol sur tapis de sol.

Séance d'une heure au cabinet à la demande tous les jours y compris le samedi.

80€ à deux ; 100€ de 3 à 6 personnes.

tranquille dans ma bulle" 

Solo Zen 

Presta qui évolue toutes les semaines pour mieux répondre à la demande de chacun... Idéale pour la gestion de stress, insomnie et somatisation.

Réservée aux habitué(e)s

 

 

"tranquilles dans ma bulle"

Duo Zen

Pour partager un bon moment zen à 2 : entre copines, en couple, parent-enfant...

 

***

Toutes les prestations collectives au sein du cabinet de psychologie, adultes et enfants, sont à 36€ la séance.

Les inscriptions se font dans un premier temps par texto uniquement au 
06 18 64 43 12. Les inscriptions ont déjà commencé, certains groupes sont quasiment complets ! Votre inscription sera confirmée dès réception de votre paiement. Les inscriptions forfaitaires seront gérées avant le 14 juillet pour plus de facilités.

Forfait annuel de 5 séances sur un même groupe (sauf ceux du samedi) pour  Mini zen ou Zen ou  Atelier PNL ou Devenir & Rester Zen ou AdoZen…) à 165€ au lieu de 180€.

Forfait annuel de 10 séances sur 2 groupes à 325€ au lieu de 360€ (une séance gratuite).

Forfait annuel de 15 séances sur 3 groupes à 490€ au lieu de 540€ (intéressant pour les familles qui inscrivent un enfant, un ado, un adulte par exemple).


Pour toutes les prestations, possibilité de payer en une fois ou plusieurs fois (jusqu'à 10 fois). Me contactez par texto si vous souhaitez payer en plusieurs fois. ATTENTION depuis le 1er juillet 2017, les chèques sont valables désormais 6 mois au lieu d'un an !!!

Votre inscription sera confirmée dès réception de votre règlement.
Les places sont limiteés et les forfaits seront prioritaires lors des inscriptions à une prestation ponctuelle.
Toute absence sur un forfait ne sera pas remboursée.

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2020-11-28T10:31:23+01:00

Workout du moment : renforcement musculaire

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Pensez-vous à faire de l'exercice physique pendant ce confinement ?

Voici une chaine que j'ai découverte récemment : l'occasion de faire travailler son corps au quotidien avec des exercices de renforcement musculaire. La majorité se font sans appareils. Vous constaterez vite une progression grâce à cette pratique quotidienne de 20 minutes maxi. (Cette jeune danseuse est canadienne, l'occasion de travailler notre anglais par la même occasion...!)

Alors, Mesdames... à vos tapis !

(Messieurs aussi...)

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