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2020-04-12T19:55:19+02:00

L'ocytocine ? Mais qu'est-ce que c'est ?

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Un petit Mémo Psycho aujourd'hui, ça vous tente ? Ouiiiii, je sais, ça fait longtemps...

Aujourd'hui, j'avais envie de vous parler de l'hormone du bonheur, l'ocytocine. 

Positivr nous donne dans l'article ci-dessous, 18 conseils pour en secréter davantage !!! En cette période de confinement, je me suis dis qu'une prise de conscience pouvait être intéressante au niveau de nos contacts avec les autres ! Voici quelques conseils tout simples, à pratiquer :

- se parler gentillement

- écouter et comprendre / être écouté et compris

- partager des Ti bonheurs

- créer une ambiance chaleureuse et zen ( c'est un prochain article !!! Il est en cours de rédaction !!!)

- prendre un bain

- faire du  sport

- recevoir ou offrir un massage

- chanter, danser, écouter de la musique

- jouer avec les enfants 

 

L'ocytocine ? Mais qu'est-ce que c'est ?

Voici l'article Positivr ! Bonne lecture !

Et puis, d'autres infos plus complexes sur l'ocytocine...

Tous les mots écrits en rose dans l'article renvoient à d'autres articles du blog. Le saviez-vous ?

Delphine

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2020-04-11T11:41:16+02:00

Les rendez-vous du week-end

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

C'est devenu une habitude ! Nous sommes samedi ?! Alors capsule Zen à 17 heures !

Nous sommes dimanche ?! Alors Direct sur Facebook à 11 heures !

Ça sera comme ça jusqu'à la fin de confinement... Puis après...? On verra bien...

Si vous souhaitez vous inscrire sur la Capsule Zen de cet après-midi, contactez-moi vite. Il reste quelques places.

Je vous rappelle quelques infos pour un bon fonctionnement :

  • Téléchargez Zoom
  • Je vous envoie le lien d'invitation en début d'après-midi
  • Vous vous connectez 5 minutes avant l'heure en cliquant sur le lien.
  • VÉRIFIEZ BIEN VOTRE CONNEXION : privilégiez la 4G ou le filaire au wifi. Demandez à toute votre maisonnée de ne pas se connecter le temps de la capsule !!!
  • Vérifiez aussi la batterie de votre téléphone ou tablette ou ordi.
  • Installez-vous dans un endroit à l'intérieur, au calme, confortable pour ne pas être dérangé.
  • Je vous envoie mon RIB à la fin de la séance si vous souhaitez payer par virement : merci de préciser votre nom et la date de la séance. Vous pouvez aussi payer avec Paylib. (10€ la connexion)
Les rendez-vous du week-end

J'ai commencé à regrouper vos témoignages. Tout n'est pas encore saisi, mais vos retours me font du bien et m'encouragent à continuer. Dites-vous bien que même si les conditions ne sont pas optimales, votre inconscient sait gérer et sait prendre malgré tout ce qui est bon pour lui. Retrouvez une partie de vos témoignages ici.

Vous pouvez continuer en commentant cet article...

Les rendez-vous du week-end

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2020-04-10T10:18:23+02:00

Et toi ? Tu fais quoi dans la vie ?

Publié par Delphine Basson Psychologue

Tu fais quoi dans la vie ? Avez-vous déjà répondu à cette question ? ou plutôt avez-vous déjà réfléchi à ce que vous répondez à cette question ? 

Tu fais quoi dans la vie ? C'est une question récurrente à laquelle on peut répondre de différentes façons, même si au premier abord, chacun évoque sa position sociale, son métier... Justement pensez-vous qu'un enfant, qu'un ado répondrait à cette question de la même façon que vous ? Ils vous parleront de leurs Lego, de leur sport, de leur passion du moment. Demandez à votre enfant ce qu'il fait dans la vie et notez sa réponse dans les commentaires de cet article, ça fera avancer notre réflexion !

Depuis que j'exerce ce beau métier de psychologue, quand on me pose cette fichue question, je suis très embarrassée ! J'ai tenté au début de le dire avec fierté, puis très vite, je me suis rendue compte que ce n'était pas une bonne idée car tu rencontres ceux à qui tu fais peur : "tu vas m'analyser !?" ; ceux qui en profitent pour avoir une séance "gratuite" et te raconter leur vie en long et en large ; ceux qui te demandent ton avis sur Freud et sa théorie œdipienne ; ceux qui te considèrent déjà comme une barrée, une allumée... et aujourd'hui, si j'annonce que je suis hypnothérapeute, je n'ose même pas imaginer les clichés que l'on va associer ! Alors pour passer une bonne soirée, j'ai pris l'habitude depuis longtemps maintenant de répondre à cette question d'une autre manière et je me rends compte que mes réponses interpellent puis amènent de beaux échanges !

Ah... la place du travail dans notre société !

En séance, c'est la même chose, je pose rarement cette question en début de thérapie sauf si la problématique individuelle tourne autour du travail. Je préfère découvrir l'être humain au "professionnel" avec toutes ses valeurs, ses passions... La vie ne se limite pas qu'au travail et ma mission est de vous en faire prendre conscience. 

Alors aujourd'hui, si vous me demandez "Tu fais quoi dans la vie ?"

Je vous répondrai :

- J'enlève des étiquettes. Sur mes fringues, il y a celles qui grattent, qui irritent, celles qui se voient trop et qui attirent les regards, celles qui sont moches et qui ne me correspondent pas.

Et si vous insistez en me disant : " Ah oui ? Non, mais je voulais dire comme travail ?"

Et bien, je vous dirai :

- Ah oui ! Et bien tu vas rire ! Dans mon travail, j'enlève les étiquettes aussi : celles qui grattent, qui irritent depuis des années, celles qu'on nous a collées, qui se voient trop, qui attirent les regards et diminuent la confiance et l'estime de soi, celles qui sont moches, qui ne nous correspondent pas voire même ne nous appartiennent pas.

Sinon, dans la vie et dans mon travail, je ne tente pas mais j'ose, je ne regarde pas mais je contemple, je ne respire pas mais je médite, je ne me distrais pas mais je m'amuse, je n'apprécie pas mais j'adore... Je rêve, je ris, je danse, je crée, je souris à la vie. Je vis à 100% ! Ma mission est de transmettre ce savoir, cet état d'esprit à un maximum de personnes et d'apprendre aussi en retour. Toute relation est riche si elle est construite sur un phénomène d'échanges réciproques.

Alors... et vous ? Vous faites quoi dans la vie ? 

(J'attends vos réponses dans les commentaires)

Cet article a été publié sur le blog en septembre 2018. J'ai trouvé intéressant de le republier et de vous faire réfléchir sur votre vie en cette période de confinement qui appelle à la prise de recul et à l'introspection...

Et toi ? Tu fais quoi dans la vie ?

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