Malgré toutes les difficultés complexes que ça implique, le confinement a arrêté le temps ! Il a comme stoppé nos vies, nos petites routines quotidiennes bien rythmées qui nous convenaient ou nous déplaisaient d'ailleurs...

Aujoud'hui :

Pensez-vous que votre vie reprendra où elle s'est arrêtée le 16 mars dernier ? 

Pensez-vous avoir la main sur votre vie ?

Pensez-vous modifier vos routines ? En introduire de nouvelles ? Vous laisser surprendre par la vie ?

Que de questions ! Que de réflexion !

Ayons juste conscience que nous sommes, chacun, responsable et créateur de notre vie...

Voici le live Facebook de dimanche matin : ici

J'aborde :

• la gestion des émotions, 
• le lâcher-prise
• les valeurs
• les règles dans l'éducation
• La prise de recul sur sa vie

Retrouvez en lien ci-dessous les articles du blog qui font références aux valeurs et au livre de Claude Halmos L'autorité parentale.

On se retrouve dimanche prochain, même heure,  11 heures pour un nouveau live.

Envoyez-moi, dès que possible, un message si vous souhaitez participer à la Capsule Zen de samedi prochain et/ou des futures autres capsules des samedis... !!!

Et si vous preniez 10 minutes pour vous détendre,

★★★ 10 minutes pour vous ★★★

10 minutes pour apprendre l'auto-massage des mains que vous pourrez utiliser n'importe où, n'importe quand,

♡ ♥ ♡ à pratiquer seule ou en famille ♡ ♥ ♡

Regardez cette vidéo et pratiquez en même temps (pensez à la visionner 2 fois pour masser vos 2 mains !)

Après le massage de la première main, prenez un petit instant pour comparer les sensations différentes dans les 2 mains.

Vous pouvez pratiquer un massage sec ou utiliser une huile végétale (argan, coco, olive) avec une huile essentielle relaxante. Moi, j'ai une préférence pour l'huile de petit grain bigarade ou la bergamote. Vous pouvez utiliser aussi une crème pour les mains BIO, j'insiste ! attention à toute cette toxicité dans les cosmétiques...

PRÊT(E) ?

ღღღ C'est parti pour 10 minutes de détente ღღღ