Suite au Live de dimanche, vous êtes plusieurs à souhaiter travailler sur votre psychogénéalogie.

Vous trouverez un premier document extrait du livre PNL et reconstruction familiale, Katharina STRESIUS, Joachim CASTELLA, Klaus GROCHOWIAK afin que vous puissiez établir votre génosociogramme sur 3 générations, jusqu'à vos arrière-grands-parents. Vous pourrez identifier les éventuels phénomènes redondants en terme de prénoms, métiers, maladies, décès, naissances...

Après avoir fait ce travail d'investigation, qui peut demander un peu de temps, quand même, l'occasion de chercher des infos, d'échanger avec vos aïeuls encore vivants, vous pourrez vous libérer de tous les éventuels poids qui ne vous appartiennent pas, grâce à la lettre aux ancêtres.

Rédigez votre propre lettre adressée à vos ancêtres. Inspirez-vous du modèle ci-dessous et complétez-la des éléments que vous avez découverts lors de votre investigation.

Vous a-t-on déjà expliqué qu’il est parfois intéressant de travailler sur sa psychogénéalogie. Nous faisons tous partie d’une lignée et nous portons en chacun de nous l’histoire de nos ancêtres de façon consciente et inconsciente. Nous portons ainsi les émotions, les deuils non accomplis, les secrets de famille, les traumatismes. Nous héritons de l’inconscient familial, il est donc parfois utile de se libérer des maux familiaux afin d’éviter la répétition de certains phénomènes, maladies au même âge par exemple.

Je vous invite aujourd’hui à écrire la lettre que vous souhaitez adresser à vos ancêtres en pensant très fort à eux. Ceux que vous avez connus, rencontrés réellement et ceux que vous n’avez pas connus mais dont on vous a parlé. Je vous redonne le texte type à écrire à la main et à compléter en fonction de vos besoins du moment. 

Une fois votre lettre rédigée et personnalisée, choisissez un endroit "neutre" émotionnellement qui vous appelle (un paysage, un arbre, une forêt, un ruisseau, un cimetière...). Rendez-vous dans ce lieu, relisez votre lettre à haute voix et brûlez-la. Vous verrez c'est une expérience puissante qui ne vous laissera pas indifférent ! Je vous souhaite de la vivre pleinement...

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Pour en savoir plus, je vous conseille la lecture des articles qui suivent. Vous y trouverez le pour et le contre !

Pour information, la psychogénéalogie n'est pas une discipline scientifique et l'on constate des dérives dans l'approche et l'accompagnement des personnes. Il me semble utile d'effectuer ce travail pour mieux se connaitre et connaitre son histoire. Toutefois il me semble démesuré de suivre plusieurs séances d'accompagnement sur ce sujet (3 séances me semblent amplement suffisantes !!!)

Une première réflexion personnelle en s'appuyant sur l'arbre et sur la lettre permet une prise de conscience. Tout ceci est un travail individuel intéressant à effectuer dans une démarche de développement personnel dans un premier temps. Sachez que vous pouvez compléter ce travail par quelques séances d'hypnose si vous sentez que le travail que vous avez effectué ne vous a pas suffisamment libéré.

Et voilà ! J'ai fait le dernier live sur facebook ce matin ! Ces 6 lives furent une expérience très enrichissante. 6 heures devant un écran à me regarder parler. Je crois que j'arrive maintenant à accepter mon image, mon accent... à moins me juger négativement ! On parlait, à ce propos, ce matin, du travail sur la confiance en soi... !!!

Je tenais à tous vous remercier pour votre participation active et vos retours qui m'ont fait beaucoup de bien et m'ont encouragé. 

Je referai surement des directs de façon ponctuelle sans programmation systématique. Je les afficherai comme "événement" sur facebook. Je continue d'enregistrer des vidéos sur youtube également. Enfin, toujours dans ma mission de rendre la psycho accessible pour tous, j'ai bien envie de créer un groupe qu'on pourrait appeler "PsychoEasy ! PsychoCosy !" dans lequel on pourrait se retrouver de temps à autre, via Zoom, pour parler psycho et mieux comprendre ce que nous vivons. J'ai émis l'idée lors du live de ce matin. Je réfléchis à tout ça et je reviens vers vous. Continuez à m'envoyer des messages si vous avez des demandes ou des envies...

Encore merci pour votre fidélité et la confiance que vous m'accordez. A bientôt !

Voici le live Facebook du 26 avril 2020 (en mode Mindcraft), dans lequel j'aborde :

- la procrastination et la théorie des petits pas

- le travail thérapeutique, l'hypnose : il n'y a pas de recette miracle. Différence entre psychologue, psychothérapeute, psychiatre, psychopraticien, hypnothérateupe, hypnopraticien...

- les croyances

- Retour des séances MiniZen et Déclic'O'Ado

- Chronobiologie 

- La plasticité du cerveau 

Voici le live Facebook du 3 mai 2020, dans lequel j'aborde :

- le triangle de Karpman

- Qu'est ce que c'est qu'un coach, psychanalyste, hypnotiseur, hypnologue...Sachez qu'un psychologue et un psychothérapeute est enregistré sur le registre de l'ARS. Retrouvez un extrait du décret : ici

- l'hypnonatal : méthode de Lise Bartoli pour l'accompagnement des femmes enceinte. Contactez-moi si vous êtes intéressée, on pourrait constituer un groupe.

- la confiance en soi et l'estime de soi

- l'inconscient familial, psychogénéalogie, secrets de famille, nos ancêtres, nos prénoms

- Télétravail, l'intrusion dnas ma sphère...

- Projet atelier psycho à venir ... ?

Voici la troisième Interview Portrait sur le blog psycho.

Interview Portrait, c'est l'interview mais aussi le portrait d'une personne que j'ai pu croiser sur ma route. Cette personne nous parlera d'une de ses problématiques ou d'un thème qui lui tient à coeur ou encore d'informations importantes à vous faire découvrir. Tous les thèmes abordés dans ces Interviews Portraits sont en lien étroit avec les articles du blog. C'est pourquoi, vous pourrez cliquer sur tous les mots "rose" du texte afin de pouvoir mieux vous informer sur ce sujet évoqué. 

J’entends souvent en séance des personnes lassées par leur vie. Installées voire emprisonnées dans leur quotidien, elles perdent au fil du temps goût à la vie : tout devient triste et morose. Comme si après avoir tenté différentes choses, elles ne trouvaient plus de solutions pour atteindre leur épanouissement personnel et baissaient les bras en disant : « c’est comme ça ! ». 

J’aime la phrase « Suis tes rêves, ils connaissent le chemin du bonheur. » Je vous le répète souvent en séance : quittez votre zone de confort et allez tout droit vers la magie. Vous pouvez changer de travail, changer d’orientation professionnelle, déménager… ou… aller droit vers vos rêves. Voici deux témoignages qui pourront peut-être créer cette impulsion chez vous !!!

LISA, NORMANDE CANADIENNE

Bonjour Lisa, Bienvenue sur ma blogosphère ! Vous avez fait un grand saut récemment, mais avant de nous en parler, pouvez-vous nous décrire votre vie avant ? Votre quotidien et ses problématiques ?

Avant de prendre la décision de partir, ma vie était comme un vide… pas ma vie personnelle mais plutôt ma vie professionnelle. Deux licenciements abusifs en 2008 (pour grossesse) et en 2009 (pour jours enfant malade), des années de souffrance professionnelle, une perte totale de confiance en les employeurs et en moi-même… 2017: burn out, décision de tout quitter, rupture conventionnelle! Et là, le néant, que faire, quelle direction prendre ? Bilan de compétences qui n’a rien donné, quelques formations sur la confiance en soi… mais toujours pas de vraies pistes “Tu es capable de tout, tu t’adaptes facilement, tu connais énormément de choses” ok mais je vais où… tentative de monter ma propre entreprise mais échec, ou plutôt abandon… disons que j’ai abandonné chaque projet que j’ai entrepris, par doute, par peur…

Mon quotidien était devenu très compliqué, impossibilité de trouver ma voie mais aussi je pense, incapacité à retravailler réellement… J’ai fait quelques mois en tant que formatrice, j’adorais, mais j’ai également abandonné...

Quand et comment avez-vous pris conscience que vous n’étiez pas épanouie dans votre vie ? 

Je le savais depuis longtemps et je pense que je n’ai jamais été épanouie professionnellement… peut-être un mauvais choix dès le début, peut-être une réalité beaucoup moins belle que ce que j’avais imaginé dans mon métier

Qu’avez-vous enclenché, décidé au moment de cette prise de conscience ? 

Rien au départ. Puis un accompagnement, j’ai vu plusieurs psychologues sans succès puis je vous ai rencontrée. J’ai beaucoup avancé mais malheureusement la vie (ou moi) a fait que j’ai aussi reculé, souvent…

Et puis, lors de ma rupture conventionnelle, nous nous sommes offert, avec mon mari et nos deux enfants de 3 et 9 ans à l’époque, un mois de road trip au Québec. Après un mois de rêve, le retour à la réalité a été très très très difficile… Je voulais repartir, vite, ailleurs qu’en France, ailleurs que ma routine qui n’était pas très belle (c’était parti pour une nouvelle période de chômage, l’entrée à l’école de notre deuxième et dernier enfant…)

Mon mari a commencé une reconversion professionnelle puis en 2018 il m’a parlé de partir, partir vivre au Québec. Pour moi, c’était impensable, je n’en étais pas capable. Tout quitter… ma maison, mes amis (si peu qu’ils étaient), vous (et oui, j’étais très attachée à vous), ma famille… briser le coeur de mes parents, les priver de leurs petits enfants qui comptent tant dans leur vie… Non c’était pas possible pour moi…

Sa proposition fut même un choc psychologique pour moi car j’ai eu peur d’un coup, partagée entre cette possibilité, tous les points négatifs liés, et ma situation de l’époque, sans emploi, perdue…

Et puis, mon mari a postulé, aux journées Québec à Paris, il a eu directement un entretien programmé, et j’ai commencé à réellement paniquer… mais je me suis dit, non il ne sera pas pris, il vient d’avoir son diplôme… Décembre 2018, jour de l’entretien à Paris, il ressort avec le sourire “ils me rappellent la semaine prochaine, je suis un de leurs coups de coeur” QUOI ?????? mais c’est pas possible, je ne peux pas, je ne veux pas partir !!!

Et il a fallu que je me décide, car oui il a été retenu… J’ai fini par dire oui et les montagnes russes émotionnelles ont démarré…

Des mois, de longs mois d’attente, de démarches et d’incertitude. Et oui, aller travailler au Québec n’est pas simple, et tant que tu n’as pas ton permis de travail entre les mains, tu restes dans l’incertitude que l’agence d’immigration accepte ou refuse ton dossier.

Les démarches ont commencé en janvier 2019 et nous sommes arrivés le 1er décembre 2019. Pratiquement une année pendant laquelle je voulais partir puis abandonner puis partir etc… et je me suis battue, car non je ne pouvais pas de nouveau abandonner… je devais aller jusqu’au bout!!!

J’ai beaucoup pleuré, j’ai passé des semaines affreuses… et puis il a fallu vendre la maison, donner nos chiens, nos poules, et nous séparer de la majorité de nos affaires… Ce fut, je crois, l’épreuve la plus difficile de ma vie...

Comment avez-vous vécu ce changement ?

Au début très bien. Nous sommes arrivés contents, et toute l’excitation de l’installation, acheter de nouvelles affaires, aménager l’appartement etc… et puis Noël est arrivé… très difficile… et ensuite, la reprise du travail en janvier, difficile aussi car très déçue… je pensais renouer avec mon métier mais au final non… je pense que je dois vraiment changer et j’en ai la preuve aujourd’hui.

Que s’est-il passé depuis dans votre vie ?

Pour le moment, pas tant de choses… oui le cadre de vie est superbe, les gens sont gentils, l’atmosphère est plus calme qu’en France mais mon soucis de néant professionnel me poursuit et je ne sais toujours pas quoi faire… je vis une souffrance au travail, je suis très déçue… Il y a des jours où j’ai envie de revenir en France et puis je me dis que non, je dois continuer, je dois aller jusqu’au bout pour n’avoir aucun regret mais c’est dur, je culpabilise beaucoup pour ma famille aussi et je m’en veux de priver mes enfants de leur famille, de leurs grands parents surtout… malgré tout je les vois heureux, d’être ici, de connaître une autre “monde” et leur adaptation se fait parfaitement bien.

Et si c’était à refaire, vous recommenceriez ?

Je ne sais pas… je verrai cela dans quelques mois. Mon objectif aujourd’hui est de réaliser un rêve, partir un an en camping car, visiter beaucoup de pays, voir des gens d’autres cultures… ne penser à rien sauf à la beauté du monde!

Si mon mari n’avait pas été là pour me pousser jusqu’au bout, pour m’emmener dans son rêve (parce que oui c’était le sien mais il voulait essayer de m’offrir une autre vie avec lui), je serai encore en France et je ne sais pas où ni à quoi faire… Et à vrai dire je n’ai pas envie de savoir :-)

Quels conseils pouvez-vous donner aux personnes qui s’ennuient dans leur vie, qui ne sont pas épanouies ?

D’agir, d’aller au bout… d’être fort, de ne pas baisser les bras car on a tous une force insoupçonnée qui est cachée en nous. Ce sera dur, vous allez pleurer, vous allez vous écrouler mais vous irez jusqu’au bout et cette fierté là vous fera oublier l’enfer précédent !Même si les choses sont difficiles, aujourd’hui je me sens sur la bonne voie… certaines peurs ont disparues et je suis sûre qu’au fil du temps les autres vont partir également !!!

Alors je vous souhaite à tous d’aller au bout et des fois, il ne faut pas réfléchir, il faut suivre ce que la vie vous offre et vous verrez bien… ne rien tenter c’est à coup sûr regretter plus tard !

NELLY, NORMANDE REUNIONNAISE

Bonjour Nelly, Bienvenue sur ma blogosphère ! Vous avez fait un grand saut récemment, mais avant de nous en parler, pouvez-vous nous décrire vote vie avant ? Votre quotidien et ses problématiques ?

Je vivais dans le sud de la France depuis 5 ans après avoir quitté la Normandie. Je travaillais pour une Franchise, responsable de magasin, j’en avais géré le suivi des travaux, le recrutement et la mise en place pour l’ouverture, nous avons eu un début d’activité détonnant en terme de chiffre d’affaire. Quand, lors d’un séminaire, j’ai rencontré le franchisé de La Réunion, à qui j’ai donné envie de travailler avec moi. Il m’a talonnée durant quelques mois jusqu'à ce que j’accepte de partir bosser avec lui. J’ai travaillé dans son entreprise 2 ans.

Quand et comment avez-vous pris conscience que vous n’étiez pas épanouie dans votre vie ?

En 2018… petit à petit j’ai perdu du poids, je n’avais de temps que pour mon travail qui me tendait de plus en plus, des relations avec les gens, les aspects RH, le comportement de la clientèle, le j’m’en foutisme ambiant m’étaient de plus en plus insupportable. Je n’avais plus de buts ni de projet dans la vie… la société m’écœurait, je ne comprenais plus les gens…

Qu’avez-vous enclenché, décidé au moment de cette prise de conscience ?

Un travail sur moi afin de me sentir mieux avec moi-même, de soins énergétiques en réunions de formation à ces soins, de rencontres en objectifs pour moi (comme acheter un appartement, donc déménager, changer de travail ou plutôt retrouver une activité vibrante). J’ai repris du moral et me suis engagée sur une nouvelle voie qui pourtant m’appelait depuis toujours, surtout lorsque j’étais esthéticienne.

Comment avez-vous vécu ce changement ?

Une année d’inconfort total, beaucoup de doutes mais des portes qui s’ouvraient avec beaucoup de fluidité… donc avec de la confiance je me suis dis que c’était la bonne route, donc pas le choix que d’y aller, quand même…

Que s’est-il passé depuis dans votre vie ?

J’ai acheté un petit appartement à 5mn de la mer, j’ai fait des formations pour me former à une activité qui me plait, j’ai quitté mon job sans regret, je mets des choses en place pour mon épanouissement et mon bonheur en priorité.

Et si c’était à refaire, vous recommenceriez ?

OUI 100 fois !

Ce départ pour la Réunion est un deuxième saut ! Le premier a eu lieu il y a 5 ans quand vous avez quitté la Normandie pour aller vivre dans le sud de la France. Que pouvez-vous nous en dire ? Le premier saut était-il difficile ? Plus difficile que le deuxième ? Qu'est ce qui vous a poussé à partir au départ ?

Quels conseils pouvez-vous donner aux personnes qui s’ennuient dans leur vie, qui ne sont pas épanouies ?

Que ce n’est pas en se contemplant dans son caca qu’on avance, mais en regardant plus loin, en ayant confiance en la vie et en se mettant dans l’action. Il y a un temps pour pleurer, puis un temps pour réfléchir et poser ses pions, et un autre  pour agir… 

Je tiens à remercier particulièrement ces deux personnes qui ont joué le jeu de l'interview portrait. Je leur souhaite beaucoup de bonheur dans leur nouvelle vie. J'espère qu'elles vous auront fait réfléchir et envisager la vie autrement. Je vous répète souvent en séance "soyez acteur de votre vie". Effectivement, vivez-la pleinement et ne la subissez plus. Le changement est possible, ces deux témoignages vous le prouvent. J'ai moi-même quitté mon Jura pour aller étudier à Grenoble, puis je suis "montée" à Paris pour démarrer ma carrière. J'ai ensuite vécu 10 ans dans les Pays de Loire pour venir vivre ici il y a 10 ans et ouvrir un cabinet libéral. Tout est possible !!! Il faut juste bien poser les jalons...et croire en soi... 

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