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2020-07-03T17:25:57+02:00

"Le fruit de mes cogitations"

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Spéciale dédicace...

Aujourd'hui, j'ai envie de vous faire partager un texte touchant reçu d'une lectrice récemment. Il m'a beaucoup émue de par son contenu, son geste et aussi par le fait que cette lectrice se lance dans cette aventure d'écriture ! Merci infiniment Virginie et j'espère de tout cœur que ce saut dans le vide vous mènera vers d'autres nouvelles aventures. En tout cas, l'espace lecteur sert à ça !

(NB: Mary Poppins est l'un de mes Mentors)

Bonjour Delphine,

Je me permets de vous envoyer un petit texte, fruit de mes cogitations, une nuit après une séance virtuelle, c'était début mai, mais je ne l'avais pas rédigé au propre, il était à l'état de brouillon depuis le 3 mai. Je vous ai donné un surnom, j'espère que vous n'allez pas être vexée.
Donc je me lance, je vous l'envoie.
Si on m'avait dit qu'un jour j'arriverai à mettre sur papier mes cogitations!!!!
J'ai toujours eu du mal à mettre sur papier ce qui se passe dans ma tête, mon cerveau va trop vite, mes mains ne suivent pas.

Confinement J49, 3/05/2020

 

                                      Ma Fée s’appelle,

                                                      Mary Delphins

 

        Un jour sur mon chemin, j’ai croisé ma Bonne Fée, Delphine fan de Mary Poppins ! Et pour cause ! Avec ses formules magiques, elle m’a transformée !  Enfin !!!! Elle m’a fait prendre conscience, qu’il est important d’être soi- même. Elle m’a aidé à apprivoiser mes démons (angoisse, stress, perte de confiance en moi).

         Son pouvoir magique : sa bienveillance, son non-jugement, son écoute, sa disponibilité, sa joie de vivre.

         Sa baguette : la méditation, l’hypnose, rêve éveillé, la PNL….

          Tout ceci dans un cadre magnifique, qui est son cabinet, où l’on s’y sent bien, « COCOONING ». Un espace chaleureux, qui, dès que vous entrez dans la pièce, incite au relâchement, à la zénitude, la sérénité. Moi qui ai beaucoup de mal à me confier, ma parole se libère.

           Même en ces temps de confinement, elle arrive à nous faire voyager à travers son écran d’ordinateur.

          Sa voix devenue si familiaire, qu’elle me transporte, dès les premiers sons émis : ANCRAGE, vous avez dit ANCRAGE !

 

                                   NE CHANGEZ RIEN DELPHINE , VOUS ETES UNE BELLE PERSONNE

 

 

Cogitations d’une confinée,    une nuit après   une séance virtuelle

 

                                         Virginie, super infirmière

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2020-06-30T09:26:11+02:00

Les audio de l'été : le nerf vague

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Le mois de juillet arrive à grands pas... Ça sent les grandes vacances comme disent les enfants. Nous allons changer de rythme, l'occasion de vous faire découvrir toutes les personnes inspirantes que je suis sur le net.

On commence aujourd'hui par un podcast A ECOUTER pour mieux comprendre l'importance du nerf vague, de l'alimentation et de la respiration. 

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2020-06-14T10:37:49+02:00

Connaissez-vous les 3 ingrédients majeurs pour être épanouie ?

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

N'ayez pas peur de perdre les gens. Ayez peur de vous perdre vous-même à force d'essayer de satisfaire tout le monde.

Voici une pensée que j'ai publiée sur les réseaux sociaux cette semaine. Vos réactions ont été si nombreuses, que j'ai eu envie de  faire un article sur ce sujet en vous dévoilant les 3 ingrédients majeurs pour être épanouie.

🌼 Savoir dire "NON"

Attention à l'idée de dire "oui" pour faire plaisir, pour être aimée, pour ne pas décevoir, pour être "gentille" sympa. Peut-être est-ce une phrase que vous avez entendue étant petite "sois gentille... apporte-moi mes lunettes...", "c'est bien, tu es gentille...". Peut-être même que ce genre de petites phrases vous parle peut-être encore maintenant là, quand vous lisez cet article...?

 

Et si on était gentille avec nous-même ? Et si on SE faisait plaisir ? Et si on s'aimait avant d'aimer les autres ?

 

J'adore la citation de Paulo Coelho qui me parle bien et qui fait d'ailleurs partie de mes Mantras :

 "Lorsque vous dites "oui" aux autres, assurez-vous que vous ne dites pas "non" à vous-mêmes. "

 

(Tiens, je pourrais vous faire un article sur mes différents mantras... ça vous plairait ?)

 

 

Alors, je le répète tout le temps en séance, écoutez votre intuition !

Et si votre petite voix intérieure vous alerte,

ECOUTEZ-LA !!!

 


🌼 Rester alignée... avec soi-même

Alors comment expliquer cette idée !? Dans le langage commun, l'idée d'être alignée avec une personne correspond au fait de se mettre d'accord sur un même objectif. C'est une expression que l'on trouve souvent dans le monde du travail, dans le travail d'équipe. 

Etre et rester alignée avec soi-même, c'est se respecter, respecter ses pensées, sa vision des choses. C'est être en cohérence avec soi-même : je suis alignée si mes pensées, mes valeurs, mes comportements, mon discours sont cohérents, harmonieux et me correspondent.

Selon moi, être alignée, c'est être droite. Imaginez-vous en position debout, les pieds bien ancrés au sol et tracez une droite qui parte du sommet de votre tête, traverse vos chakras et descende jusqu'au sol entre vos deux pieds.

 

Vous êtes alignée quand ce que vous pensez (cerveau), ce que vous dites (gorge), ce que vous aimez (coeur), ce que vous faites (mains), ce que vous projetez (jambes) sont en totale cohérence.

 


🌼 Respecter ses valeurs 

Connaissez-vous vos valeurs ? Les valeurs, c'est ce qui est important pour nous dans la vie. C'est primordial de les connaitre et de bien s'assurer d'identifier nos propres valeurs et celles qu'on nous a mises dans la tête dans notre enfance. Je vous invite à lire l'article sur les valeurs pour connaitre les vôtres. 

Sachez que nos valeurs dictent nos comportements !

Par conséquent, si une personne chère à vos yeux (amie, famille, supérieur hiérarchique) vous demandent de faire quelque chose qui ne correspond pas à vos valeurs, voire qui correspond à une de vos anti-valeurs, vous serez en dissonance cognitive : conflit interne psychologique qui installe un réel mal-être. C'est comme si une partie de vous vous disait "il faut le faire, tu aimes bien cette personne, ou c'est ton chef, tu es obligée" et une autre partie de vous "non mais je ne peux pas, ça ne me correspond pas...", et ces deux parties de vous sont en désaccord ! 

 

D'où l'intérêt de savoir dire "non" et de rester alignée...

CQFD !!!
 

Connaissez-vous les 3 ingrédients majeurs pour être épanouie ?

Alors ? Ça vous parle ? Ça vous évoque quoi ? 

Savez-vous vous respecter ? Etes-vous vous-même ou dans un rôle ? une apparence ?

Réagissez dans les commentaires... et retrouvez ci-dessous l'article sur les valeurs.

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