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2021-01-29T18:00:00+01:00

Méditation du cœur

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Je vous conseille souvent en séance de pratiquer seul(e) pour aller bien, pour prendre soin de vous ! Je vous le rappelle encore :

"N'attendez pas d'aller mal pour pratiquer ! "

ou dit avec une formule positive :

"Pratiquez pour continuer d'aller bien !"

 

Aujourd'hui, je vous propose une séance de méditation guidée un peu particulière. 

Un exercice de connexion à soi-même que l'on peut faire à plusieurs niveaux :

✨ Vous vous laissez bercer par la musique, laissez votre respiration aller au rythme de la musique, laissez-vous envahir par les "Om".

✨ Connectez-vous à votre cœur, sentez ses battements et imaginez une énergie qui part de votre cœur et se diffuse dans tout votre corps.

✨ Ecoutez le message de votre cœur...

 

Peut-être arriverez-vous à faire les 3 niveaux de cet exercice, peut-être n'en ferez-vous qu'un est c'est déjà beaucoup ! Laissez faire, laissez-vous guider, sans aucune exigence, sans aucun jugement, juste avec l'intention de vous détendre... 💛

***

Alors, c'est parti, installez-vous confortablement dans un endroit calme où vous ne serez pas dérangé et laissez-vous guidé. 

Bonne séance à vous

 
 
 
 
v

Vos réactions sont toujours les bienvenues dans la barre de commentaires... !

Delphine

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2021-01-27T09:08:58+01:00

En ce moment, je sors de ma zone de confort... Et vous ?

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Parce que, en ce moment, je travaille sur mes nouveaux projets et que je sors VRAIMENT de ma zone de confort, j'ai, aujourd'hui, besoin de revisionner l'un de mes remèdes  magiques préférés.

 

J'espère qu'à vous aussi, il vous fera pousser des ailes qui vous donneront envie d'O.S.E.R. et vous inciteront à sortir de votre zone de confort pour explorer la vie et V.I.V.R.E. ... 

 

***

Dites-moi en commentaires ce que vous osez en ce moment ou ce que vous êtes sur le point d'OSER...

Delphine

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2021-01-23T06:00:00+01:00

Aujourd'hui, je ne m'adresse qu'aux hommes... Ou presque...

Publié par Les Ti bonheurs de Delph

Je viens d'écouter un podcast passionnant, et j'ai envie de vous le partager aujourd'hui.

 

Franck Lopvet, ici interviewé dans Métamorphose, pour la sortie de son dernier livre "Ton autre vie" aborde des sujets cruciaux, des problématiques que nous rencontrons toutes et tous dans notre vie, ces problématiques que nous traitons en séance...

Dans la première partie, il nous expose la problématique de la "répétition" ...

Dans la vie, on tourne en rond, on revit les mêmes scènes, les mêmes blessures même si on a déjà travaillé dessus !

Franck Lopvet

Puis, il expose sa propre expérience et nous explique son besoin suite à un AVC de changer de vie, de changer de personnage, de ne plus jouer le rôle de l'homme qui n'est pas lui !!! 

"Dans ma vie d'avant, j'étais dans la posture du chevalier blanc, l'homme de la situation, du type fiable, du bon père, du bon fils, du bon mari, de l'homme au rdv qui fait ce qu'il faut, qui est droit dans ses bottes... Avec du recul, j'étais une forme de déni ambulant comme on en rencontre beaucoup..."

Franck Lopvet

Oui ! On en rencontre beaucoup ! C'est ça effectivement que je souhaite pointer du doigt !

Je me demande si tous les hommes que je suis ou que j'ai suivis en thérapie ne sont pas tous dans cette problématique. Jouer un rôle, être dans le devoir, la droiture en s'oubliant totalement au point de ne plus se connaître.

 

Messieurs, ce podcast est pour vous !

 

Mesdames, écoutez ce podcast pour mieux comprendre votre conjoint !

Ton autre vie, c'est ce qui sonne le plus juste.
C'était très difficile pour moi de changer de vie, car ma vie était déjà facile, mais je n'étais qu'une forme de caricature de moi. Il est plus facile de transformer une vie faite de sentiments de rejet, d'abandon et de douleurs qu'une vie qui semble rose, être positive alors qu'en fait elle nécessite déni, tension et cachoteries. Une autre partie de moi s'est chargée d'abdiquer cette fausse vie et c'est par le corps que ça s'est fait.

Franck Lopvet

Je vous laisse écouter... Vous trouverez aussi dans ce podcast de nombreuses notions de PNL. On en reparle, ici sur cet article en commentaires ou bien en séance individuelle... !!!

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