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2015-01-24T15:40:00+01:00

Besoin de... LIBERTE

Publié par Delphine Basson Psychologue

 

 

Aujourd'hui, j'ai envie de vous faire découvrir ou redécouvrir

Les 5 libertés de Virginia Satir.

 

 

Diapositive1-copie-2

 

 

 

 

 

 

Je vous souhaite toutes et tous LIBRES...

ou...

Prêt(e)s à le devenir...

 

Virginia satir

 

Les 5 libertés de Virginia Satir

1- La liberté de voir et d'entendre ce qui est au lieu de ce qui devrait être, ce qui était, ce qui sera

2- La liberté de dire (avec bienveillance et empathie) ce que l'on ressent et ce que l'on pense au lieu de ce que l'on croît qu'on devrait dire.

3- La liberté de ressentir ce que l'on ressent au lieu de ce que l'on croit qu'on devrait ressentir.

4- La liberté de demander ce que l'on veut plutôt que d'attendre qu'on nous en donne la permission.

5- La liberté de choisir et de risquer en son propre nom plutôt que de rechercher la sécurité et d'éviter de faire bouger le bateau (nos choix de confort).

 

 

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2015-01-17T19:32:00+01:00

Témoignage sur Les P'tits bonheurs

Publié par Delphine Basson Psychologue

J'avais envie de vous faire partager ce message rempli d'espoir que j'ai reçu par l'intermédiaire du blog. Une belle leçon de vie ! 

 Merci Nathalie.

 

"Bonjour,
Nous ne nous connaissons pas encore mais je souhaitais partager ce lien avec vous car j'ai beaucoup aimé ce que Jeanne Siaud-Facchin transmet : https://www.youtube.com/watch?v=Ag2zt-5rubk
Ce qui est drôle (voire surprenant mais je ne crois plus trop aux coïncidences !!!), c'est que je suis tombée dessus après avoir écrit un texte suite à une phrase entendue à la TV ce matin et qui m'a "parlée". Je vous transmets mon petit bla-bla juste pour le partage (une façon de vous remercier pour toutes les richesses que je puise sur votre blog) : 
« Chaque instant de la journée est important pour notre vie. »
C’est en regardant un reportage où une personne s’émerveillait devant un vitrail à différentes heures de la journée que je l’ai entendue prononcer cette phrase si belle. 
Que cette pensée me parle !!!
Depuis quelques temps, me voilà contrainte à l’inactivité physique avec des douleurs quasi-permanentes. Je ne sais pas pour vous, mais, moi, AVANT, lorsque je ne me sentais pas bien, je n’avais qu’une hâte : Que le temps passe vite pour recouvrer la santé et la forme physique, ne plus sentir la douleur et retourner au plus vite à ma vie trépidante.
Oui mais que faire lorsqu’il n’y a plus d’amélioration, voire que l’on sent que notre état se dégrade et que les douleurs ne vous quittent plus ? Doit-on pour autant cesser de « vivre » ??? 
« Chaque instant de la journée est important pour notre vie. »
Cette phrase a raisonné en moi car (et je viens d’en prendre conscience), depuis quelques temps, dans chaque instant que je vis, je cherche la petite note légère, l’instant unique, l’émerveillement qui, malgré ma situation, va me permettre de dépasser la douleur, l’épuisement physique et va m’apporter joie, sérénité et bonheur. Ce peut être bien peu de choses. Par exemple, un rayon de soleil lorsque mon mari ouvre les volets, les couleurs de l’automne, une musique, sentir l’air frais me caresser le visage, un petit sms, un sourire échangé avec un(e) inconnu(e) dans la rue, pouvoir cuisiner un peu pour ma famille… Je pourrais vous en faire une liste sans fin car c’est aujourd’hui vital pour moi de rendre chaque instant de ma vie important même si, vu de l’extérieur, cette vie est devenue bien « inactive ». Mais parfois, je me sens bien plus « vivante » que certaines personnes que je croise et que je sens « absente » de leur vie…alors je m'empresse de leur faire mon plus beau sourire avec beaucoup de tendresse dans le regard et comme je me déplace en fauteuil roulant, je sens bien que ce sourire les touche encore plus et si par bonheur, ils me le rendent alors je suis comblée…et, en plus, j’ai le sentiment d’avoir fait ma petite part de colibri !!!
Bonne journée à tous et profitez de CHAQUE instant de votre vie car il est REELLEMENT IMPORTANT étant donné que nous ne savons absolument pas ce qui se passera l’instant qui suit !!!

Bonne journée à vous et à bientôt j'espère."

 

 

Retrouvez le blog de Nathalie en cliquant ici

Retrouvez son article sur le colibri

 

 

La boite à soleil de Jeanne Siaud-Facchin

ET ... continuons à cueillir   Les Petits bonheurs  ... je compte sur vous ! 

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2015-01-14T20:55:00+01:00

huiles essentielles pour lutter contre les rhume, rhinite, et rhinopharyngite

Publié par Delphine Basson Psychologue

 

En cette période d'épidémie,  je souhaite vous faire partager certains remèdes, pour que toute votre famille (malade ou pas encore) puisse lutter comme la mienne contre les virus des rhume, rhinite et rhinopharyngite !!!! Attention, ces conseils sont utiles pour les maladies virales. Ils ne vous dispensent pas de consulter votre médecin. En effet il faut faire attention aux infections bactériennes fortes. 

 

 

A diffuser dans les pièces de vie :

niaouli + eucalyptus +citron (même quantité pour chacune)

 

En inhalation humide après avoir nettoyé le nez à l'eau de mer :

3 gouttes de menthe poivrée + 3 gouttes eucalyptus + 3 gouttes de Niaouli dans un bol d'eau frémissante

ATTENTION : restez bien au chaud après l'inhalation !!! A faire plutôt le soir avant d'aller au lit. Faire des inhalations sèches tout le long de la journée.

 

Ajouter à ça quelques remèdes de grand-mère pour le mal de gorge :

1 citron pressé dans un mug d'eau chaude avec une cuillère à café de miel.

Nouer un foulard de soie autour de la gorge pour bien la maintenir au chaud afin que le mal de gorge disparaisse (même la nuit).

Préparer une décoction de thym : thym frais à faire bouillir une minute dans une casserole d'eau. En boire un à deux mugs dans la journée, pas le soir  car le thym est un stimulant qui peut empêcher de dormir. On peut ajouter une cuillère de miel si on n'apprécie pas le goût.

 

En pharmacie ou parapharmacie : Actirub rhume et infections très très efficace... et cette année le distributeur Santé verte a changé le conditionnement. Vous pourrez le trouver en comprimés plutôt qu'en sachets comme l'an dernier. Pour le coup, les enfants et les adultes préfèrent car le gout était sincèrement immonde !!!!

 

 

A bon entendeur...

 

 

 

infos recueillies dans deux livres qui me sont précieux :

"Ma bible des huiles essentielles" de Danièle FESTY

"Mes remèdes de grand-mère" de Henry PUGET

 

plus d'infos sur les huiles essentielles : Les huiles essentielles par ordre alphabétique

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