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2015-12-23T07:00:20+01:00

Règles d'or pour passer un bon Noël

Publié par Delphine Basson Psychologue
Règles d'or pour passer un bon Noël
  1. Profitez de chaque petit moment magique
  2. Faites simple ; faites ce que vous aimez
  3. Laissez les polémiques de côté
  4. SOYEZ VOUS-MÊMet ASSUMEZ
  5. Fuyez les personnes malsaines qui sont dans le jugement ou développez l'indifférence
  6. Asseyez-vous sur les conventions, écoutez votre coeur plutôt que les règles
  7. Entourez-vous des gens que vous aimez et qui vous acceptent tel(le) que vous êtes
  8. LACHEZ-VOU; OSEZ
  9. Offrez des petits cadeaux faits maison
  10. Faites l'amour, pas les magasins
  11. Evitez les personnes trop sérieuses qui se la jouent
  12. CROYEZ EN VOUS
  13. Faites-vous plaisir
  14. Offrez-vous un cadeau
  15. Embarquez avec vous ceux qui le souhaitent et laissez les autres sur le bord de la route
  16. AVANCEZ ; FONCEZ
  17. Le 26 décembre à 2h00, reculez votre balance de 2kg !!!

Et pour les initiés qui me connaissent bien :

Il n'y a pas de formules négatives !!!

Tout est formulé de façon positive !!!

Je vous souhaite un Joyeux Noël et beaucoup de bonheur !

Delphine

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2015-11-25T07:00:48+01:00

Expliquer la communication aux enfants et ados

Publié par Delphine Basson Psychologue

Qu'est-ce-que la communication ? Comment ça marche ? Comment communique-t-on ?

 

Un émetteur envoie un message à un récepteur  qui grâce au feed-back (la boucle) va réagir.

 

 

 

 

Pour une communication efficace, pensez à :

 

 utiliser la communication verbale qui représente 45% de la communication en :

 

* réfléchissant avant de parler

* faisant des phrases courtes et claires

* choisissant les bons mots, le bon vocabulaire

* articulant, en parlant suffisamment fort et en étant précis

 

  utiliser aussi la communication non verbale qui représente 55% de la communication en :

 

* faisant attention à la position de son corps

* faisant attention aux mimiques, aux expressions du visage (pensez à sourire)

* faisant des gestes pour mieux expliquer

 

   Et on vérifie grâce au feed-back (à la boucle) si le récepteur a compris. Il devrait nous sourire, acquiescer, ou nous renvoyer un message verbal en complétant ce qu'on vient de dire ou en nous reposant une question.

 

Attention :

En cours, je suis surtout un récepteur.

 

Je me tiens droit.

Je regarde le prof.

Je peux même lui sourire ! et lui faire quelques hochements de tête qui signifieront :

"OK, je vous suis, je vous comprends !!!"

Tout ça pour rassurer le prof, lui faire plaisir et être mieux concentré !

Car... un cours bien écouté... est déjà un cours à moitié appris !

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2015-11-21T10:08:24+01:00

Apaiser son corps et son esprit

Publié par Delphine Basson Psychologue

Il y a une semaine... la vie s'arrêtait...

5 émotions nous envahissaient totalement :

la surprise, la tristesse, la colère, la peur et le dégout.

La charge émotionnelle est encore très forte alors voici une séance d'apaisement, de soulagement...

Nous en avons tous besoin en ce moment.

Et pour reprendre la main ce week-end, pour vivre et raviver notre petite flamme, nous avons décidé avec les enfants de faire des sablés.

Comme nous souhaitons continuer de croire que

la vie est amour et magie,

tous ces sablés seront en forme de

coeur et d'étoile

Et vous, qu'avez-vous prévu ce week-end pour raviver votre petite flamme ?

Delphine

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