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2017-09-26T10:25:58+02:00

20 minutes... pour se détendre...

Publié par Delph & Virginie

Pour faciliter votre pratique de relaxation profonde voire d'autohypnose,

voici un nouvel exercice guidé trouvé par Virginie !!!

   Merci Virgini

 

Et si au détour de vos balades sur le net, vous trouvez des exercices intéressants, faites-moi les parvenir ! Ils seront publiés sur le blog !

 

***

Installez vous confortablement sur le dos,

Centrez-vous sur vos respirations,

Ancrez-vous sur le matelas sur lequel vous êtes allongé(e)...

Laissez-vous guidé(e)...

ET

Profitez !

Et si cet exercice ne vous convient pas, cliquez dans catégories sur "relaxation" sous l'article ou sur "Delphine Relax"
A pratiquer sans modération...

Delphine Relax

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2017-09-22T15:00:31+02:00

Quel est le dernier défi que vous vous êtes lancé ?

Publié par Delphine Basson Psychologue

Une jolie et sympathique vidéo reçue cette semaine

 

Merci Aurélie ♡♡♡

Qu'est ce que ça fait du bien de recevoir

☆☆☆  un remède magique ☆☆☆

Et vous ? Que vous inspire cette vidéo ?

Sortez de vos carcans ! de vos rails ! de votre zone de confort qui peut devenir inconfortable ! de vos habitudes ! de votre mode "robot" !

OSEZ ! VIVEZ  ! LANCEZ-VOUS DES DEFIS  !

et si vous voulez encore plus de remèdes magiques sur ce thème, cliquez sur les mots roses !

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2017-09-18T20:32:11+02:00

Les nouveautés au cabinet pour être cOOl pour cette rentrée

Publié par Delphine Basson Psychologue

Alors ça y est la rentrée est faite ?

Nous entrons dans la troisième semaine, logiquement les "choses" doivent se poser, les habitudes commencent à s'installer doucement. Encore quelques réajustements et la croisière va commencer... 

Alors à vous maintenant !!! 

C'est avec grand plaisir que j'ai animé vendredi la première séance du troisième groupe PNL, et tout doucement les autres presta collectives pointent le bout de leur nez.

 

Et c'est reparti

pour une nouvelle rentrée, un nouveau cycle !!!

Voici les nouveautés de cette rentrée 2017...  (même si je garde sous le coude quelques surprises...)

On redémarre un nouveau cycle avec une nouvelle musique relaxante. Vous entendrez toujours les mêmes morceaux lors des séances, pour bien installer l'ancrage de la détente. Vous pourrez ainsi grâce au lien la réécouter chez vous !

Vous vous rappelez ? 

Installez-vous confortablement dans un endroit calme et agréable. Diffusez quelques gouttes d'huile essentielle de petit grain et détendez-vous... Décroisez vos membres, commencez à vous centrer sur vos mouvements respiratoires. Puis quand la détente est là, installez mentalement dans votre lieu ressource.

Je suis ravie d'accueillir vos enfants lors des séances individuelles et collectives, et grâce au Troc magic, je suis maintenant munie d'un outil extraordinaire...

A ce propos les Mini zen commencent vendredi !!! Juste avant le groupe zen !!!

A très bientôt !!!

 

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